小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常 ...

目录： 第一章：小雪节气养生概述 第二章：小雪节气养生注意事项 第三章：小雪节气养生3原则 第四章：小雪节气4款养生食谱 小雪而物咸成，大寒而物毕藏。小雪的到来意味着寒冬正式拉开了序幕，那么小雪养生有什么注 ...

目录： 第一章 预防：四种疾病最易高发 第二章 饮食：掌握三多原则 第三章 起居：早睡晚起勤喝水 第四章 运动：调整时间换方法 按照民间节气的说法，立冬意味着冬天的来临，从这一天开始，北风吹、气温低、雪花飘的 ...

霜降之时已经进人深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾）属肺。 我国古代的五行学认为，世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运 ...

霜降节气，是秋天的最后一个节气，按中医理论，此节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。所以此节气是慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡病复发的高峰期。霜降节气养生应该如何做好呢？ 从 ...

寒含养生：顺应气候 分时调养 西医：换季儿童保健要冬秋换季时节气温逐渐转凉空气干燥，传统西医理论认为小儿形［详粗］ 了解更多西医养生 、保健养生，关注健康，科学养生 秋季火果蔬菜丰富，但食用时应该选择防秋 ...

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期，霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。究 ...

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视 ...

祖国医学在四时养生中强调春夏养阳，秋冬养阴。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，秋季养生不能离开养收这一原则。寒露养生 ...

寒露起居养生： 寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气 ...

【寒露养生之居家】 夜凉勿憋尿，卧室备夜壶 南京市中西医结合医院泌尿外科专家陈卓副主任医师介绍说，寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些读者朋友即便是夜 ...

立秋养生要养肺护肝 立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。如何在立秋时节养生健体呢？中医专家建议，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜滋阴，同时合理应对早晚温差，并加强保养立秋时节特别需要注意的 ...

秋季是一个阳消阴长的过渡阶段，尤其在秋分以后，秋主收的特点更为明显，阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态，为冬季做准备。养生防病要根据季节变化做出相应的调整。在民间素有秋补习俗。但进补不可乱补，下面就 ...

处暑后怎么养生？推荐最好养生食谱。今日处暑，酷暑结束秋天干燥天气就要来了，处暑后怎么养生？吃什么好呢？现在我就给大家推荐最好养生食谱，让您再处暑后吃出健康。 处暑节气养生：饮食须防燥 早晚要防凉。 养生 ...

尽管24节气中的立秋要超前于气候意义上的秋季始日（气候学上以5天日平均气温稳定下降到22℃的始日作为秋季的开始），但立秋作为夏秋之交标志性的节气，无论对农业生产还是对人体健康都有很重要的意义。 我国很早以前 ...

7月7日迎来农历二十四节气的小暑。小暑的到来，标志着我国大部分地区进入炎热季节。近日，西昌也是夜晚多雨、白天闷热。小暑时节，我们应该如何安排生活？需要注意哪些方面？专家又有哪些健康提示？为此，记者于10日 ...

6月22日是二十四节气中的夏至。至不做到解，而作极解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。凤凰网健康小编在夏至与您话养生，看日常生活应注意的三忌三宜。 中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健， ...

这个周六是小满节气。民间对小满的解释是斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。也就是说，从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。 小满 ...

尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中 ...

随着清明假日的到来，扫墓祭祖、踏青郊游拉开帷幕。专家提醒，市民在缅怀亲人、欣赏春光的同时，注意保护好自身健康。 多变天气，平肝保暖不放松 最近一段时间，时而风，时而雨，临近清明节，天气似乎也变得多愁善感 ...