医生私房养生方让女人更健康 晚上8点后绝不要吃东西from伦敦大学附属医院胃肠病会诊医生 一般情况下，我在晚上8点后绝不吃任何东西。因为晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。人在进食后，胃酸的分泌量骤增，胃和食道之 ...

女性养生秘诀 养出青春健康女性 提倡六种保健饮料：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。 谷类推荐玉米、荞麦、薯类、燕麦等。 豆类首推大豆，因其含有异黄酮等5种抗癌物质，能防治乳腺癌。 菜类推荐胡萝卜 ...

女人12大养生经穴活血润肤 小秘密一：小指尖端 所属经络：手少阴心经 效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 小秘密二：拇指尖端 所属经 ...

如何延缓衰老 教你保鲜5原则 你的身体老了吗？是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走？找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康！不过，不用怕，即使不能改变会变老的事 ...

女性养生 七个妙招让你卵子更健康活力 1、来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能 ...

把握养生秘笈 打造女人完美肌肤 挑剔一点没坏处，蔬菜也一样 美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早 ...

春季女人养生必做八件事 1、多管齐下排毒，进行身体大扫除 春天是扫除季节，身体也需要大扫除。经过了一个寒冷的冬天，排出积累在体内的毒素是很有必要的。春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如服用番泻叶能起 ...

宅女养生15个健康生活好习惯 现在好多OL除了上班，最大的乐趣莫不过于宅在家里，所以现在有更多的宅女。但是宅女经常宅在家里不运动，身材容易发胖，体制容易变弱。 1、宅生活最大的享受--睡到自然醒 睡觉睡到自然醒 ...

美女养生 绝不能错过的16个黄金时间 第一阶段：早起养生！ 7点：心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒 早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的次晨感觉。 不过，醒来后不要立即下床，最好先赖床5分钟，因为从 ...

女人养生顺应身体的变化 30岁女性身体解码 子宫：30岁以后，子宫将面临多事之秋。有统计数字显示，30岁以上的女性，约有20%患有子宫肌瘤，还有20%患有功能性子宫出血。全球30岁以下的女性，每年有25%的人会感染各类 ...

远离乳房伤害 女人养生坚持十四个小习惯 1、健康的饮食习惯 遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。 在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性 ...

女人养生 28天经期保健全攻略 对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒 ...

女人养生不可忽视五要点 调查发现，去妇科和乳腺科看病的女性几乎都已婚，年龄集中在25岁55岁。而从妇科门诊的调查来看，接治最多的疾病是妇科炎症和子宫肌瘤，占门诊看病量的67%和47%;其中宫颈糜烂和阴道炎症的增幅 ...

女人四个非常时期的养生智慧法则 经期，以调为养： 妇女月经期间，要以调为养，不可贪凉饮冷或过食辛辣温热饮食，也不可妄用苦寒辛散的药物，以防经血凝滞或经量过多。 此时，需适寒温、淡饮食，进补时应处处顾及阴 ...

女人养生找准时机很重要 找准时机 改善女人健康 改善女人的健康关键在于时机找准 改善体形的最佳时间却是13-22岁的几年间。有关专家认为，从人体的发展规律和过程看，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效 ...

温婉女人梳头养生九要点 女性梳头养生注意9点 护发养颜更健康 中医认为，人体经络遍布全身，通过按压这些经络，就可以起到养生保健的效果。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶百会穴就由此得名。通过 ...

女人养生之道 补血牢记十要点 女人补血必知10大重点 1、贫血补铁应坚持小量、长期的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶 ...

30岁女人巧保养 做好8件养生事护健康 1、补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%到0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳 ...

早晨起床一杯水 女性养生遵循七法则 第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水 早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱 ...

夜猫族养生 女人警惕四种疾病来找茬 现代社会，女性也承担着越来越重要的职业角色。而激烈的商业竞争，也逼迫她们中的不少人不得不面临经常倒班、上夜班的工作状态。然而，有研究表明，上夜班、黑白颠倒等女性熬夜情 ...