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关于胸肌的文章
  • 乳房太小 记牢丰胸8个要点即使不大也会变坚挺
    乳房太小 记牢丰胸8个要点即使不大也会变坚挺
    多做乳房按摩就能丰胸吗？有些胸小的妹子对这点很是自卑，常被他人嘲笑为飞机场。这时，周遭总有人告诉她，交个男朋友就可改善，不必担心。这些妹子真的能逆袭成功吗？常做乳房按摩就能达到丰胸的效果吗？下面跟随36 ...
    2020-2-28 13:07
  • 丰胸误区 长期挤出乳沟可能诱发乳腺增生
    现在的女人为了能看起来更性感，往往都会拼命挤出乳沟，然而你知道吗，长期挤乳沟可能会诱发乳腺增生！ 挤乳沟导致气血不畅 女性为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了。现在流行挤胸法将自己的胸部向内挤 ...
    2017-7-30 10:20
  • 教你如何在家里锻炼出完美胸肌
    教你如何在家里锻炼出完美胸肌
    教你如何在家里锻炼出完美胸肌 很多的人喜欢拥有完美的胸肌，这样看起来自己非常的男人，所以平时大家需要注意锻炼方法，并且在日常生活当中一定要注意自我锻炼，而且要注意全面地进行调节，那么，平时就应该注意自 ...
    2017-6-28 15:22
  • 在家锻炼的几种方法
    相信大家肯定都知道锻炼对于我们的好处吧，锻炼不但可以令我 们拥有完美的身材而且还可以提高我们人体的免用功能，此外锻炼还可以降低我们的压力，所以大家在日常的生活中要养成锻炼的好习惯。我们不但可以到户外去 ...
    2017-6-12 17:52
  • 臂力器练胸肌的方法
    许多的男性朋友们，都想拥有一身健美的肌肉，这样不仅，自己可以变得非常强壮，而且很受女孩子们的欢迎，那么接下来就为大家介绍非常好的臂力器练胸肌，可以锻炼自己的胸部肌肉，而且呢，对于肥胖的朋友们还有减肥的 ...
    2017-6-12 17:46
  • 哑铃怎么来锻炼胸肌？
    发达的胸大肌的主要锻炼方法就是杠铃卧推举，其他的锻炼方法只是辅助性的一种，因为锻炼肌肉的体积跟所举的重量会成正比，卧推杠铃的重量相对来说要比哑铃要大得多，如果使用大重量的哑铃来做卧推举的话也是非常困难 ...
    2017-6-12 17:37
  • 鸡胸怎么练胸肌呢
    鸡胸，就是指那些胸部平平的男人，没有胸肌，也就没有魅力，也不会受到女人的青睐，其实男人想要摆脱鸡胸的话那么就必须要坚持做锻炼，让自己的鸡胸转变成胸肌，但是这个过程是比较艰辛的，不容易，不过大家坚持，对 ...
    2017-6-12 16:32
  • 女生练胸肌的方法
    胸肌，这个男生梦寐以求的东西，我们不知道吧，其实很多女生也希望拥有呢。没错，女生也会练胸肌的，女生练胸肌是因为什么呢？其实很好理解，因为练胸肌会让自己的乳房更加坚挺，也就是在某种程度上达到一种丰胸的效 ...
    2017-5-7 22:39
  • 生育后乳房下垂怎么办？
    相信很多刚生完宝宝的妈妈都非常害怕遇到这个问题——生育后乳房下垂。乳房松软下垂不仅严重影响身体美感，令女性魅力大打折扣，而且对夫妻生活亦有一定的影响。那么，如果遇到生育后乳房下垂该怎么办？又有哪些方法 ...
    2017-5-7 21:30
  • 怎样能快速练胸肌呢
    拥有结实健壮的胸肌，是很多男人的梦想。那么，如何训练出这种有魅力的胸肌，更好的维持身材呢？怎样能快速练胸肌呢？这是很多男性朋友们都非常关注的一个问题。下面便一起来看一下这篇文章的相关介绍吧，希望通过阅 ...
