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关于叩齿的文章

加强锻炼四梢疏通血脉养生保健还能延年益寿

中医认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。梢者末也，人过花甲，四梢往往开始萎缩，但只要加强锻炼四梢，再加上合理营养，便可延缓衰退。通过刺激锻炼四梢能疏通血脉、养生保健、延年益寿。下面跟 ...

2020-1-3 14:19
日常养生的小动作关于运动和起居的注意点

现在越来越多的人开始注意身体，希望通过饮食方面的改善加上平时的锻炼可以达到养生的目的。养生其实就是通过传统中医顺应自然的方式来达到调理身体减少疾病的一种方式，除了健康的饮食方法和适当的身体锻炼之外，一 ...

2019-8-15 21:22
12招式强肾操补肾预防阳痿

强肾操第一式：叩齿吞津动作要领：全身放松，口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度。作用：固齿 ...

2017-11-26 21:16
科学养生早上起床10分钟做对可多活15年

都说一日之计在于晨，那么你早上起床后的第一件事是做什么呢？有人说是睁眼睛！其实，在起床之后是有一个“黄金10分钟”的，如果将这段时间合理利用，做对了至少可多活15年。那么起床后做什么好呢？人们该如何科学养 ...

2017-7-5 21:24
养生常识清晨十件事为健康加分

一年之计在于春，一日之计在于晨做什么事情都要趁早，就算身健康也是一样。在我们生活的周围，有很多小细节能够给我们身体带来健康效益。早上多做运动有利于身体健康，清晨做到下面这十件事，让你身体更佳健康。清 ...

2017-7-3 19:36
生活小常识晨起后我们最应该做的9件事

一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话我们从小说到大，可是，又有多少人能够去理解这句话呢？每天早晨，我们都会匆匆吃点东西后匆匆去上班，生生把早晨全部的时间都浪费掉了。那么，我们在早晨应该去做哪些事情呢 ...

2017-7-3 19:35
养生保健八个简单疗法防病保健

养生并不是什么麻烦的事，其实只要我们平时多注意些细节就能够起到很好的养生保健作用。那么有哪些是我们日常生活中就能做到的，同时还具有防病保健简单动作呢？接下来就有小编给大家介绍下吧。八个简单疗法防病保 ...

2017-7-3 18:55
每日做扣齿练习可预防耳鸣

我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢 ...

2017-7-2 23:30
早起八件事女人养生的关键

养生要从日常小事着手。早上起来，怎样能够养生？今天小编为大家介绍一些养生小常识，教大家早上起来就能通过一些养生小事来达到养生保健的效果。叩齿叩齿是床上八段锦中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之 ...

2017-6-30 11:04
9个日常养生口诀助你健康长寿

养生保健，要做到长久坚持才有效，所以日常养生要做到的事情也不难，难的是你要持之以恒，这样才见效果。中医专家介绍了9个日常养生口诀，想要健康活到老，就学着做吧。消疲健美伸懒腰血运畅通最为高所谓伸懒腰， ...

2017-4-25 19:54
增强记忆力的好办法有哪些？

记忆力对于每个人的生活都是非常重要的。如果你是正在读书的学生，你需要一个好的记忆力来记住正在学习和已经学过的知识;如果你是一个工作人员，你需要一个好的记忆力来工作。记忆力提高了，事情就越简单，效率越高 ...

2017-4-25 17:01
壮阳的好方法有哪些？

男人需要顶天立地，可是怎奈腰杆子无力，性生活不持久，让自己难堪，也让妻子赶紧不到性福。所有对于这种情况，很多男性朋友都比较关注如何壮阳了，今天我们为大家介绍的就是一些日常生活中的锻炼方法，只要大家能够 ...

2017-4-25 16:32
早晨起床要做的6件事你有几件没有做？

俗话说，一日之计在于晨，传统的养生观念是十分重视清晨起床后的养生的，天人合一、遵循天时是传统养生观的一大特色。养生也要从晨起开始。大多数人晨醒时要么立即起身，要么恋床不起，其实这两种起床方式都不利于养 ...

2017-4-22 11:50
老人该怎么保护牙齿不掉牙

老人该怎么保护牙齿不掉牙中医认为齿为骨之余、肾主骨生髓，因而肾精充足则骨髓生化有源，牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用，迎香、承浆、颊车、下关、合谷等 ...

2015-12-2 10:43
牙齿松动怎么办？6个妙方让你固齿防龋

常言道，牙好，胃口才好。一口健康洁白的牙齿也是身体健康的保证之一。同时还会在你展露笑容的时候，给你带来自信。在西方国家，牙齿保健是从小到大很受重视的事情。为了你笑得更有自信、变得更加美丽，未来步入老年 ...

2015-11-5 22:51

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