春三月，每朝梳头一二百下。 春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，人们在春天养生保健中就要顺应 ...

俗话说：一年之计在于春，这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节，适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要，换言之，春季是养生的关键季节，那么，春季养生要 ...

今年霜降准确时间为10月23日18时26分。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期，霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮 ...

在我国大部分地区，入秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢 ...

有三类药物通常严格要求空腹服用 首先，治疗胃溃疡、胃黏膜糜烂时，常用海螵蛸、白芨等中药，来抑制胃酸的分泌，并在胃内壁产生一层保护膜，这类药物应尽可能选在饭前空腹服用。 其次，一些泻下的药物，如治疗便秘的 ...

体质分九种，你是哪一种？ 亿万人群，九种体质；人各有质，体病相关；体质平和，健康之源；体质偏颇，百病之因。 人与人存在体质差异 生活中，我们常会遇到这样的事情： 有人和朋友一起吃火锅，第二天脸上就长出疙瘩 ...

在中医理论中，慢性腹泻多由脾虚引起，其最常见的表现就是每天不止一次大便，而且大便稀薄不成形，严重一点的甚至刚吃完饭就要钻厕所，吃一点凉的就肚子不舒服。 但人是阴阳相和的整体，一个脏器机能下降，人体就会 ...

NO1：劳损纠缠 【中医解码】 毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有五劳所伤的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间 ...

一旦某处经络不通，就会如交通拥堵、水管堵塞一样，招致诸多麻烦。判断经络是否畅通有捏肉法和过血法。 如何才能使经络通畅呢？ 一是要经常运动。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。 二是要多吃葱、 ...

落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。 一、穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖 ...

宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。 中老年人，尤其是体形肥胖的父母，如舌根部发麻，食指、中指发木，这多为中风的先兆， ...

女性补血要因人而至，不同体质的女人补血方法也不同。现在就来看看，总结的3种不同体质女人的补血方案。 血虚经常犯懒不是我的错 近来云云常觉身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受;一照镜子还发现脸色苍白，没有一点血色 ...

成立背景 当人类社会进入以高科技、信息化、回归自然、崇尚生命为特征的21世纪的时候，当科学技术的进步、人民生活水平的提高使疾病普遍发生很大的变化的时候，当医学模式已经从生物医学转向生物心理社会医学模式的 ...

同身寸的意思是：每个人都有自己的寸和自己的尺子。我们在自己身上找穴位的时候就要用自己的尺寸来丈量才准确。同身寸有两种取法，每个人的同身寸可以是指大拇指横纹的这一段距离，也可以是人的中指弯曲过来后第二个 ...

下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。 1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或 ...

有人问药熬好了，赶快趁热喝吧！这是许多人喝中药的经验，那么，这种有没有道理呢？卫生部北京医院药学部临床药师张亚同介绍：虽然许多中药都要求温服，但并非都是如此，有不少汤药是要放凉了再喝的。 传统的中医理 ...

傅杰英教授指出，养生不是养老，养生贯穿生命全过程，越早越好。养生是对生命的保养，而非对疾病的治疗。 养神修德，春夏养阳、秋冬养阴，简单顺势，保护环境，是养生的四大基础，如果没有这几个基础，养生无从谈起 ...

中医养生是中国传统文化的瑰宝 中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保 ...

大自然的发展规律，冬去春来，寒暑更替，时令的风雨，往往会给人们的生活带来许多的烦恼和疾病。如春季易发感冒、流感，夏季多发中暑，秋季好发脑炎、咳喘，冬季则常见中风和冻疮等。 从中医学的角度来说，天人相应 ...

根据我多年的实践和体会，概括为三疗法，其方法是： （1）饮食疗法 糖尿病患者除坚持按时服药，还要注意饮食控制。饮食控制是非常重要的，只有长期合理地坚持饮食疗法，才能有效地控制血糖。我坚持的原则是少主多副 ...