想要减肥平时应该饮食清淡，并且多参加体育运动，心态也要保持乐观开朗。要注意，如果一个人总是闷闷不乐，很有可能导致肥胖。这是因为有一部分经常不开心的人，平时会用吃来发泄不良情绪，于是越吃越容易长胖。减肥 ...

减肥对于大多数人而言可以说是一件愉快又痛苦的事情。愉快的是能够得到一副苗条的好身材，而痛苦的自然就是这个减肥的过程了。因此有很多人为了减轻减肥的痛苦，都会采用食疗的方法来减肥。其中食用燕麦片减肥就是一 ...

减肥总是很多女性每天都十分关注的话题，一旦有什么新的减肥方法出现，那么肯定是要尝试一下的。其实减肥说起来难但是如果掌握了比较正确的方法，那么还是比较容易的。如果你不懒惰的话，每天都进行适当的运动，学会 ...

减肥可是很多女性毕生都在追求的一件事情，可实际上真正可以让自己做到健康科学减肥的却没有几个人，在生活当中想要更好的减肥，那么饮食问题绝对是不可缺少的一个问题下面去了解一下到底吃什么样的食物，可以帮助自 ...

秋季是绝对的减肥困难期，天气转凉食欲自然就会大增。如何把持住自己的嘴瘾就成了减肥的重点了。如果稍微有所松懈，胡吃海喝的话脂肪也就紧随其后来了！控制食欲成了秋季减肥战役中最为关键的一环哦！香蕉减肥餐，让 ...

秋天到，各种时令蔬菜又换了一茬，还在沿用夏天的减肥食谱？你out了！下面小编给你推荐的四款减肥食谱通便效果极佳，充分满足各位爱美女性秋天的减肥需求，还在等什么，赶快试试吧！ 一、紫菜芝麻饭 原料：烤紫菜100 ...

很多人都想知道一些科学瘦身的食谱，这样自己就可以保持着完美的曲线。饮食对于人体的情况是有着直接的影响的，如果想要有好的身材，营养是不能缺少的，同时对于一些食物也是要拒绝的，因为有些食物是带有高热量和高 ...

那些口味不好的蔬果皮、籽或叶子，你会怎么处理它们呢？扔掉？事实上，这些被扔掉的“无用食材”，无一不隐藏着瘦身玄机。下面，我们就教你如何用废弃蔬果皮、籽或叶子，让你一月稳瘦12斤。 一、皮：被忽略的超级瘦 ...

健康减肥的方法无非就是运动和饮食相结合，运动计划的话比较好制定，但是寻找具有减肥功效的菜谱，却是比较困难的。而且虽然很多食谱具有减肥效果，但是如果吃的过多，一样不会有任何的减肥效果。因此，为了让您可以 ...

减肥无疑是当今社会最流行的风尚了，很多的人会通过和减肥茶，去医院做抽脂手术来达到瘦身的效果，这些方法虽然能暂时达到瘦身效果，不过是没办法避免危险和副作用的产生的，所以致使很多人对减肥充满恐惧，难道就没 ...

相信很多人都很在意自己的身材，但是很多人都经受不住美食的诱惑，大吃大喝之后，自己的小肚腩就出来了。这个东西是来的容易，减下去却非常的费劲。很多人选择不吃饭来减肥，坚持几天，却发现一些疾病也随之而来;也 ...

现在很多人都在减肥，特别是有冬季不减肥，夏季徒伤悲的说法，真的是，如果冬天没有减掉一些体重，到了夏天衣服穿的少了，也会很容易暴露自己的身材缺陷，因此我们都在拼命的减肥，但是减肥也是要讲究方法的，一定要 ...

天气要热起来啦，俗话说四月、五月不减肥，六七八九月都徒伤悲。虽然是句笑话，但是想美美的度过夏天的你还是要将减肥纳入日程哦，减肥瘦身有很多办法，吃药、针灸、运动、减肥餐应有尽有。减肥是让肥胖人士变回曲线 ...

相信有很多人总是避免不了“水桶腰”的困扰，如何解决才能真正科学高效？想必这是他们此生遇到的最大的难题。 因为“水桶腰”的存在，使得他们不再自信，因为“水桶腰”的存在，使得他们要承受其他人的嘲讽。你还想 ...

西红柿是减肥佳品，那么西红柿减肥该怎么吃呢？赶快来学习6道减肥食谱吧。 西红柿减肥原理 1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也 ...

随着生活水平的提高，男人也开始注意起自己的身材，有没有什么男士减肥食谱？既保证健康，又能起到塑身减肥的作用。 男人吃的减肥食谱 橙子瘦身汤 原料 橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。 做 ...

冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临，提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻松摄取一天所需 ...

一、家常瘦身汤的做法1.食材：秀珍菇。 2.食材：泡发好的木耳。 3.秀珍菇用清水浸泡30分钟，洗净，沥干，待用。 4.预先煲好的虾壳汤。 5.将虾壳捞起，倒进垃圾桶。 6.大火煮滚。 7.放入秀珍菇和木耳。 8.倒入适量的 ...

素食减肥： 第一套方案 早：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗第二套方案 早：红豆大米粥一碗，爽口小菜一 ...