冬季养生多吃猪血 促进排毒抗衰老 冬季是一个养生的好季节，今天要介绍的冬季养生小常识依然是注重在吃这一上面，因为食疗是冬季养生中比较重要的一个方面。进入冬季之后，人体新陈代谢会减慢，非常适合养生。不少的 ...

冬季去火吃什么好？冬季养生饮食推荐 在冬季的时候，因为天气是很干燥的，这个时候，很多人容易上火，甚至不及时的去除的话，会引起一些不良的疾病，不少人对此都是欲哭无泪，不过这个时候，不要着急，对于冬季的时 ...

冬季要养肾 冬季养肾几个秘方 肾对于我们来说是很重要的，所以我们要好好的保护，但是你会养肾么?在这寒冷的冬天养肾是必须的下面就让小编带领你们学习学习吧! 冬季如何养肾 1、时机要选准 冬至日是农历冬季3个月气 ...

冬季养生 不同阶段不同方式进补 一、初冬 【玉竹百合瘦肉汤】 配料：玉竹、百合各30g，猪瘦肉500g，生姜3-5片。 做法：玉竹、百合用清水洗净，稍浸泡;猪瘦肉亦用清水洗净，整块不用刀切;一起放进瓦煲内，加入清水200 ...

冬季吃火锅要有讲究 如何科学吃火锅 随着天气降温，各种火锅粉们跃跃欲试去吃火锅。专家提醒，火锅不仅要少吃，还要注意吃的方法。而这段时间，也是胃肠道疾病的高发期，这不仅与天气有关，还与饮食结构的调整有关。 ...

冬季多吃八种红色食物驱寒补气 冬季来临，天气君开启高冷模式，在这寒冷的天气里，我们往往会胃口大开，正是进补的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节变化，39健康网编辑建议：冬天养生不妨多吃点红色食物。 冬 ...

冬季养生八个代表食物推荐 俗话说得好：民以食为天。一日三顿，外加点心水果，一天里大部分时间都是在想着等会吃什么，或者是为了吃而准备着。随着经济的发展，各路吃货也纷纷崛起，然而吃也是有讲究的，就像做人讲 ...

冬季养生吃什么菜更好 不知道有没有人注意到，在这个寒冷的冬季，如果你吃的不好或食入太少就会比别人怕冷。就说我自己的情况吧，如果冬天某一餐没吃主食或者吃的冷食就会一整天感觉虚弱无力出门就感觉超冷，只有吃 ...

冬季美食养生 吃四冬 1、冬笋 冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还 ...

冬季养生 如何自做鲜榨果汁 1、芦笋果菜汁 材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个 作法： （1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。 （2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打 ...

冬季喝什么汤养生 推荐山药枸杞羊肉汤 山药枸杞羊肉汤 材料：羊肉300克，山药100克，枸杞20克，盐、鸡精各适量。 山药枸杞羊肉汤的做法 1、羊肉、山药洗净切片，与枸杞共入锅，用大火煮沸后改用小火炖至羊肉熟烂。 2 ...

冬季食补养生 五款汤水滋补身心 当归红枣老鸭汤 材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。 做法： 1、将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。 ...

冬季养生吃什么食物能抗癌 冬季养生抗癌美食必不可少，健康专家介绍生活有十种美食既养生又防病抗癌，是冬季必备的养生美食。 1、西红柿 其富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食 ...

冬季进补喝鸡汤 加什么料更好 1.生姜。加入生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助，食一碗生姜鸡汤，赶走体内寒气，起到防寒养生的作用。 2.枸杞。加入枸杞能平补阳气，有助于 ...

冬季吃什么最养生 推荐9种根菜 1.土豆 土豆，为茄科植物马铃薯的块茎，异名马铃薯、山药蛋、洋山芋，可益气健脾、缓急止痛、通利大便。主治脾胃虚弱、消化不良。土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓 ...

冬季吃羊肉必知的好处与宜忌 冬季吃羊肉的好处 1.补肾 据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气。。。的作用。它也是历来，民间冬季进补的重要食材之一。 2.养生 羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力。现代 ...

冬季吃什么粗粮好 推荐15种粗粮 冬季吃什么粗粮好？ 1、黄豆 绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质，而大豆（黄豆）的蛋白质含量更是高达40%左右，比起其他的植物蛋白质，大豆蛋白的氯基酸更完整、更合理，所以，它被称为 ...

冬季喝热饮好处多 冬季喝什么热饮好？ 在冬季来一杯热饮，暖手驱寒又美味入口，多么惬意。今天就教大家几款饮品，在冬季补充身体养分之余，更有强身健体之效。 冬季喝热饮的好处 寒冷季节，喝热饮具有养护人体胃气的 ...

盘点冬季最营养最养生的10种蔬菜 到了冬季，随着天气的寒冷，从日常生活与饮食都要有所调整，今天先说说饮食，适合冬季吃的蔬菜有哪些？吃什么最营养最健康呢？下面小编为大家总结一些养生菜，一起来看看吧。 1、白 ...

五种冬季养肾食物推荐 冬季寒气内应肾，而肾是人体的先天之本。冬季人体阳气内敛，生理活动也有所收敛，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。所以这个季节养生应遵循秋冬养阴、养肾防 ...