这些营养素保护你的小心脏 这些营养素保护你的小心脏 维生素D 蘑菇、蛋类等维生素D除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。研究显示，人体若缺乏维生素D，心脏病风险会增加40%，死于心脏病的几率会高 ...

怎么吃西红柿抗癌效果更好？ 怎么吃西红柿抗癌效果更好？ 实验证明，煮熟的西红柿可以截断癌细胞的生长，番茄红素能够使前列腺癌的黏附和侵袭特性大大降低，抑制前列腺癌细胞株的增殖，甚至杀死前列腺癌细胞。他们找 ...

中年人应家中常备这些食物 中年人应家中常备这些食物 燕麦降低胆固醇 燕麦含有-葡聚糖，这种可溶性纤维能帮助降低血液中低密度脂蛋白（LDL）这种坏的胆固醇。燕麦蒽酰胺是燕麦中独特的抗氧化剂，可以预防动脉粥样硬 ...

吃的果蔬颜色最好像彩虹一样多 吃的果蔬颜色最好像彩虹一样多 大家都知道多吃蔬菜有益健康，但能真正做到每天吃五类蔬菜、吃够一斤的很少。近日，美国高级营养师建议，饮食遵循彩虹饮食原则：每天吃的果蔬颜色最好像 ...

饮食妙招帮你赶走节日综合症 饮食妙招帮你赶走节日综合症 长假结束，很多上班族重新开始工作。经过一段时间的吃吃喝喝，假期过后特别容易引发节日综合症，表现为没有食欲、疲倦乏力、注意力不集中等，该如何进行调整 ...

西红柿能不能空腹吃 为什么 西红柿的营养价值很高，各种维生素含量比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。它还含有非常丰富的天然抗氧化剂番茄红素。番茄红素有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，人血浆中的番茄红素含量 ...

每天吃这8种食物 身体倍儿棒! 如今吃和健康的关系紧密相连，想要身体健康，饮食调理非常重要。很多食物或许比补药的功效还大，常吃不仅预防疾病还利于身体健康。今天就给大家介绍介绍有益健康的八种必吃食物。 1、菠 ...

生食西红柿能够防感冒 一、抗感冒提高免疫力 生吃西红柿 西红柿营养价值高，比如富含提高免疫力的维生素C，也富含防癌抗氧化的番茄红素和胡萝卜素，这三种物质性质不一样：维生素C怕热，而番茄红素和-胡萝卜素属于脂 ...

水果生吃熟吃 营养大PK 你吃对了吗? 无论是哪个季节，我们都可以享受到对自己身体有好处的蔬菜和水果。秋季上市的水果琳琅满目，怎么吃才能给身体补充足够的营养呢？其实蔬果可以生吃也可以熟吃，而且所带来的营养价 ...

最佳早餐如何搭配 早餐是保证人们一天中能量供给的关键时刻，一般来讲，人们如果时间足够允许的话，最好是搭配好自己的早餐饮食的，很多人由于上班较为匆忙，因此，其在早餐的搭配上也往往漫不经心，长此以往，就容 ...

冬季感冒就吃八种蔬菜 感冒了，多吃蔬菜可以帮助康复，那么感冒吃什么蔬菜好呢？很多蔬菜有防治感冒的功效，下面小编为您介绍8种适合感冒病人吃的蔬菜！ 感冒吃什么蔬菜好 1、胡萝卜 胡萝卜中富含的胡萝卜素，胡萝卜 ...

西红柿怎么吃最营养？熟吃营养高 西红柿熟吃营养价值高 与一般的蔬菜相比，西红柿除了含有丰富的维生素C外，还含有番茄红素。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，是一种很强的抗氧化剂。摄入对人体健康有益。 研 ...

大蒜中含有多种抗癌物质。动物实验表明，这些抗癌物质可抑制与结肠、胃、肝脏、肺脏等器官相关的致癌原。研究表明，用大蒜的提取物喂养小鼠，可使其乳腺癌的发病率降低71%。不久前，德国科学家还发现，大蒜中含有的 ...

番茄红素具有较强的抗氧化作用。细胞的老化、损伤和DNA突变都和自由基作用有关，而抗氧化剂（如番茄红素等）在有效清除自由基，从而发挥全身保健作用，其中便包括在防癌作用中扮演重要角色。 番茄红素是如何防癌、 ...

洋葱和苹果都是老梗了，现在大热的蔬果可是番茄哦。英国科学家研究发现，新研发的番茄药丸可以提高人体心血管功能，这再一次证明了古老的地中海式饮食有益身体健康。 一天吃一个番茄，让你远离心脏病 一天吃一个番 ...

此前曾有研究显示，番茄红素对于因运动引发的哮喘等多种疾病有潜在疗效，还能降低患前列腺癌几率。西红柿也因其富含番茄红素而被视为健康佳品。 喝西红柿汤可以提高男性生育力 喝西红柿汤可以提高男性生育力 英国 ...

西红柿俗称番茄，来自于遥远的美洲，如今已成为全世界最熟悉的食物了。当下七月无疑是西红柿成熟的季节。它的口感酸甜，多汁爽口，而且营养丰富，是一个非常好的食物。那么如何吃这个问题已是人们一个常见的讨论话题 ...

近年来，番茄备受消费者的青睐，红色风暴席卷世界各国。它之所以能够美名远扬，主要是因为其中富含番茄红素这种天然色素。 做菜放番茄酱好吗？做菜放番茄酱有益身体健康 番茄红素的功效与作用 番茄红素是一种类胡 ...