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关于回笼觉的文章
  • 晨跑后睡回笼觉等于没跑吗
    晨跑后睡回笼觉等于没跑吗
    晨跑是时下很多人都在做的运动，但由于晨跑的时间很早且一般人泡跑个半小时就好了，所以晨跑后睡回笼觉是很多人都会做的事前，下面小编就和大家一起看看晨跑后睡回笼觉等于没跑吗。晨跑后睡回笼觉等于没跑吗并不是。 ...
    2022-4-27 14:58
  • 晨练后睡回笼觉好不好
    晨练后睡回笼觉好不好
    晨练是比较常见的一种锻炼方式，很多人都会经常晨练，很多人晨练之后都会感觉有点累，会犯困想睡觉，有的就会在晨练之后睡个回笼觉，但是这样是不健康的，对身体不好，不仅不能达到休息的目的，反而还会影响新陈代谢 ...
    2022-4-19 12:03
  • 晨练的方式有哪些
    我们的老年人朋友大多都有晨练的习惯，真正的喜欢是一种相当不错的习惯，然后年前朋友，由于上了年纪，体会就会变得越来越差，每天适当的进行一些晨练可以有效地帮助我们提高自身的免疫力和抵抗力，对预防很多种疾病 ...
    2017-4-14 19:40
  • 助眠的14条策略千万别睡回笼觉
    “充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。”玛丽罗斯，贝勒医学院的心理学教授、行为睡眠专家指出。 下面的14个策略可以改善你的睡眠质量： 1.别在意充足睡眠需要8个小时的规定 我们经常听说充足的睡眠必须要 ...
    2017-3-10 00:03
  • 老人晨练后不要马上睡回笼觉
    老人晨练后不要马上睡回笼觉
    老人晨练后不要马上睡回笼觉 晨练后不要马上睡回笼觉 很多老年朋友喜欢早起晨练，许多人认为晨练有益于健康，因此每天都会早早起床。但起床太早了运动过后又容易感到疲劳，不少老年朋友回家后又去睡个回笼觉。事实上 ...
    2016-3-14 09:06
  • 老人晨练后不宜睡“回笼觉”
    老人晨练后不宜睡“回笼觉”
    老人晨练后不宜睡回笼觉 如果晨练是较为剧烈的运动，比如跑步等，体内内啡肽会增多，大脑处于兴奋状态，立刻睡觉不但不能保证睡眠质量，而且晨练后骨骼肌肉血量增加，回流血量减少，会使大脑缺血，增加循环系统负担 ...
    2015-12-5 09:11