农历节气的寒露，标志着天气将逐渐由凉转冷。这时，我国大部地区天气凉爽，该注意慢性支气管炎的复发或加重了。患有慢性支气管炎的人常有这样的体验，每年秋风飒飒，凉意袭人的时候，咳嗽的老毛病就要犯了。及早预防 ...

寒露时节护肺保阴才养生 寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。根据四 ...

中国传统二十四节气之一的“寒露”。寒露的到来，预示着我们要预防哮喘的发作。 哮喘的发作，自古以来就认为与气象因素关系极大。据临床的统计，天气变化占哮喘病发作原因的四分之三以上，其次为疲劳、过敏、饮食不 ...

寒露起居养生： 寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气 ...

【寒露养生之居家】 夜凉勿憋尿，卧室备夜壶 南京市中西医结合医院泌尿外科专家陈卓副主任医师介绍说，寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些读者朋友即便是夜 ...

白露节气，是气候转凉的开始。此时夜间及早晚的气温低，正午时的天气仍很热，是秋天日温差最大的时候。古语说：白露勿露身，早晚要叮咛，便是告诫人们白露时节气温转凉，不能袒胸露体，尤其是一早一晚要多添些衣服。 ...

白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说过了白露节，夜寒日里热。是说白露时白天夜里的温差很大。 古语说：白露节气勿露身，早晚要叮咛。意在提醒人们此时白 ...

蒹葭苍苍，白露为霜。伴着连日的阴雨，白露即到天气转凉。秋燥、过敏等问题也随之而来，那么，白露时节如何养生？ ◎食疗方： 生地、枸杞、菊花、大枣、制首乌、冰糖用开水冲泡。 郑州大学第一附属医院营养科副科长 ...

小暑的到来，标志着我国大部分地区开始进入炎热季节，很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感，民间亦有小暑接大暑，热到无处躲之说。 第一关：养阳关 养阳关 首先是暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足 ...

俗话说，可度三九，难熬春寒。早春的温暖之后，往往又会继续寒冷，这就是所谓的倒春寒。但需要注意的是，倒春寒是对许多慢性病患者的威胁，人们不能掉以轻心。其次，早春季节乍暖还寒，气温忽高忽低，人们要根据天气 ...

春季花粉过敏过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。谷雨时节柳絮满天飞，又是花粉高峰期，春风一吹，脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。春季易患过敏症，大家都 ...

冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。冬季对应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则 ...

过了立冬之后的几天，就要全面大降温。那么在天气转冷的时候，我们要先做好防寒的措施，才能保护好自己重要的身体。 冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产 ...

●秋燥天，不少市民出现皮肤干痒皲裂、鼻孔干热、咽喉发痒等症状 ●缓解秋燥需远离辛辣减少熬夜，喝水是最简单有效的办法 ●专家推荐清润解燥食疗方 如今已经是立冬，尽管北方已是天寒地冻，有些地方甚至还不止下过 ...

精神养生保健 精神养生的原则：宁静为本，保养精神。 宁静为本，保养精神，就是要以安定清静为根本，保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中提到的使志若伏若匿，若有私意，若已有得，意思就是说在冬季应避 ...

随着体感舒适度的提高，秋高气爽。运动的人也开始多了起来。现在正值夏秋季节转换，运动时应该结合季节的特点，这样才能将健身养生合二为一。 从秋天的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长过度阶段。人体的生理活动 ...

春捂秋冻是长辈们经常念叨的话，虽然它仅仅是民间的一条保健谚语，但是它却是有一定科学道理的。我们通常把3-5月称为春季，9-11月称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季;平均最低气温秋季则高于春季。这说明：虽然 ...

秋天的本质在一个凉字，俗称秋凉。正是这种气温渐低的凉，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快， ...

现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。 常笑宣肺 专家说，养肺的方法多种 ...

由于燥是秋季的主气，而我国自古就有燥令伤肺之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。 有少汗、干咳等症状：很可能是温燥 在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为秋燥。 ...