有网友问，到底什么原因会让我小腹越来越胖？是甜食、水果、宵夜还是其他的呢？下面小编为网友们公开10个会让小腹发胖的原因。让你不会麻木减肥瘦腰，可以有效节约时间，而且瘦得惊人。 1.甜食。 喜欢吃香甜诱人的饼 ...

如何轻松减肥甩掉肥胖烦恼呢？ 各位享受的MM，今天我要分享一下我的成果，养成6个饮食好习惯，就能让你轻松减肥。赶紧学习吧！ 一、早晚一杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过 ...

很多想瘦身的MM都会尝试节食减肥法，但是你们知道在节食减肥的背后有多大危害到健康的问题吗？下面为大家介绍8大节食方案让健康带来的隐患，让大家都引起关注，不要麻木地减肥，要有好的身体具有好的身材才有意义。 ...

对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区，在瘦身减肥过程中难免会陷入一些误区。这些瘦身误区不但可能让你前功尽弃，还会对身材造成伤害。 误区1：蒸蒸日瘦？ 先进桑拿房使劲蒸上半 ...

夏天到了，很多人纷纷加入减肥行列，运动减肥是最常见的瘦身方式之一。但是如果缺乏正确观念，反而容易造成运动伤害。今天小编就通过减肥问答的方式为大家指出6个常见的运动减肥误区，帮助大家更有效地达到减肥目标 ...

水是生命之源，不仅能补充我们所需的水分，更能带走我们身体内积累的毒素，加快新陈代谢，促进减肥。但是喝水真的是越多越好吗？今天，让小编来为你揭开喝水的误区，教你正确喝水减肥的方法吧！ 小心！喝水太多反变 ...

瘦脸绝非是一朝一夕就能够办到的事情，当然这其中除了打瘦脸针以外，但是最近又频频爆出瘦脸针中的瘦脸毒素容易致残，所以最踏实的瘦脸法还是平日饮食和生活习惯上的注意以及加上早晚按摩操。 一、早上：脸部降温 选 ...

一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃油太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。减肥方法一般包括：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。古方 ...

减肥是爱美女性的头等大事，然而在五花八门的减肥方法，夹杂着各种各样的错误观念。以下的8大瘦身误区你就伤不起，不仅不能让你成功减肥，还会损害健康。让我们一起来看看是哪8大误区吧。 瘦身误区1：营养太多导致肥 ...

对于很多减肥的人来说，都希望可以在短时间内达到快速的减肥的效果，但是很多女性们既想吃好吃的，又想快速的减肥，对于很多体重超标的人来说都很难坚持，这就很难了。不过，女性们不要当心现在就推荐给大家一种负卡 ...

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，有一定的减肥效果，但是酸奶本身也是有热量的，适量喝可以调节肠胃，但多喝的话也会发胖。 方法一：酸奶+练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配 ...

自20世纪70年代美国医生艾特金斯提出食肉减肥法以来，低碳水化合物减肥法便在世界各地大行其道。这种减肥法主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的食物，同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。但最近 ...

瘦身运动已经拼命期做了，为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是摆脱不了肉肉身吗？难道这么做是错的？运动减肥可是有盲点的！难怪怎么都瘦不下来呢。快和小编看看是什么瘦身的误区吧！ 误区1 ...

胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出完 ...

传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。 早餐1：烧饼 ...

除了办公室，家是我们最常呆的地方，所以很多人不知不觉发胖了。但谁说呆在家里就注定长胖，只要动一动，就能让身材变得好一点。下面就有小编来告诉大家如何在家里动一动。 下面小编就来为你推荐3套家庭健身减肥操， ...

早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！现在就来看看，哪些早餐是你致胖的原因吧。 营养早餐应该怎么吃（资料图） 烧饼油条 传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油 ...

有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。 误区一：初始锻炼就采取大运 ...

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。。.。。.许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过滋补。 水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？ ...

酸奶是我们经常会喝的营养产品之一，虽然喝了很长时间的酸奶，但是你的喝法对吗？对你的身体有益处吗？下面看看大家饮用酸奶是经常会犯的8大误区。 误区一、随意搭配 现在很多人都不把酸奶当做一种饮料，而是搭配的 ...