让女人乐享经期的7大＂放纵＂ 你可以享受的第一件事：尽情吃甜食 冰淇淋、多纳圈、水果糖在你的月经期，这些瘦身克星可以被绿灯放行！在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天， 糖分代谢速度可在原 ...

为什么月经期体温升高 月经是人们所熟知的生理现象，在月经周期中，女子的体温是有高低变化的，常常是月经前半期体温稍低，后半期体温稍高，那这是为什么月经期体温升高？ 这是因为卵巢除排卵外，还分泌激素，主要为 ...

经期前千万不要吃这些食物 酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。 ...

月经期洗热水澡有助缓解痛经 经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。 经期可以洗头吗？尽管目前有许多观点认为，经期洗头并不会影响女 ...

女性经期洗澡有哪些讲究 冷水洗澡究竟好不好 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊 ...

女性月经期间禁忌与注意事项 经期不能做的事： 1、捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。 但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是 ...

女性月经期间如何营养饮食 女性的月经是正常的生理现象，代表着女性生理的成熟。在女性的特殊时期，会丢失一部分血液，有的女性没有不适的症状，但是有的女性却有诸如痛经、腰酸或者心烦气躁、局部甚至全身不适等症 ...

月经期间注意事项 月经期间注意事项 1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 2、不适宜吃太咸：过咸的 ...

女人经期13禁忌 好好注意女人经期十三禁，在特殊的时间里照顾好自己哦。经期保健对女性来说，尤为重要。经期不注意护理，女性常会因此而落下病根。而现在的女人即便在月经期间，做任何事情都是一种毫无禁忌，殊不知 ...

经期误区让你元气大伤 月经期参加体育运动注意事项 月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽 ...

月经期间吃什么水果最好 一、经期巧择水果原则 我们去水果摊、去超市买水果的时候，看到很多水果，那么针对月经期间的水果有哪些呢？月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果 ...

女人要遵守经期的13大禁忌 1、忌剧烈运动和重体力劳动 月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。 2、忌贪食生冷 这很容易引起寒气凝滞， ...

女性经期拉肚子 全因气血不足 当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器 ...

女人特殊日子饮食有讲究 月经期间：拒绝寒凉辛辣食物 月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，为保持营养平衡，同时搭配适量 ...

经期喝咖啡 当心痛经或经期延长 现在的人们越来越习惯通过喝咖啡来提高自己的精神头儿，其实这是特别不好的习惯。由于女性朋友在月经期间体制比较虚，因此有很多禁忌。女性经期有很多事是大家必须注意的，专家指出， ...

女性月经期间饮食的5忌7宜 女性月经期间什么该吃 1、胡桃 民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。 2、芝麻 黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素 ...

来大姨妈要拒绝17种食物 女性经期不能吃什么食物？ 1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 2、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、 ...

女性经期保养 月经期间的饮食禁忌 1、乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 2、含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗 ...

预防经期腹泻的五个小妙招 不少女性在经期会有腹泻的情况，让女性十分难受。专家表示，经期腹泻与个人的体质及平时身体调理有关。由于体虚或不合理的饮食都会导致经期腹泻发生，如果如及时调理会严重影响肠胃功能。 ...

月经期能喝红茶吗 月经期能喝红茶吗，很多人都爱喝红茶，红茶是我们平时喝的诸多茶类的一种，红茶的功效与作用有很多，女人月经期有很多禁忌，那么月经期能喝红茶吗，下面我们来看下月经期能喝红茶吗： 红茶的功效： ...