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关于呼啦圈的文章
  • 转呼啦圈都有哪些好处
    转呼啦圈都有哪些好处
    转呼啦圈都有哪些好处 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身 ...
    2017-8-23 19:27
  • 产后收腹运动 呼啦圈的功效
    很多产后的妈妈，由于在怀孕的期间，营养比较过剩，所以在产后，肚子特别的肥胖，所以由于肚子堆积了大量的脂肪，很多女性，就想尽快的通过运动，来让自己的肚子上的多余脂肪尽快燃烧，所以就想了解产后收腹运动呼啦 ...
    2017-6-12 17:46
  • 跑步消耗的热量有多少？
    大家平时在家的时候肯定会做一些运动，运动对人的身体是很好的，不管平时的工作和学习有多么的忙碌，做运动不仅可以强健人的身体体魄，还可以放松心情，通过运动，发泄自己的不开心，释放内心的压力，是一种很好的方 ...
    2017-6-12 17:36
  • 晚上健身减肥有哪些方法？
    很多人白天忙着上班，没有时间来减肥健身，可以选择在晚上进行。虽然说晚上减肥的效果不如早上好，但是只要每天有规律的加以锻炼，也是可以取得不错效果的。但是晚上不能从事剧烈的运动，毕竟是需要休息的，还是要以 ...
    2017-4-17 07:57
  • 经期到底能转呼啦圈吗
    女性朋友都希望自己可以远离肥胖问题的影响和困扰。所以有的时候为了达到理想的减肥效果，甚至不惜以健康作为代价，其实这都是不提倡的，而且想要减肥的话必须了解，最科学有效的方法，现在很多女性会选择转呼啦圈帮 ...
    2017-4-17 07:55
  • 转呼啦圈能瘦腰不
    转呼啦圈是一种常见的日常运动，在公园里我们经常会看见有人在转呼啦圈，不管是老人还是小孩都玩得不亦乐乎。而且呼啦圈携带方便，不少女性朋友都会买一个放在家里，有空的时候可以随时随地的锻炼身体。有人就有疑问 ...
    2017-4-16 11:31
  • 扭呼啦圈能瘦腰吗
    如今随着经济水平的不断上升，人类的生活方式也变得丰富多彩，夜生活娱乐更是要玩到嗨，吃到嗨，在不知不觉中腰部和腹部就在一圈一圈的增大。现代人都有宅家的习惯，而呼啦圈的出现更是成为宅男宅女的不二选择。那么 ...
    2017-4-16 11:31
  • 平时转呼啦圈能瘦臀吗
    虽然说女性拥有丰满的胸部、翘臀这样前凸后翘会很自信，这就是完美的身材，但是有不少女性却因为臀部囤积了太多的脂肪，看上去很不美观，很多漂亮的衣服都不能穿。那么，我们现在就来解决困扰大家的问题。转呼啦圈能 ...
    2017-4-16 11:31
  • 转呼啦圈减肥到底管用吗
    减肥已经成为很多爱美人士的“终身事业”，由于他们对身材要求特别高，所以平时只要发现自己有一点长胖的趋势就会采取一些方法来把多余的脂肪减掉。转呼啦圈可能是很多想要减掉水桶腰的人首先方法，有些人会在坚持一 ...
    2017-4-16 10:07
  • 转呼啦圈能够瘦腰吗
    对于女性朋友来说，你们在平时适当的转呼啦圈是可以瘦腰的，这是因为转呼啦圈有助于我们减去腰部的赘肉，所以建议想要瘦腰的女性朋友们，你们可以在生活中多锻炼。我们在生活中锻炼呼啦圈应该要注意运动的时间以及注 ...
    2017-4-16 10:05
  • 每天做多少个仰卧起坐可以瘦腰呢
    随着现代社会越来越多品类的美食呈现在大众眼中，很多朋友对美食的诱惑都没办法产生抵制，因此总是抱有侥幸心理大吃特吃，最后的结果就是营养过剩导致更多的脂肪堆积的腰部。造成腰部赘肉不断增多，穿衣就没有了腰身 ...
