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关于老人保健的文章
  • 老人保健应具备的三件宝贝
    老年人的生活中应该具备一些能够保健的小工具，可对自身的保健有很好的益处。但是保健的工具不能太复杂，操作步骤必须要方便。 太平车。 清代曹庭栋所著《老老恒言》中对太平车有详细的记载：“骨节作酸，有按摩之具 ...
    2016-7-27 21:32
  • 老人睡觉时应如何注意保健
    老年人的睡眠学问有很多，讲究的方面也颇多，其中保暖是老年朋友保健的重点，尤其是老人睡眠的时候，睡眠时应该特别注意保暖。 睡眠的学问很多，老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷，要清凉；而腹部则宜暖，宜温。 清代 ...
    2016-7-27 21:28
  • 老人春季养生保健3注意
    节气已经过了惊蛰，天气一天天地暖和起来，一些老年人认为，严寒的冬季已过去，在保健上就不用太注意了。 1.在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺 ...
    2016-7-27 01:03
  • 长寿老人日常都是如何保健的
    长寿老人养生的共性都有哪些呢？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。 随着人们生活水平的不断 ...
    2016-7-26 18:54
  • 老人如何做好脚心的保健
    脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。 1.浴足养生 浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可， ...
    2016-7-26 07:48
  • 老人如何利用动作保健
    1、擦胸 用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹；然后再用左手掌从左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉进行，一上一下为一次，共擦 80-100次，还可兼擦腋、背，使那些休眠与下岗的胸腺细胞重 ...
    2016-7-26 07:07
  • 老年人保健有五个怕
    有人说，老年人就如一片夕阳，照样能发热发光。然而，要如此灿烂是有前提的，即尽可能规避风险，让身体和心理都保持在最佳状态。众多专家就此为老人们总结了5个必防的字，以作提醒。 摔：1/3老人都摔过 可能你正慢病 ...
    2016-7-25 23:38
  • 老人养生保健格言
    老年人的养生保健格言 身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头;早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆;常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走，活到九十九。 日食三餐搭配 ...
    2016-7-25 17:57
  • 老人的脚心保健好吗
    脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。 1.浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可 ...
    2016-7-24 20:37
  • 老人吃补品不如做脚保健
    脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。 1.浴足养生 浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可， ...
    2016-7-24 18:20
  • 老人肛门保健方法
    人到老年容易患各种肛门疾病，如痔疮、肛裂、肛门瘙痒、脱肛、肛门失禁、肛周脓肿等。这些肛门疾病会给老年人的身体和日常生活带来很大麻烦。因此，为了避免上述疾病的发生，老年人应高度重视肛门的保健。那么，老年 ...
    2016-7-24 17:19
  • 老人春季要如何保健养生呢
    老人保健要怎么做呢？其中又有什么要注意的呢？下面我们就来看看详细的解析。 坚持锻炼 春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊 ...
    2016-7-24 12:33
  • 老人保健常识都有哪些
    老人的晚年生活要过的健康又快乐，一定要注意以下10个保健方法。 1.注意精神卫生 老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。 2.动静结合 老年人退、离休后，应每天坚持 ...
    2016-7-23 18:22
  • 老人保健必须要做到10点
    老人的晚年生活要过的健康又快乐，一定要注意以下10个保健方法。 1.注意精神卫生 老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。 2.动静结合 老年人退、离休后，应每天坚持 ...
    2016-7-23 17:48
  • 老人保健10个注意事项
    1.注意精神卫生。 老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。 2.动静结合。 老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑、打太 ...
    2016-7-23 15:54
  • 老人腰痛的9个保健方法
    （1）坐椅子时，最好能有靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些；在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。 （2）盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席地而坐 ...
    2016-7-18 18:53
  • 老人养生保健不忘体检
    人到老年，每年做一次健康检查，进行全身扫描，及早发现病魔的蛛丝马迹，是早发现、早诊断、早治疗的治本之策。 老年人体检有十项重点： 一是量体重 身体过于肥胖，增加心脏负担。易诱发心血管一疾病的发生；过于消 ...
    2016-7-16 18:59
  • 老年人保健最怕的几件事情
    拖：小病一拖成大病 老年人免疫能力低下、机体的适应性和自我调整能力也都比较差。因此一旦着凉感冒，治疗不及时，就容易转为呼吸道感染，危及生命。 为此，专家建议，老年人及其亲属应多了解一些老年病相关知识。如 ...
    2016-7-16 14:11
  • 老人旅游保健六大注意
    作为一项非常有益于身心的休闲活动，旅游对于已经退休的老年人而言可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的退休生活增添一抹色彩。不过，老年人毕竟不是年轻人，许多问题需要注意。老人长途旅行，因生活不规律， ...
    2016-7-16 13:35
  • 老人痔疮保健的注意要点
    老年痔疮病人的保健应注意以下几个方面： （1）已有的痔疮应下决心早日治疗。许多老年人都患有心、肺、脑或其他全身性疾病，对治疗痔疮可能带来的危险顾虑比较大。因此，以前提倡应在60岁之前将已有的痔疮治疗好。这 ...
    2016-7-16 09:47
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