猕猴桃的维生素C含量特别高，两个猕猴桃中维生素C的含量比一个橙子还多，而且还含有丰富的钾和膳食纤维。所以我们日常可以多吃一些猕猴桃来补充维C。我们都知道维C遇到阳光会氧化暗沉，一些美白产品里面添加有维C的 ...

罗汉果是生活中很常见的，多用于泡水喝，虽然喝起来很甜，但其实是具有降血糖作用的，如果你是糖尿病患者也不用太担心，罗汉果泡水对身体好处还是很大的，具体可以看看趣丁网带来的介绍。罗汉果降糖还是升糖现代医学 ...

冬天的时候，气温比较低，人很容易感觉到寒冷，这种情况的话，我们可以在晴天的时候多去户外有太阳的地方晒晒太阳，对身体非常有好处。不但可以温暖身体，还可以帮助身体合成维生素D，有助于人体吸收钙质，让骨骼更 ...

vc泡腾片含有丰富的维生素c，吃起来是水果味，通常我们用它来泡水喝，味道非常的不错。要注意的是，vc泡腾片不能直接放在嘴里干吃，不然和口水反应时会放出大量气体，容易有窒息的风险。另外冲泡的水温也不能太高， ...

板栗是比较常见的一种食物，它吃起来味道好，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都会自己在家做烤板栗。烤板栗也有一定的要求和讲究，通常是需要切开口子的，这样不会膨胀爆炸。栗子用烤箱烤必须切个口吗 ...

西梅严格上来说算李子的一种，味道酸甜多汁，非常开胃。而且西梅含有丰富的天然果胶纤维和植物纤维，这些都有助于肠道蠕动，可以缓解便秘症状，如果有便秘情况的人可以适当吃一些西梅。除此之外，西梅还含有维生素、 ...

秋冬季节非常适合吃冬枣，又脆又甜，可以一下子吃很多个。不过冬枣糖分比较高，要注意控制食用量哦，不然容易变胖哦。成熟的冬枣是青红相间的，如果是很青的冬枣要注意看是不是没有成熟，我们可以试试一些催熟的方法 ...

维C泡腾片里面含有丰富的维生素c，对皮肤和身体机能都非常好。我们可以用泡腾片和温水冲泡饮用，口感酸甜非常不错，还能补充维生素C。我们在泡维C的时候要注意，用玻璃杯和陶瓷杯是最好的。维c泡腾片用什么杯子泡维 ...

维生素c是我们人体必需的营养素之一，缺乏维生素c的话就容易得坏血病以及牙龈炎等病症，另外维C还有美白的效果。维C在很多蔬菜瓜果中都有存在，日常多吃蔬菜瓜果就可以补充维C。如果有缺乏病症的话，我们可以适当吃 ...

维生素c是我们人体最需要的营养成分之一，它在水果蔬菜中广泛存在，多吃对皮肤非常好，还有美白的作用，不少美白功效的护肤品也都会添加维C的成分。日常情况外面通过吃水果蔬菜就可以补充充足的维C了，这样是可以不 ...

维生素c在很多水果中都含有，而且维生素c还有美白、抗氧化的作用，不少美白类护肤品中都会添加维C的成分。因此会有人想到将维C像维E那样用，直接涂抹在脸上，希望可以让皮肤变白。但其实这样反而皮肤会变黄，还会对 ...

鱼油和鱼肝油都是从鱼身上提取的一种营养品，适当服用可以补充维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等人体必需的营养。不过鱼油和鱼肝油是完全不一样的两种物质，适合的人群也有细小的差别，一般小孩的话我们可以适当给鱼肝 ...

都说岁月是把杀猪刀，大家都不希望岁月在自己脸上留下痕迹，特别是爱美的女性，所以这些女性都会想尽各种办法去留住青春，比如做光子嫩肤、飞秒等医美项目。其实除了这些外在介入之外，我们日常也可以注意一下，多吃 ...

秋季的时候，我们可以在超市看到有买石榴的，这个时候的石榴个大果实也很甜，果汁也很丰富。我们可以每天吃一个石榴，可以补充身体需要的微量元素和维生素哦。而且石榴对女性也是非常好，可以补充雌激素和铁元素，预 ...

维生素c是我们日常生活必需的一种维生素，它其实在很多蔬菜水果中都有。所以我们只要保证日常摄入足够的蔬菜水果，是可以满足人体对维C的需求的，不需要额外补充维生素C，不然反而对身体是不好的。那么没吃完的维生 ...

维生素是我们人体维持正常机能必须的营养元素，如果缺乏维生素的话我们的身体就会出现各种各样的故障，比如缺乏维生素a会导致也忙这，缺乏维生素c会得上败血症等等。其实维生素我们在日常饮食中就可以摄入补充，尤其 ...

柚子是生活中很常见的一种水果，它的味道香甜可口，果肉鲜嫩多汁，营养价值高，深受人们喜欢。柚子的果肉一般都是比较多的，有些人剥开之后发现柚子的果肉是一粒一粒的，这种多半是柚子老了导致的，果肉变得比较硬， ...

哺乳期的妈妈因为要给宝宝喂养母乳，所以宝妈吃的食物也是非常重要的，要多吃一些有利于哺乳的高营养食物，但对于一些食物则要控制吃的量，以免出现回乳的情况，或者让宝宝出现不适。那么哺乳期能不能吃柿子呢？哺乳 ...

文旦柚是生活中比较常见的一种水果，它的样子和普通的柚子差不多，但是个头会小一点，里面的果肉是比较饱满的，吃起来味道香甜可口，营养价值高，深受人们喜欢。文旦柚和西柚、葡萄柚是不一样的，两者是有一定区别的 ...

世界上有很多种食物，每种食物都有不同的味道和口感，我们也可以经过蒸炸炒煮煎等方式将各种食材做成酸甜苦辣咸等多种味道。当我们经常吃某类味道食物的时候，会有的时候突然想吃别的味道的食物，比如想吃甜的或者重 ...