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关于健身与减脂的文章
  • 先做力量训练还是有氧 纯力量训练能减肥吗
    先做力量训练还是有氧 纯力量训练能减肥吗
    科学、健康的减肥或者健身，除了合理控制饮食外，还要注意运动。在健身房中一般有力量训练、有氧运动等可以做，至于先做哪一个比较好，比较有效果，很多人都不在意，但其实还是有一点讲究的。先做力量训练还是有氧无 ...
    2019-10-18 14:54
  • 花样繁多的减肥方法大普及 推荐常吃的解馋减脂菜
    花样繁多的减肥方法大普及 推荐常吃的解馋减脂菜
    饮食和长肉是分不开的，日常大家要注意哪些饮食习惯呢？天亮的越来越早，温度越来越高，大街小巷都已经有穿短袖的了，你还在抱着自己的那堆肉死死不放么？下面和360常识网一起来看看吧。 花样繁多的减肥方法大普及 ...
    2019-6-22 18:52
  • 减脂期要保证营养摄入的全面性 节食没用
    减脂期要保证营养摄入的全面性 节食没用
    减脂期间的减脂餐制作一直是减脂人群最常讨论的话题，而怎么制作一份营养热量低的减脂餐也成为广大减脂群众共同的关注点，在减脂餐界也流传着各类减脂期饮食基础指南，有些靠谱有些不靠谱。一般来说减脂三餐要注意一 ...
    2019-5-9 10:36
  • 健身减脂训练方法有哪些呢？
    现在很多的朋友平时不仅仅会注重自己的外在形象，同时对健康也会有更高的追求，因此当身体出现肥胖或者是皮肤松弛的时候，总是想通过健身减脂的方法来实现健美，其实有很多的运动都能够实现减脂健身的作用，下面我们 ...
    2017-4-23 19:22
  • 怎样运动减脂有效果呢
    你是否有一个梦想，梦想着自己能通过运动达到减肥的目的呢！相信我们身边并不缺乏这样的人，只是很多人都把这个美梦藏在心中。 其实，运动才是帮助自己美体健身的最好方式。今天，就让我们和专家一起探讨怎样动减脂 ...
    2017-4-21 19:43
  • 家庭健身减脂有什么方法
    对于爱宅在家里的部分人来说，出趟门是件很困难的事，更别说要出去运动了，可是又想减肥，怎么做呢？运动减肥是最有效的方法，如何运动能减肥呢？在室内可以做哪些减肥运动？接下来，小编就具体的给大家介绍吧，大家 ...
    2017-4-21 16:05
  • 什么运动减脂速度最快？
    如果我们在平时根本不注意运动的话，可能就会让体内积滞有大量脂肪，进而会出现有多层比较难看的赘肉以及比较严重的肥胖问题。可能在遇到这样的情况时，大家就想要找一些能够快速减脂的运动来帮助达到减肥的目的，那 ...
    2017-4-21 15:50
  • 健身怎样减脂
    看着电视上的明星们，脱衣有肉，穿衣显瘦，大家是不是羡慕嫉妒恨呢？其实，好身材都不是天生的。明星也需要健身和饮食互相配合，才能到达塑形美体的目的。我们普通人，又该如何来进行健身减脂运动呢？今天，我们就一 ...
    2017-4-15 09:31
  • 减脂塑形健身计划是什么？
    减脂塑形健身计划肯定是很多人都想要拥有的，有了一个减脂塑形健身计划，我们会更好的要求自己，更好的让自己根据计划来行事，这样子相对来说有效率多了，大家在生活中常常因为一些事情来破坏了自己的计划，但是既然 ...
    2017-4-15 09:15
  • 减肥先减脂！有氧运动是关键！
    减肥似乎在某个时候成了女人的终生事业，不仅是女人，对于不少肥胖者来说，减肥都成了一项每日必行的项目。减肥的关键就在于方法，方法如果错了，反而也许会出现越减越肥的现状。今天360常识网为您讲解减肥的根源— ...
    2017-3-8 14:22
  • 六个健身动作 增肌减脂同时进行
    很多人在进行运动时，很希望可以同时达到增肌和减脂两项目标，这样既可以将身体的赘肉减掉，又可以练出一个好身材。那么真的有这样的方法吗？ 一： 单脚弓箭步 1： 1、右脚站稳地面，左脚往上抬至大腿与地面平行，手 ...
    2017-1-15 23:16