女人生完孩子后什么地方不能随便洗呢？在生活中，女人生完孩子后，都要坐月子，那么，你知道女人坐月子注意事项都有哪些呢？坐月子可以洗头吗？下面我们一起来看看坐月子应该注意什么？ 数九寒冬“坐月子”：到底多 ...

很多女性在生完宝宝后第一件事情就是急于减肥，但是由于宝宝要摄取更多的母乳，导致很多妈妈不得不得摄取大量的营养，最终导致身体肥胖。如果产后通过节食减肥，不仅危害自己的身体健康，还可能影响宝宝的发育，下面 ...

现在很多女性都对自己的产前检查、孕前检查十分重视，但是却不是很关注产后检查，其实产后检查也是很重要的，产后检查可以让新妈妈快速的、更好的恢复。下面就来介绍一下新妈妈产后要做的那些检查，一起到下文来看看 ...

从古到今，产妇因为劳苦功高，往往会在做月子期间得到家人的加倍呵护。然而，传统做法却存在不少误区。 不能洗头、洗澡 产妇要在满月后才能洗头和洗澡，这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶 ...

在中国人的传统观念里，坐月子几乎就是意味着吃。整只整只的老母鸡、蹄胖，一碗接一碗的红枣桂圆汤，这些被认为是产后补气、产奶的最好食物。然而，在现代医学和营养学角度来讲，这是一种极不科学的饮食观念。 吃是 ...

十月怀胎，一朝分娩，虽说是生理自然变化，但产妇毕竟是辛苦和疲劳的，需要好好休息，补充营养，以帮助生殖器官的恢复，并为分泌充足的乳汁创造条件。因此，对于年轻的妈妈来说，要确保产后身心健康与体形健美，必须 ...

目录： 第一章 中医四招调理月子病 第二章 月子病的注意事项和保健 第三章 新妈妈要小心预防6种月子病 许多产妇在产后落下了四肢怕冷的毛病，专家认为这个病很多时候是由于产妇坐月子时受凉造成的，俗称月子病。让许 ...

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。 No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的 ...

坐月子是产后妇女休养生息的黄金时期，也是女人一生当中调养身体的重要契机，因此，食衣住行的需求都有别于一般时候。但面对传统与现代各种不同的习俗与做法，究竟什么才是适合的，有哪些原则是不可不知的，掌握坐月 ...

产后的妈妈，究竟是显身材重要，还是尽天职为先？对此专家称，刚生完孩子的女性不可盲目减肥，最佳减肥时期是在产后六个月以后。如果减肥时期及减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，还会给孩子带来不良影响。 产后 ...

由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃 5 餐 -6 餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配。 根据我国居民的生活条件，产 ...

两到三成母亲不愿母乳喂养 这几天，在某医院妇产科的一间温馨病房里，不时传出贝贝阵阵啼哭声，还在病床上的妈妈急得直掉眼泪。其实，出生才两天的贝贝哭的原因很简单，因为他饿了。由于担心母乳喂养导致身材变形， ...

据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量 3200 千卡，蛋白质 90 克 -100 克 ，钙 2 克 ，铁 15 毫克，维生素 A3900 因际单位，维生素 B116 毫克，维生素 C150 毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由 ...

误区一 月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病， ...

关于产后饮食宜忌的问题，清朝单南山《胎产指南》云：新产之后，禁膏梁，远厚味，食粥茹蔬，乃切务也。他还提出了一些具体要求：如刚分娩后不久，毋令食牛、羊、猪、鹅肉、鸡子、面物，虚人难消化；毋食梨、凉粉、冷 ...

女性朋友在生完孩子后，盆底肌就会出现一些异常的现象，盆底肌对于生活的影响还是很大的，盆底肌异常是很会影响夫妻之间的性生活和谐，这个对于女性的刺激特别的大，那么女性盆底肌功能障碍该如何锻炼呢？引起盆底肌 ...

有很多的妈妈产后不久，就投入到练习瑜伽的行列当中，但是有很多人会不解，为什么要那么积极练习瑜伽呢，其实是因为产后女性如果能够坚持练习瑜伽的话，就可以更好的恢复到自己的身材，而下面就具体来盘点一下，产妇 ...

我们都知道，当一个女人生产之后，要给予她和宝宝最好的呵护，因为那就是她一生中最为柔软而需要仔细保护的日子。 但是，虽然她们享受着过度殷勤的呵护，却不代表真的在生活中能够保健到位。今天我们就来看看，传统 ...