秋冬季邀上三五好友一起去吃火锅是一件惬意的事情，既可以暖身子，又可以畅聊心事。不过对不不同体质的人来说，适合的火锅底料是不同的，吃错的话很容易上火长痘。根据不同体质的特点，推荐一些火锅底料给大家，在出 ...

为了健康，喜欢素食的人越来越多。虽然多吃蔬菜对身体有利，但是你的吃法对吗？如果长期犯以下的错误，可能会得不偿失哦。 1、吃久存蔬菜 新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度 ...

青菜富含维生素，对人体的健康有很多好处，当然，这些营养成分被吸收的前提是烹饪得当，否则，再多的营养成分也会白白流失。 赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人每 ...

大多数人都知道多吃蔬菜有益健康，但可能一个小小的误区就让蔬菜的营养和功效大打折扣，甚至相反会影响健康，你知道怎么吃蔬菜更营养更健康吗？ 1、吃久存蔬菜 新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生 ...

宝宝的健康成长离不开钙质的吸收，很多新爸新妈们都很头疼宝宝如何补钙才好。那么宝宝吃什么补钙呢？宝宝补钙食谱又有哪些呢？今天我们就从宝宝健康的角度出发，来了解一下宝宝如何补钙才好吧。 丝瓜虾皮猪肝汤 原料 ...

钙是宝宝成长必不可少的微量元素，很多家长聚在一起都会讨论宝宝补钙的话题。那么，宝宝补钙吃什么好呢？宝宝补钙食谱有哪些呢？下面，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，宝宝补钙的方法有哪些吧！ 宝宝如何补钙是 ...

如何让孩子爱上蔬菜？怎样让孩子多吃蔬菜？很多孩子都不爱吃蔬菜，为此，妈妈们常常是费尽了心思，想出各种办法，希望让孩子多吃上两口蔬菜，增加各种维生素的补充。专家建议，给孩子吃蔬菜也要讲究一些方法。 一、 ...

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。 某些蔬菜 ...

久存蔬菜——新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。丢弃了含维生素最丰富的部分——例如豆芽，有 ...