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关于健体的文章
  • 人体与生带有自强的按钮 推拿按摩4大穴位强身健体
    人体与生带有自强的按钮 推拿按摩4大穴位强身健体
    谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的按钮，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。下面跟随360常识网了解一下吧！ 关元穴。 ...
    2019-7-17 15:26
  • 人老脚先衰 按摩脚部5大保健穴来强身健体
    人老脚先衰 按摩脚部5大保健穴来强身健体
    中医学认为，寒从足下生。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体，故有人老脚先衰的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走，分别以足三阳和足三阴命名。脚板方寸之地，犹如人体的反射 ...
    2019-7-10 14:26
  • 散步可以让身体放松强身健体 散步的讲究
    散步可以让身体放松强身健体 散步的讲究
    散步作为一种健康的生活方式，被许多人推崇。平时散散步，不仅可以让身体放松，强身健体，还可以增多运动步数，在排行榜排名前列。在许多社交APP上，也有鼓励人们每天走1万步，鼓励大家进行运动。那么，散步具体有什 ...
    2019-6-28 13:54
  • 八段锦强身健体好处多 练习八段锦你需要注意这几项
    八段锦强身健体好处多 练习八段锦你需要注意这几项
    近年来生活水平在不断的提高，生活方式也在不断的改变，随之而来的还有一系列健康问题，腰酸背痛，易疲劳，易失眠，高血压，高血脂。不得不说的是，人们对于养生真的是越来越重视了。不仅仅各种养生食品吃起来，各种 ...
    2019-3-3 09:46
  • 男人强健体魄遵守七铁则
    男人强健体魄遵守七铁则
    1、专心至上 专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力 ...
    2017-11-17 12:35
  • 室内简单运动帮你强身健体
    室内简单运动帮你强身健体
    室内简单运动帮你强身健体 1、扭扭腰。同准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓慢有力。 2、拍拍肩。腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰 ...
    2017-10-25 08:16
  • 太极养生功帮你强身健体
    太极养生功帮你强身健体
    太极养生功帮你强身健体 1、野马分鬃 初式成右半马步，左手在上、右手在下抱球。左脚蹬，右脚弓，右手向右上侧掤出去，左手往左下侧松开。转为左半马步，右手在上、左手在下抱球。右脚蹬，左脚弓，左手向左上侧掤出 ...
    2017-9-8 15:06
  • 脑力劳动者应该怎么强身健体
    脑力劳动者应该怎么强身健体
    脑力劳动者应该怎么强身健体 1、弹脑端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响。每天弹10～20下，有解除疲劳，防头晕、治耳鸣的作用。 2、梳头用手指代替梳子，从 ...
    2017-9-4 11:09
  • 身体五部位特别照顾 可强身健体抗衰老
    从生理及心理角度讲，女性都应该是区别于男性及其他生灵的美丽的存在！但是女性的娇嫩需要特别的照顾，今天小编介绍五个特别部位的保健方法，能够帮助促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果哦！ ...
    2017-7-30 13:55
  • 5多5少 养出最棒健体
    随着秋季的到来，天气也开始慢慢的变凉，并且也变得越来越干燥，这个季节里人们经常会出现头晕、头痛、感冒、咳嗽的现象，很多人在这个季节就不知道该如何应对了，没关系，小编来告诉您的养生的5多5少原则以及秋季养 ...
    2017-7-3 19:34
  • 健体滋补方——松树蘑、春笋
    松树蘑、春笋各50克，荸荠20克，调料适量。将松树蘑去根须，洗净，下油锅用武火炒动片刻;荸荠去皮切片，春笋切片，同倒入松树蘑的炒锅内，加水少许，煮片刻，调入精盐、味精、勾薄芡、淋油起锅。 本方强身壮力。 ...
    2017-7-1 22:17
  • 护肝最好方法 六个强身健体护肝秘方
    肝，是人体最大的腺体，最重要的消化器官、代谢器官和防御器官，也是胎儿的主要造血器官，人体新陈代谢的枢纽。如何才能有效的养肝护肝呢？下面，让我们一起来看看六个护肝秘方吧。 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充 ...
    2017-6-30 12:34
  • 养生健体的15个大枣秘方
    大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣（大枣）之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为天然的维 ...
    2017-6-30 10:52
  • 练武如何强身健体 武术基本功
    武术也是中华民族的一门艺术，它和舞蹈、绘画等不同，但也属于体育锻炼，强身健体的一项重要项目，也有很多人学习武术是为了防身，但无论出于什么目的，为了学好武术，有必要首先了解武术基本功，如果基本功没有打牢 ...
    2017-4-14 15:34
  • 强身健体的方法具体有哪些
    现如今生活质量越来越高，想吃什么就有什么，想买什么都随意，然而身体素质却大不如前。动不动就感冒发烧挂盐水，反复治理对身体的伤害也在积少成多中。如何强身健体成为了现代都市人的追求目标，那么如何强身健体呢 ...
    2017-4-14 14:52
  • 男人强健体魄遵守七铁则
    男人强健体魄遵守七铁则
    男人强健体魄遵守七铁则 1、专心至上 专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变 ...
    2016-7-10 23:56
  • 强精健体吃肉有绝招
    强精健体吃肉有绝招
    强精健体吃肉有绝招 吃肉有助男人促性强精 日常生活中很多男性朋友们都很喜欢吃肉，但是很多肉类的产品也能帮助男性促进性功能以及增强精子的质量，那么究竟什么肉能够起到这样的作用呢?下面，小编为您介绍6种肉类。 ...
    2016-6-29 20:49
  • 有助男性强精健体的12个妙招
    有助男性强精健体的12个妙招
    有助男性强精健体的12个妙招 男性如何强精？很多时候，疾病不止是病菌感染所致，跟我们的日常生活习惯也是密切相关的， 1、气候也能影响他 一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男 ...
    2016-3-22 21:15
  • 红糖益气补血 老人多食可强身健体
    红糖益气补血 老人多食可强身健体
    红糖益气补血 老人多食可强身健体 红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养 ...
    2016-1-24 14:18
  • 男人吃什么肉强身健体
    男人吃什么肉强身健体
    男人吃什么肉强身健体 1、牛肉，最强壮的肉 凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等 ...
    2015-12-9 16:23
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