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关于养生保健的文章
  • 老年人养生准则 强荐“四梢”养生法
    目录： 第一章：老年人养生准则 强荐四梢养生法 第二章：老年人养生保健的八项建议 第三章：春天老人如何养生 一旦进入老年之后，身体机能各方面都开始下降了，因此一定要做好养生保健工作。老年人养生怎么做呢？春 ...
    2017-6-20 16:30
  • 老人养生保健的五大“不延时”
    不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。 不能等 ...
    2017-6-20 13:40
  • 老人养生保健注意保证睡眠时间
    北京大学人民医院老年科副主任医师郭远告诉记者，老人的睡眠模式发生改变，的确容易出现入睡困难等情况。但老人代谢慢，睡眠是恢复体力最好的方法，因此老人的睡眠时间不能太少，应与年轻人保持同样的睡眠时间。 美 ...
    2017-6-20 11:36
  • 老年人的养生保健常识
    老年人的养生保健常识
    老年人的养生保健常识 老年人的养生保健常识 1、喝得适当 为什么把喝独立出来讲呢？首先在现代社会社交似乎离不开酒桌，我们这里强调的就是酒水的饮用。酒精对人体健康的负面作用是不可否认的，过量的饮酒让身体肾脏 ...
    2017-3-19 10:18
  • 养生保健老两口同步更好
    养生保健老两口同步更好
    养生保健老两口同步更好 养生保健老两口同步更好 多年的磨合，让很多夫妻形成了相似的习惯。于是，我们看到，生活方式健康的家庭，通常身体都不错；习惯不好的夫妻，多会患上同一种玻保健养生也是一个道理，要改变， ...
    2017-3-7 20:53
  • “数数法”帮助老人养生保健
    “数数法”帮助老人养生保健
    数数法帮助老人养生保健 数数法帮助老人养生保健 进餐数数法 如果你吃饭时，有狼吞虎咽的不良习惯，不妨通过数数来加以纠正。胃肠道功能欠佳的老年人，尤其应当采用此法。 健齿数数法 刷牙时可边刷边数，尽量延长时 ...
    2017-3-5 11:13
  • 盘点适合老年人的养生保健药膳方
    盘点适合老年人的养生保健药膳方
    盘点适合老年人的养生保健药膳方 盘点适合老年人的养生保健药膳方 马蹄羊蹄汤： 用马蹄250克，羊蹄筋1对，淮山药12克，枸杞子9克，桂圆肉6克。羊蹄筋洗净，去皮毛后斩成块，用水煮约1小时捞起待用。把马蹄洗净切细， ...
    2017-3-4 10:10
  • 搓脚能够帮助老年人滋阴补肾
    搓脚能够帮助老年人滋阴补肾
    搓脚能够帮助老年人滋阴补肾 搓脚能够帮助老年人滋阴补肾 自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛， ...
    2017-3-4 10:02
  • 老年人养生小常识有哪些
    老年人的身体和年轻人是不能比的，但是也有很多老年人的身体状态依然很好，每天还能跑跑跳跳，越活越年轻。当然，这些都和老年人平时做的养生保健脱不了关系。而关于老年人养生保健常识有很多，正是因为这些老年人养 ...
    2017-1-12 10:45
  • 老年人泡脚用什么呢
    上了年纪之后，身体的一些机能都在逐渐的衰退，也正是因为如此很多老年人才容易受到一些疾病的影响和伤害，所以各种养生保健工作就应该更加重视了，而下面要为大家具体介绍一下，老年人应该用什么样的方法泡脚，达到 ...
    2017-1-12 10:13
  • 老年人如何养生保健呢
    人到了老年的时候，如果在年轻的时候没有注意保养的话，那么很多的身体功能就会受到比较大的影响。所以到了老年的时候就一定要做保养了。再不保养的话，很可能是会让生命安全出现问题的。及时保养能让身体健康状态有 ...
    2017-1-12 09:33
  • 老年人冬季养生保健知识有哪些
    老年人上了年纪之后身体是会一天天变得越来越虚弱，如果身体虚弱了，那么是没有任何体力和精力，这样的状况下就无法正常的工作和生活，特别是到了冬季的时候，冬季的时候如果不好好养生的话老人的身体会变得越来越虚 ...
    2017-1-12 09:24
  • 中老年冬季养生保健方法
    冬天到了，老人的身体一天不如一天了，到了冬天的话这种身体虚弱的现象也会越来越严重，如果冬天的时候不好好保养的话，那么到了来年夏季的时候就会感觉到一些后遗症，中老年到了冬天的时候一定要保暖，做好保暖才是 ...
    2017-1-12 08:56
  • 中老年人养生保健方法秘籍
    日常生活中很多中老年人不太注意身体的保健，时间长了之后，就开始出现各种的身体疾病了，比如高血压，高血脂等一些疾病逐渐的出现了，对于中老年人来说需要进行一些养生保健，那么有没有很好的养生保健方法呢，只有 ...
    2017-1-11 20:31
  • 中老年人保健养生知识
    我们都知道中老年人不能和年轻人比，人只要一到了中老年的时候身体就会出现各种不适，所以我们在平时的时候一定要有良好的饮食习惯和生活习惯，这样才能对我们的身体有帮助，现在也有很多的中老年人在进行一些养生保 ...
    2017-1-11 14:30
  • 老年人中医养生保健的方法
    何为养生？养生就是通过一些良好的方法来保护自己的生命，起到延年益寿的作用。而且养生还可以养人的心性，让人更善良，更有德行。一些老年人对养生特别热衷，因此会选择中医方法来养生保健。那么，老年人中医养生保 ...
    2017-1-11 13:10
  • 老年人养生保健方法有哪些
    老年人因身体机能出现下降，免疫力和身体素质出现不同的降低，这时候就需要老年人在平时生活中做好相关的调养，无论是行为方式、心情心态和饮食等方面都要有所注意，生活一定要有规律，良好的生活习惯和作息规律更利 ...
    2017-1-11 10:31
  • 夏季老年人养生保健的7大原则
    夏季老年人养生保健的7大原则： 1、晚睡早起 夏季就是要注意自己的健康生活，尤其是炎热的夏季，注意健康的生活习惯就是很重要的。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，老年人在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化 ...
    2016-8-7 22:36
  • 老人养生保健三大原则
    老人养生的原则 动得快活，筋骨永不老 生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护 ...
    2016-8-6 11:43
  • 老人春节如何养生保健
    春节是我们中国人最重要也是最隆重的传统节日，如果春节期间被疾病困扰，那可就不能欢度佳节了，尽情享受团聚的快乐了。所以在这节前的短短时间里，大家一定不能放松警惕，特别是老人，千万要预防疾病，不给春节留遗 ...
    2016-8-5 21:55
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