无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险。通过观察实验个体间的年龄差异、运动频率以及健康状况，研究人员得出结论，锻炼身体延年益寿的关键在于坚持。下面跟随360 ...

夏日炎炎，暑气逼人！在高温、高热的环境下，人很容易中暑。盛夏时节，健康一夏，最重要的是降温消暑、吃好睡好！面对高温，大家向往的惬意生活是：枯藤老树昏鸦，空调Wi-Fi西瓜，葛优同款沙发，夕阳西下，我就往上 ...

气温的提升，让我们的身体整天被汗液所包裹，游泳成了消暑降温的好办法，几个喜欢游泳的朋友聚在泳池里，来一场游泳比赛，不仅锻炼了身体，同时还给单调的游泳运动带来乐趣，那是多么快乐的事情，但是在友谊比赛中， ...

暑气当令，烈日当空，阳气渐长，阴气渐弱。中医认为，人体处于炎热的环境中，心气强肝气弱，体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化，体质虚弱者尤其是儿童和老人，稍不注意 ...

冬天易过，春难度这是养花人总结畏寒花卉春季出室的经验教训，得出的一句花谚。畏寒花卉冬季入室，人们对其比较小心，故易度过，而越冬花卉出室，往往由于疏忽大意或是养护不当，常导致冬季还是青枝绿叶的盆花，出室 ...

练太极拳的关键在哪 1、练本不练标 本是指本源、根本，即肾中元气和下盘功夫。肾藏元阴元阳，为先天根本、发气之源。肾气充足，则五脏得养，肝、心、脾、肺、肾各行其职，故能精力充沛、力量充足、反应灵敏、身体协 ...

长寿的关键竟是晨起做了6件事 我们都知道一日之计在于晨，这句话同样适用于每天的养生工作，那么早上起来怎么做才能达到养生的目的呢?下面为大家介绍晨起做了能养生的6件事，供大家了解。 长寿的关键竟是晨起做了6件 ...

心脏骤停急救的关键 1、快：10秒完成判断 快在心脏抢救的整个过程中，是最重要的。有研究表明，在心脏急救上每延迟1分钟，病人的存活率就下降10%；10分钟后，病人存活的希望就很小了。因此，看到一个人晕倒，你第一 ...

维生素A、-胡萝卜素是构成视紫质的成分，也是眼睛感光细胞重要元素，使眼睛在昏暗中仍可以看清景物。-胡萝卜素则能在体内转换成维生素A。因属脂溶性维生素，建议摄取来源以天然食物为佳，如深绿色蔬菜（菠菜、芥蓝、 ...

医学专家说，适度的运动可以增强人的体质，然而，短期内运动过猛造成的运动过度则会给人带来骨关节、肌肉和心脏方面的损伤。另外，长时间高强度运动也可能造成运动过度，比如登山运动。 伤不起的过度运动 运动适 ...

两个不同级别运动员在跑台上完成8分钟的跑步，跑台速度逐渐增加，两人最大心率都是177，但两人呼吸频率却显著不同，优秀运动员的平均呼吸频率是45，普通运动员的呼吸频率是51，运动后，优秀运动员没有明显疲劳感，普 ...

首先，在选择竹制家具时最好选择已涂上清漆或熟桐油的，既能防蛀，又经久耐用，美感十足。若您购买的是中、小型竹器，最好用高温密封蒸气处理一下，可彻底杀死竹器中的细菌，或将竹器放入加了食盐的开水中1-2天来防 ...

细沙入眼。如果有沙子进入眼内，不要用手揉，可多眨几次眼，让泪水冲掉沙子。也可请人翻开上眼睑，用棉球或干净的软布、手帕轻轻擦去沙子。 不可不知的妙招技巧，关键时候顶大用！ 鱼刺卡喉。如果发生鱼刺、鸡骨 ...

节水水龙头是如何节约水的呢？节水水龙头究竟有几个关键的部位呢？我们一起来了解下这几个关键的部位。 　　节水水龙头的关键部位一：阀心水龙头的内置阀心大多采用钢球阀和陶瓷阀。钢球阀具备坚实耐用的钢球体、 ...