运动受伤的例子我们在生活中也很常见，运动本是健身项目，怎可成为伤害身体的凶手!那么，如何正确选择运动项目?怎样避免健身受伤呢?和360常识网一起来了解下吧。 日常健身的误区 误区1 健身如游戏 在健身房里，很多 ...

喜欢锻炼的人群，选择跑步是很常见的锻炼，这对大家的健康来说，不仅实用还很方便，对整体的健康来说，都是很实用的方法。不管是林荫小道，还是公园，或者是马路，都是可以跑步的地方。跑步减肥不需要你花一分钱，每 ...

近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然，对于现代人而言，每天走1万 ...

跑步是生活中很常见的一种运动方式，当大家坚持跑步后，会发现皮肤越来越好，而且也会达到减肥的效果。下面，我们来看看360常识网带来的什么时候跑步才是瘦身的最佳时间吧！ 全文目录 1、跑步能让脸部皮肤紧致吗 2、 ...

低热量食品有那些？ 低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。 选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低 ...

现在有很多减肥方式，而不少人坚信中医减肥会更靠谱一些，其实，中医减肥一把就是通过针灸，这种属于穴位减肥，的确是有效果的，但是因人而异，每个人体质不一样，所谓的中医减肥偏方一周瘦20斤肯定是不可信的。中医 ...

性爱能减肥吗？持续数小时吧 性爱持续多久才减肥 人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110-180次/分，呼吸次数 ...

接吻有什么好处？帮你预防牙周疾病 接吻有什么好处？ 你知道接吻对你有什么好处吗？快来一起了解一下！ 1、接吻可以预防牙周疾病 和牙膏作用相似，接吻可以预防牙斑和龋齿。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有钙 ...