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关于上班族的文章
  • 4个上班族减肥实用小方法 白领一族减肥计划规划
    4个上班族减肥实用小方法 白领一族减肥计划规划
    上班族常常因为压力过大，紧张等因素造成身体内分泌失调稳了，从而会发生肥胖或者是浮肿等因素导致体重减不下来等情况，对于上班族来说减肥时间十分困难的事情，饮食本身就不算规律，在加上刻意的节食，身体会吃不消 ...
    2019-12-10 10:28
  • 上班族想要摆脱办公臀 日常要少吃糖多吃鱼
    上班族想要摆脱办公臀 日常要少吃糖多吃鱼
    脂肪的堆积其实是有定向性的，人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。再加上久坐族长期不运动，如又喜欢高糖高脂食物，形成胰岛素抵抗，引发脂代谢紊乱，脂肪就会在这些部位堆积，这又会加重胰岛素抵抗，形 ...
    2019-11-7 15:57
  • 上班族自制的减脂餐 控制好营养让健身更有效率
    上班族自制的减脂餐 控制好营养让健身更有效率
    女生减脂的时候通常都会为自己准备相应的减脂餐，这些减脂餐都是优选食材的加上调味适当烹调制作的，总体原则是热量低，能补充足够的营养，同时美味好吃。上班族比较没有时间，制作的减脂餐多是容易携带的便当，今天 ...
    2019-5-9 14:07
  • 上班族如何才能健康减肥
    上班族如何才能健康减肥
    上班族如何才能健康减肥 1、坐着运动 上班的时候坐的太久了，肥肉也就渐渐生长出来了哦，坐着也是可以运动的。首先让身体后速战一下，保持上半身挺直，然后两脚平伸起来，手肘部位弯曲起来，让其贴近大腿部位，之后 ...
    2017-10-9 11:34
  • 上班族怎么样健康减肥呢？
    相信很多上班族都会有一个同感，那就是平时太忙而没有时间去减肥，所以很多人肯定都会觉得非常的纠结，但其实完全没有必要有这种想法，因为减肥是可以随时随地做的，只要你知道一些方法就可以了，下面小编为你介绍几 ...
    2017-6-12 14:48
  • 上班族怎样减肥快有效果？
    对于一些长期在办公室工作的人来说，想要减肥却不是一件容易的事。一来他们没有多余的时间去健身房运动，二来也不知道减肥有哪些方法，很多人想通过节食来进行减肥，后来才发现不但没有效果对身体没有坏处。如果你也 ...
    2017-6-12 14:34
  • ​上班族减肥方法都有什么
    上班族常见问题比较多，在解决上班族问题上，要先对问题进行了解，这样在缓解的时候，才会知道该选择什么样方法，肥胖是上班族很容易有的，对上班族出现肥胖问题，一定要及时缓解，否则肥胖严重，对上班族健康影响很 ...
    2017-4-26 16:56
  • 上班族瘦身早餐
    自从上班以来自己的体重是严重的飙升，为此感到很烦恼，尝试了很多的减肥方法但是都没有用。在杂志上看到说很多上班族因为不吃早餐而发胖，感觉这很符合我的情况我也是经常不吃早餐就去上班。因为吃腻了平时的早餐所 ...
    2017-4-24 14:31
  • 上班族瘦身 加班餐怎样吃不胖
    很多上班族常常因为加班所以会吃宵夜，这是非常容易发胖的行为。所以为了防止发胖，在日常的饮食中就应该格外注重，那么到底该怎么吃呢？下面就来看看吧！ 1、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现， ...
    2017-3-13 17:47
  • 上班族怎样才能减肥
    上班族朝九晚五的生活，外表光鲜的白领，实际上身体已经开始被透支。每天吃的是快餐，面对的是电脑，没有时间运动，没有时间享受生活。久而久之，身材就渐渐走样了。上班族怎样才能减肥呢？只要做些小动作加上个小道 ...
    2017-3-11 20:15
  • 挤时间也要减肥！上班族怎么做健身操
    久坐办公室上班族难免就会坐出小肚子，那么上班族怎么做健身操呢？下面360常识网养生在线为您介绍上班族怎么做健身操，看看吧。 上班族怎么做健身操：早上上班时 1、拉环美腿操，如果捷运上刚好没位子坐，拉好拉环， ...
    2017-3-9 08:49
  • 上班族伸展操 让你减肥又健康
    上班族伸展操一：颈部伸展 目的：伸展颈部肌肉动作：将颈部偏向右侧，双手放置身体后方。将右手扣住左手，伸展左侧颈部，静止8-10秒后还原，左右两侧交替4-6次。 上班族伸展操二：体侧伸展 目的：伸展体侧肌肉动作： ...
    2017-3-8 14:21
  • 上班族要学会这些进退法则
    上班族要学会这些进退法则
    上班族要学会这些进退法则 上班族要学会这些进退法则 学会观察 福尔摩斯有一句话：你们在看，而我却在观察。想要在办公室斗争中，处于不败之地，必须能够掌握主宰你命运的人的需求，必须学会像娱记一样观察、聆听和 ...
    2016-5-2 17:35
  • 上班族须知的职场攻略心法
    上班族须知的职场攻略心法
    上班族须知的职场攻略心法 上班族须知的职场攻略心法 职场攻略心法一： 无论你身边的环境如何，你只要用心做事，就一定可以影响它！如果你真是个牛人，那就改变它！其实，对于每一个人所处的环境来说，对于身边的环 ...
    2016-5-2 17:22
  • 上班族要学会利用好“周末效应”
    上班族要学会利用好“周末效应”
    上班族要学会利用好周末效应 上班族要学会利用好周末效应 每个上班族都知道这样的道理：周一至周三，人的心情都很差，看看繁重的工作，一眼望不到尽头，痛苦！周三一过完，立马是周四，眼看就到胜利的星期五了，心情 ...
    2016-5-1 21:21
  • 上班族要学会这样打造一周好心情
    上班族要学会这样打造一周好心情
    上班族要学会这样打造一周好心情 上班族要学会这样打造一周好心情 建设的星期一 心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边 ...
    2016-4-19 07:53
  • 上班族如何保持愉快的一周
    上班族如何保持愉快的一周
    上班族如何保持愉快的一周 上班族如何保持愉快的一周 建设的星期一 心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停 ...
    2016-4-17 21:23
  • 适合新手的OL上班族清爽裸妆
    适合新手的OL上班族清爽裸妆
    适合新手的OL上班族清爽裸妆 适合新手的OL上班族清爽裸妆 point 1、浅浅自然系褐色眉宇 眉色要与发色的色调和谐且不能深于发色，有刘海的女孩尤其需要注意这点。上妆时利用染眉膏调节并淡化眉色。 使用染眉膏tips： ...
    2016-4-1 13:55
  • 上班族简单化妆 5分钟即搞定
    上班族简单化妆 5分钟即搞定
    上班族简单化妆 5分钟即搞定 上班族简单化妆 5分钟即搞定 要掌握职场妆容的各种取巧之道，你就可以从容地把闹钟调后半小时、自信地踏入办公室并迎来艳羡目光。 步骤1（ 30 秒） 最快速的涂抹粉底的方法就是像涂抹面 ...
    2016-3-29 10:38
  • 上班族两分钟快速上妆
    上班族两分钟快速上妆
    上班族两分钟快速上妆 许多上班一族平时忙于工作，少不了加班熬夜、聚会狂欢，第二天早上起来精神不振，脸容憔悴，还要按时上班。还想精神奕奕地出现在同事面前？快来看看快速化妆的技巧，让你2分钟精神起来出门去。 ...
    2016-2-17 17:49
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