    2017-4-17 12:40
  • 怎么快速锻炼胸肌腹肌？三动作实现男人梦
    施瓦辛格一身健硕具有爆炸性的肌肉十分吸引眼球，这也是他可以成为好莱坞巨星的资本之一。男人都喜欢健身，虽然不能像施瓦辛格一样，但通过自己的努力也可以锻炼出胸肌腹肌。那么问题来了，用哪些方法好？ 触摸脚踝 ...
    2017-2-2 17:04
  • 俯卧撑练胸肌怎么做才规范呢？
    对于每一个热爱健身的人来说，都不会拒绝胸前有两块硕大胸肌的，那么通过俯卧撑锻炼胸肌的动作要领有哪些呢？ 动作要领： 1.两手支撑在地上或支架上，两手间距比肩膀稍宽些，全臂伸直，两肩和胸略向前，使肩关节的垂 ...
    2017-1-29 15:13
  • 暖男“李晨”胸肌如何炼成？教你几招
    在《跑男》当中，李晨的肌肉给观众们留下了深刻的印象，没想到这个“黑小子”居然身材如此的迷人。很多男性纷纷表示自己也要练成那样的胸肌，其实，想练胸肌很简单，关键在于先从减肥开始。男人练胸肌减肥有哪些好方 ...
    2017-1-29 13:46
  • 用哑铃练胸肌 哪些动作效果最理想？
    哑铃是一种非常简单的健身器材，因为占用空间不是很大，所以男人们也可以利用哑铃在家锻炼，不用再去健身房。不过，刚买回来的哑铃相信很多男人都不知道如何使用，今天小编就来教大家用哑铃锻炼胸肌。 平卧推举： 主 ...
    2017-1-29 13:40
  • 男人胸肌疼是怎么回事呢
    男人胸肌疼的原因很多，这个问题要区别对待，如果经常不运动，而偶尔进行锻炼的话，很容易出现胸肌的酸疼感，这样的情况不要担心，只要经过良好的休息就会得到很好的缓解。另外如果也要注意运动的量，尤其是不总运动 ...
    2017-1-20 15:22
  • 注意四个丰胸细节乳房不缩水
    注意四个丰胸细节乳房不缩水
    注意四个丰胸细节乳房不缩水 减脂后乳房会缩水这是100%正确的，严格说来可能的缩水量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先 ...
    2016-3-24 17:10
  • 预防乳房下垂谨记七个动作
    预防乳房下垂谨记七个动作
    预防乳房下垂谨记七个动作 乳腺的第三种结构是结缔组织和胸肌，结缔组织与胸部肌肉结合在一起，相当于乳房的外挂设备。如果胸肌锻炼得当、发育良好，结缔组织坚实，就可以帮助乳房塑形，从而改变乳房形状及大小，防 ...
    2016-3-6 21:17
  • 男性白领如何来练成胸肌
    男性白领如何来练成胸肌
    男性白领如何来练成胸肌 男性白领如何来练成胸肌 一、发达胸大肌的主要方法 发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得 ...
    2016-1-21 18:21
  • 八式俯卧撑 练就完美胸肌
    八式俯卧撑 练就完美胸肌
    八式俯卧撑 练就完美胸肌 一、扩胸式。 双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。 二、 ...
    2015-11-13 10:49
  • 高效胸肌锻炼法 最强型男非你莫属
    高效胸肌锻炼法 最强型男非你莫属
    胸肌是由白肌纤维组成这种肌肉的特点是收缩速度快，无氧糖酵解能力强。宽阔雄厚的胸膛是每个男士都梦寐以求的，傲人的胸肌不仅会让女性侧目，还会引起其他男士羡慕，足以满足男人好胜的心态。对多数喜好健身的朋友来 ...
    2015-8-14 17:18
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