目录： 第一章：以气养生 健康长寿秘方 第二章：盘点：10位高龄国医大师的长寿秘方揭秘 第三章：六大秘诀让你想不长寿都难 每个人都希望自己活得健康长寿，那么怎么样可以达到这样的愿望呢？人的长寿秘诀是什么？接 ...

目录： 第一章：保健秘方之静坐养生的注意事项 第二章：保健秘方之如何静坐养生 第三章：保健秘方之静坐养生的好处 静坐是一种养生、养心绝佳的方式，它通过呼吸吐纳帮助人体五脏运动，不仅改善人的健康状况还能养护 ...

目录： 第一章：养生小技巧 行立坐卧4姿势能养生 第二章：养生小技巧 中医辨汗能识病 第三章：养生小技巧：养生根本在于平衡 不要认为养生是一个枯燥无味的事，只能死板板的按一些大道理去做，要知道养生也是有很多 ...

目录： 第一章：长寿秘籍之养生三不要 第二章：13个养生常识 守住年龄秘密 第三章：中医养生 补气美容春季养生茶 很多长寿老人的秘籍并没有多少玄机，他们之所以能活的比常人健康、长寿全是因为心态好、生活合理，那 ...

目录： 第一章：养生先清体 健康排毒6妙招 第二章：9款排毒美食吃掉小肚腩 第三章：自然派美女 天然排毒减肥6法 很多爱美的女人和男人都知道排毒清体的重要性，很多人每隔一段时间就会固定的排毒养颜。那么你可有为 ...

目录： 第一章：五大健康要点 让眼睛爱上电视 第二章：如何识别不伤眼的电视 第三章：4种最伤眼睛的看电视方式 人们日常生活最离不开的一种消遣是啥？看电视呗！有多少孩子话还不会讲就会玩电视遥控器，多少人下了班 ...

目录： 第一章：6秘方 教你返老还童变美人 第二章：女人身体5大特区的养生秘方 第三章：5款食疗秘方 成就健康无龄女人 每个女人都在想怎么样才能保住自己的容颜，不衰老，但是时间不由人啊，随着时间的流逝，我们也 ...

目录： 第一章：十六字箴言揭示性爱养生秘诀 第二章：两性养生如何随冬而变？ 第三章：房事养生 应注意七损八益 古代房中术不仅包含性知识、性技巧等性爱方面的内容，它更是将性爱与养生很好的结合到一起，它讲了很 ...

目录： 第一章 如何喝红酒才健康 第二章 从中医看红酒之美容养生 第三章 葡萄酒能滋养五脏 第四章 常饮葡萄酒的其他好处 第五章 中医养生因人而异 对于生活质量越来越高的中国人来说，怎样能在日常生活中提升品位， ...

目录： 第一章 选择食物因人而异 第二章 肢体运动有利健康 第三章 食疗遵循五味原则 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。食养为中医养生之术的主要内容之一，其应用范 ...

一年有四季，四季有节律，人体的阴阳消长与其相应，也有明显的节律。 良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠 ...

饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生饱的感觉，从而减少进食量，抑制体重增加。 水果奶昔的养生功效 像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比 ...

俗话说：三分医，七分养，十分防。足见养生的重要性。传统的观念认为只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。那就赶快来看看女性养生之益寿延年的秘诀。 秘诀1：爱上一种运动， ...

养生不仅要及时，还需要及早。如果养生只是及时的话，调理的效果还是会大打折扣。及早调理身体，可以让养生效果更好。 很多人认为养生就是顺势而为：口渴了才喝水，累了就该休息。这种顺势而为的养生做法虽然没有大 ...

养生要从日常小事着手。早上起来，怎样能够养生？今天小编为大家介绍一些养生小常识，教大家早上起来就能通过一些养生小事来达到养生保健的效果。 叩齿 叩齿是床上八段锦中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之 ...

你的身体老了吗？是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走？找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康！不过，不用怕，即使不能改变会变老的事实，但是却可以让它来的更慢！ ...

老中医推荐9大养生治病妙招 专治身体小毛病很奏效！人们总是会出现各种的身体小毛病，不想让这些小毛病影响自己的健康，现在就来看看老中医为你准备的9个养生治病小常识，对付这些小毛病招招有效！ 1、吹大拇指，缓 ...

元气这个词我们常常听说，可到底什么是元气，很多人并不清楚。我们都知道手术、大出血会大伤元气，心情郁闷、营养不佳也会影响元气。其实在中医看来，元气就好比人体精力和体力的一个大仓库，也可以说是维持生命的火 ...

经络养生 经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最 ...

人们说，女人7年是一个坎：14岁来月经，21岁恋爱，28岁结婚，35岁开始衰老。..。..难道7这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗？中医专家解密7字疑云。为什么古代宫女没有得青春痘的，也不能随便长粉刺，她们怎么做 ...