目录： 第一章：谷雨节气将至 养肝祛湿要注意些什么 第二章：谷雨节气养生谨防湿邪入侵 第三章：谷雨养生吃什么 谷雨最适合吃的蔬菜 明天谷雨了，而这两天各地又开始了阴雨绵绵的天气，那么谷雨养生原则是什么？谷雨 ...

目录 第一章：惊蛰 顺时养阳 第二章：惊蛰早睡早起身体好防寒保暖勿放松 第三章：惊蛰养生注意事项 《月令七十二候集解》解释：万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。惊蛰是气温虽然趋向缓和但是还是要注意防寒保暖。那么 ...

目录 第一章：春分时节巧养生 体质五行先分清 第二章：春分风不小 要防痛深扰 春分正是人们条例身体的最佳时节，是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意生活及饮食。那么，春分如何养生？春分 ...

目录： 第一章：大雪节气进补养生 五行人应该吃什么 第二章：居如人体应五行 分布尽量顺其自然养生又养性 第三章：五行养生 身体健康决定你的美丽 今天是12月7日，24节气中的大雪，从今天开始意味着天气会越来越冷， ...

目录： 第一章：六类食物 大寒时节帮你暖身心 第二章：大寒养生要“三管齐下” 第三章：大寒小寒节气决定你全年健康 大寒是二十四节气中最后一个节气，也是最冷的时候，那么到了大寒我们该如何养生呢？大寒时节做好 ...

小雪远离抑郁：别让天气左右心情 小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。 用中医病因学的观点来说，抑郁症的发生多由内因即七情（喜、怒、忧、思、悲 ...

目录： 第一章 二十四节气立冬 第二章 立冬如何养生 第三章 立冬养生遵循的原则 明天就是立冬了，代表着寒冷的冬季也要开始了，中医养生中的冬藏就是从明天开始，为身体积蓄阳气，以待来年。 二十四节气立冬 立冬是 ...

霜降之时已经进人深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾）属肺。 我国古代的五行学认为，世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运 ...

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期，霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。究 ...

搓揉鼻翼、多吃白果可以预防呼吸道疾病 受访专家：李七一，江苏省中医院副院长、心血管病专家、博士生导师 擅长：擅长心血管疾病的中西医诊治 出诊时间：搓揉鼻翼、多吃白果可以预防呼吸道疾病 受访专家：李七一，江 ...

苹果——全方位的健康水果 苹果很普通，但它的营养价值却很高。An apple a day， keep the doctor away（一天一苹果，医生远离我） 早已被人们熟知，美国为十种对健康有利的水果排名，苹果占了第一位。确实，苹果可 ...

秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：朝朝盐水，晚晚蜜汤。换言之，喝白开水 ...

核桃芝麻丸：核桃仁、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，每日2次，治神经衰弱、健忘、失眠、梦多、食欲不振。◆核桃五味蜜糊：核桃5～8个（去壳），五味子3克，蜂蜜适量，共研膏状食用，有补肾固精作用 ...

寒露起居养生： 寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气 ...

大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。 大暑时 ...

小暑节气到，虽然还未到最炎热的时候，此时降水较多，湿气重，金、木、水、火、土五行人如何根据体质状况进行身体调养呢？小暑养生又需遵循什么原则？起居、运动、饮食、心理如何调节？ 小暑养生原则 精神调养：注重 ...

小暑节气，气温升高，天气闷热，容易让人情绪变坏，诱发疾病。小暑时节如何养生？如何做好冬病夏治呢？一起看看小暑节气的养生经。 小暑节气在中医养生中的地位 在节气中，小暑有着比较重要的地位，专家介绍，小暑时 ...

夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。夏至前后，如何随时随地给身体加油充电，如 ...

5月6日是农历的立夏。此时，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多 ...

金形人： 减少运动量润肺最紧要 体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。 生活调养：早睡早起，根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒 ...