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压力管理
关于压力管理的文章
九招让你把压力“管理”起来
如何才能化压力于无形?近日,针对这一现象有专家提出了职业压力管理的概念,如果无法彻底消除这种压力,那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样,根本原则有一条:要么改变你的处境,要么改变你对处境的反应,要么改 ...
2017-7-1 08:45
压力管理
所谓压力管理,可分成两部份:第一是针对压力源造成的问题本身去处理;第二是处理压力所造成的反应,即情绪、行为及生理等方面的纾解。 问题处理技巧: 通常一般人面对自己无法顺利处理的压力源时,常采取较不理想的 ...
2017-7-1 08:18
压力与心理健康
健康:世界卫生组织的健康定义:健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。它包含三个要素:①躯体无疾病;②心理无疾病;③具有社会适应能力。 心理健康:指一个人具有良好的心 ...
2017-7-1 08:09
你是否患上了“年底综合征”
12月份对于职场的人来说是黑色的。且不说那种油然而生的岁月匆匆过的无奈,就是那接踵而至的一大堆需要了结的事情也是让人头晕脑涨,六神无主,脾气暴躁。要结束的课题,要汇报的工作,各种各样的报表,要还的人情你 ...
2017-7-1 08:08
销售人员需警惕心理抑郁
销售人员需警惕心理抑郁 销售人员需警惕心理抑郁 销售可能是世界上最常见的工作,有商品的地方就有销售。无论是在大街小巷来回奔跑,还是在高楼大厦里指点江山,巨大压力是他们要共同面对的问题。 最新报道称,研究 ...
2016-5-14 09:29
5分钟减压小方法-减压的原理
冥想能使人把精力集中于此刻的身心感受上,让我们不再纠缠于强迫性的、反复的担忧,有助于慢性疼痛(如头疼)的缓解。 5分钟减压小方法-减压的原理 减压的诠释 在生活中,人们总有睡不好、心情不好的时候。此时, ...
2015-3-19 00:52
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