女人如果在月经期间不注意经期饮食，那么就会导致自己出现各种疾病。女人在来月经的时候，是非常虚弱的。女性生理期注意事项，我们只要好好呵护自己的身体，才能拥有健康。那么女性经期养生小常识到底有哪些呢？ 女 ...

月经是每个女性都有的生理性规律，在经期合理的饮食既能够补充由于经血给身体带来的损失，还可以调节情绪，缓解痛经，如果吃错东西的话，就要小心惹来痛经加贫血。今天小编就为大家介绍一下在经期7宜5忌的食品，一起 ...

红糖饮是每个女生在经期必喝的一种饮品。红糖能补充因月经而流失掉的能量，同时补充人体所需的微量元素。小编为大家推荐几道红糖饮，为大家在经期补充能量！ 山楂桂枝红糖汤 材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。 ...

很多人现在都会选择练瑜伽来锻炼身体，但是当练瑜伽的时候突然来了月经，是不是很不愉快呢？女性在那几天都说要对自己好一点儿，但是当你想练瑜伽的时候你又不能练是一种怎样的不悦呢？下面小编就为处于月经期的女性 ...

相信大家对于仰卧起坐这一运动并不陌生，对于女性朋友来说做仰卧起坐能够帮助他们减掉腹部上的赘肉，但是女性的月经属于特殊的生理时期，在月经期间的女性也会出现腰酸背痛或者痛经的情况，那么在月经期间的女性是否 ...

瑜伽的一些基本的体式能够帮助女性消除压力和紧张，同时还能够使身体得到伸展，这样关节就会变得更加放松，对于消除肿胀和疼痛都有非常好的功效，练习这些体式时能够让双腿得到放松，同时大脑也会变得更加宁静，离远 ...

因为经常的练习瑜伽，可以让自己增强抵抗力，促进血液循环，美容养颜，抗衰老等，所以现在许多人都在练习瑜伽。但是虽然都在练习，未必所有人都知道练习瑜伽的一些注意事项，许多人还是有许多的困惑的。比如，有的人 ...

女性在经期的时候，因为内分泌失调，所以会变得比较烦躁不安、情绪比较暴躁，而且还可能会出现身体不适，所以在经期的时候不适合做剧烈的运动。而瑜伽是一项比较平缓的运动，没有剧烈的动作，是比较适合女性进行的一 ...