立冬，在寒冷到来之际，我们应该要学会如何养生。立冬要吃什么？立冬养生是有诀窍的这个你们知道吗？今天小编就带你了解一下立冬必吃大麦山药粥还有立冬养生的诀窍有哪些吧。 立冬吃什么 大麦山药粥 原料： 大麦米15 ...

眼看着白露就要到了，也意味着炎热的天气结束了，天气真的转凉了。那么白露该如何养生呢？白露养生应该注意些什么呢？哪些方法能够帮助大家健康的度过秋季呢？什么食物是适合在白露这个节气吃的呢？ 白露如何养生 睡 ...

每年处暑一到，就代表着秋天即将到来。而今天是处暑，天气非常的干燥，很多人不能适应这样的天气，那么处暑该如何去养生呢？处暑需有哪些养生常识要注意的呢？下面大家跟着小编一起来看看吧！ 处暑养生 一、早睡早起 ...

春分这一天我们都有什么需要注意的吗？春分养生又有什么原则需要遵守，老祖宗留下来的养生智慧是如何说的呢？一起来跟小编了解下吧！ 春分是什么意思 春分，是24节气中的第四个节气，也称“日中”、“日夜分”，有昼 ...

寒露时节，天气渐渐变得干燥了。中医养生专家来教您秋季如何养生哦！ 寒露时节 天气渐冷防秋燥 养生专家张东生指出，秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白 ...

处于24节气的白露时期，你知道在白露时期要怎么养生？在24节气我们要如何护体？小编者有24节气养生法可以帮助你健健康康的过完这个秋季。 白露的介绍： 露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所 ...

现在是秋季里的白露节气的岁期间，24节气养生法在在白露的秋季我们首先要养护的就是肺，那要怎么样肺呢！，小编给你介绍下。 秋季气候多变，乍凉乍热，昼夜温差大。中医认为，秋气通于肺，肺乃气之海，气乃人之根。 ...

你想知道24节气养生法现在是白露节气时期，这是我的我们要以清淡的食物为主，不可吃多盐的食物，对身体不太好。 白露节气，很多人盲目进补，但是这对白露节气的易发病是没有效果的哦！白露节气的饮食应该清淡少盐， ...

很多人对于白露的定义知之甚少，白露养生如何做也一概不知！不过不要紧，下面跟着小编一起来看看白露如何养生，白露吃什么吧！ 白露是什么意思 白露是24节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。 ...

处暑过后，天气就开始变得干燥无比了，而且许多疾病也容易入侵体内，那么处暑养生防病很重要，下面给大家推荐一些处暑养生食谱，一起去文章中看看！ 处暑吃什么 荐4美味防病营养餐 处暑是什么意思？处暑时节，天干气 ...

二十四节气当中的处暑，那么处暑养生该如何做呢？下文介绍了很好的方法，赶快跟着小编一起去看看了解下吧！ 处暑养生 祛湿养肺健脾防燥要兼顾 处暑是什么意思？处暑，二十四节气之一。处暑节气在每年八月二十三日左 ...

进入小暑节气后，我们就开始真正的步入夏季了，气温是越来越高，很容易中暑，那么小暑养生该如何祛暑防暑呢？小暑吃什么？下面小编告诉你小暑养生全攻略，一起去看看吧！ 小暑节气如何防暑 小暑养生全攻略 小暑节气 ...

夏至节气到来，我们应该采取怎样的调理方式让夏天的日子过的舒心舒爽呢？饮食调理是一个不错的选择，那么在夏季的饮食调养方面，我们该吃什么喝什么，下面为你推荐夏至调理法。 忌吃的食物： 夏季心火当令，燥热的食 ...

《黄帝内经》称：夏三月，此谓蕃秀。天地所交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。意思是说在夏天的三个月，是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点，晚睡早起，不要抱怨 ...

目录： 第一章 预防：四种疾病最易高发 第二章 饮食：掌握三多原则 第三章 起居：早睡晚起勤喝水 第四章 运动：调整时间换方法 按照民间节气的说法，立冬意味着冬天的来临，从这一天开始，北风吹、气温低、雪花飘的 ...

霜降是秋季最后一个节气，气候特点为偏凉，向冬季过渡。本节气的养生宜以调畅情志为主，而在饮食上根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平 ...

霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾）属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相 ...

注意脚部保暖以防寒从足生 老人常说：“寒露脚不露”，就是告诫人们应注意天气变化，特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层 ...

搓揉鼻翼、多吃白果可以预防呼吸道疾病 受访专家：李七一，江苏省中医院副院长、心血管病专家、博士生导师 擅长：擅长心血管疾病的中西医诊治 出诊时间：搓揉鼻翼、多吃白果可以预防呼吸道疾病 受访专家：李七一，江 ...

寒露的到来，标志着气候由热转寒；而霜降是在10月23日，从寒露到霜降这段时间，气温下降幅度非常大，各种疾病极易流行，对人体健康极为不利，体质较弱者在这个阶段最容易生病。如何在寒露期间保持健康，不让疾病找上 ...