更年期失眠怎么办？ 更年期失眠怎么办？ 失眠对于女人来说是一件非常头痛的事情，因为它不仅会影响正常的生活，而且还会对女人的容貌造成不良的影响，所以，一旦女性出现失眠的症状，是应该引起重视的，那么，更年期 ...

经期如何避免失眠？ 经期如何避免失眠？ 1、合理饮食 经期的新陈代谢能力比平时稍强，但不意味着可以暴饮暴食。俗话说，胃不和卧不安。暴饮暴食易导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。经期饮食尽量选清淡、易消化 ...

教你如何拯救女性失眠 下面小编为您支支招，帮你拯救睡眠，一觉睡到天亮，赶紧来看看吧。 1、过度劳累会引起女人睡眠不好。 如果感到身体沉重、酸懒，说明是身体劳累过度。这种情况的睡眠不好，很好解决。多休息，避 ...

女性长期失眠的危害 1、失眠的女人容易胖。不要以为失眠只会给你带来容颜上的憔悴，当你经过一段时间的失眠之后，发现自己好像胖了，这就是失眠对女性的另一方面的危害了。因为失眠让人体内的消脂蛋白浓度下降，从而 ...

10招远离女性更年期失眠 1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。 2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。 ...

怎么判断是更年期失眠 更年期失眠怎么办？更年期是人生中的一个必经的阶段，女性朋友的更年期更为显著，很多的女性出现了更年期综合征的情况，给日常的生活带来了极大的威胁。比如更年期失眠就是很常见的一种情况， ...

女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说肾主水，其华在发，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象。 ...

家中长辈总是天还没亮就起床？当心！老人家早起并不一定是健康的表现，恐是饱受失眠困扰所致！精神科医师表示，虽然多数人直觉会认为年长者已远离职场许久，也不需辛劳为家庭付出，为何还会有失眠问题。事实上，身体 ...