    2017-4-16 09:31
  • 跳绳和呼啦圈哪个减肥瘦身呢
    跳绳和呼啦圈是我们每个人经常进行的一些体育运动，可能很多人还不知道跳绳和呼啦圈对于我们身体是非常有帮助的，一方面可以帮助我们提高身体素质，另一方面还可以帮助我们达到减肥瘦身的目的，效果是非常显著的，跳 ...
    2017-4-14 20:48
  • 有氧运动的最佳强度及方法
    每天适当的进行一些有氧运动可以有效的增强我们自身的身体素质，有氧运动对于我们身体好处是非常多的，我们也可以适当的做一些有氧运动，这样可以减少我们出现疾病的几率，可能我们大家很多人对于有氧运动的最佳强度 ...
    2017-4-14 19:26
  • 晚上瘦身运动及方法
    想要减肥的朋友们应该都对运动减肥方法有所了解，但是运动的时间段选择也是非常重要的，运动时间段的选择对于减肥的疗效具有着很大的影响，晚上瘦身的效果最明显，可能大家对于晚上瘦身运动及方法还没有一个清晰的认 ...
    2017-4-14 17:23
  • 盘点转呼啦圈的好处和坏处
    盘点转呼啦圈的好处和坏处
    盘点转呼啦圈的好处和坏处 盘点转呼啦圈的好处和坏处 转呼啦圈的好处： 1、挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。 2、可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。 3、减肥：弹簧产生的圆心力有比实 ...
    2017-3-3 10:41
  • 转呼啦圈会伤害子宫吗？
    转呼啦圈会伤害子宫吗？
    转呼啦圈会伤害子宫吗？ 转呼啦圈会伤害子宫吗？ 现在都流传一种说法，说女性转呼啦圈会造成子宫移位或者下垂。据专家介绍，人体腹腔内的脏器都有各自的位置，一般的运动很少会引起错位，但是有一些身体素质本来就不 ...
    2017-3-3 09:51
  • 呼啦圈运动减肥的要点
    呼啦圈运动减肥的要点
    呼啦圈运动减肥的要点 转呼啦圈是可以瘦腰，因为它是持续性的运动，当进入有氧运动的阶段的时候，可以充分锻炼腰腹部的脂肪和肌肉，达到瘦腰的效果。加上转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，促进排便，能有效防治便秘。 1 ...
    2015-12-7 21:14
  • 呼啦圈技巧有哪些？呼啦圈的作用
    呼啦圈技巧有哪些？呼啦圈的作用
    呼啦圈技巧有哪些？呼啦圈的作用 呼啦圈的作用 呼啦圈因为操作简单而且所占的地方不多，所以深受人们喜爱。多做呼啦圈运动还可以保持美好的身段，所以很多女孩子也爱上呼啦圈的运动。 保持身段 经常参加呼啦圈运动能 ...
    2015-12-5 07:34
  • 转呼啦圈需要注意什么？转呼啦圈的技巧
    转呼啦圈需要注意什么？转呼啦圈的技巧
    只有每天都能够保持在做运动才能达到完美腰部曲线的目的。如果今天疯狂转2、3小时的呼啦圈，明天却偷懒不做运动，三天打渔两天晒网的话，无论多么好的健身美体运动都不会有效果。 转呼啦圈需要注意什么？转呼啦圈 ...
    2015-8-29 10:47
  • 转呼啦圈的好处和坏处-如何避免呼啦圈危害？
    转呼啦圈的好处和坏处-如何避免呼啦圈危害？
    转的时候一定要左右均匀，比如先向左转10分钟，再向右转10分钟，这样才能使腹部两侧受力均匀。 转呼啦圈的好处和坏处-如何避免呼啦圈危害？ 转呼啦圈的好处 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不 ...
    2015-3-25 00:15
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