今天为大家分享一道非常受欢迎的家常凉拌菜凉拌腐竹，大家都知道腐竹是属于豆制品的一种，具有浓郁的豆香味，其色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分。下面和360常识网一起看看。 而且腐竹的吃法也非 ...

别再做凉拌木耳啦！学学木耳的其他做法 木耳蒸饭暖胃餐的做法 在日本，人们常常在焖米饭的时候放入黑木耳条，主食与配菜热热乎乎一锅出，既方便省时又暖胃护肠。除了黑木耳条之外，还可加入蘑菇片、竹笋片、胡萝卜丝 ...

炒木耳炸锅怎么办？ 炒木耳炸锅怎么办？ 很多主妇能接受凉拌木耳，却很害怕炒木耳。因为油热之后放入木耳，就像是往锅里扔了好些个小炮仗一样，有时木耳还会从锅里蹦出来。其实，木耳在炒前先用沸水焯一下就可以避免 ...

西兰花木耳搭配吃能提高免疫力 西兰花木耳搭配吃能提高免疫力 西兰花是我们通常说的绿色花菜，含有丰富的营养素，包括维生素、矿物质等。但西兰花最被人称道的还是它的抗癌作用。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平 ...

木耳的功效 凉拌木耳的做法 木耳的功效 1、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用； 2、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发， ...

黑木耳炒黄花菜的做法步骤 黑木耳炒黄花菜的做法步骤 一、材料准备： 木耳20克，黄花菜80克，精盐、味精、葱花、生油、素鲜汤、湿淀粉。 二、具体步骤： 1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片。黄花菜用冷 ...

7种蔬菜炒熟才能吃 哪些蔬菜是需要炒熟才能吃 四季豆 这个应该不少小伙伴知道，四季豆如何没有炒熟就吃的话，四季豆中的的皂素会强烈刺激消化道，刺激人体的肠胃，会出现食物中毒，出现胃肠炎症状，所以小伙伴们一定 ...

冰糖银耳汤怎么做？冰糖银耳汤的做法及功效 冰糖银耳汤是一道较为常见的甜点，它的味道十分可口，许多人都喜欢喝冰糖银耳汤，为此，小编给大家介绍冰糖银耳汤的做法以及功效。 一、冰糖银耳汤的做法 材料：银耳适量 ...

步入11月后，南方的天气也开始逐渐转凉步入初冬，部分儿童、女性和末梢血液循环不良者可能会长冻疮，皮肤上不仅出现红肿、水泡、溃疡而且愈合缓慢、反复发作，通常要等到天气回暖才会慢慢好转。接下来，小编将手把手 ...

炒木耳容易炸锅，但在炒前先用沸水焯一下就可以避免这个问题。木耳在泡发时会吸收大量水分，而焯水有利于其中水分的排出。所以，在炒的时候基本不会出现炸锅的现象。需要提醒的是，木耳是卷曲状的，有很多的小凹槽， ...

人体对铁的需求量增加但是摄入量缺不足，或者失铁过多以及铁吸收障碍都会引起缺铁性贫血。缺铁性贫血是在女性贫血中最常见的病症，主要表现有乏力易疲劳、耳鸣心悸、头晕眼花、脸色苍白等。治疗缺铁性贫血的方法就是 ...

炒菜前一定要先焯水的蔬菜 怎么焯水 炒菜前一定先焯水的蔬菜： 苋菜、菠菜等草酸含量高的蔬菜。 摄入草酸过多会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收，还会增加结石风险。一般来说，有点涩味的蔬菜，比如菠菜、苋菜、茭白 ...

很少有烤着吃水果的，但近年营养学家研究发现，水果中有相当一部分有益于健康的营养成分，都存在于果皮之上。有多数水果吃的时候要去掉皮，把这部分有价值的成分白白扔掉。 便秘的原因-吃什么可以治疗便秘？ 木耳 ...

香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐，可能会在体内形成致癌物。而用热水焯烫香椿1分钟左右就可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。因此，烹调香椿前最好先焯烫一下。 苋菜和菠菜炒前焯水更有营养 哪些炒前焯水更有营养？ ...

黑木耳含有丰富的微量元素。木耳含丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B2等脑需要的营养成分。其中维生素B2含量是一般米、面、蔬菜10倍，铁的含量比肉类高100倍，钙的含量是肉类的3070倍。木耳有减低人体血凝块的作用，对 ...

木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 凉拌木耳的做法-凉拌木 ...

黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外；并具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气等保健作用。 黑木耳的做法大全-黑木耳怎么做 山药黑 ...

木耳口感细嫩、味道鲜美，更难得的是营养还格外丰富。它不但能为菜肴大添风采，而且能防治贫血、养血驻颜、祛病延年，还能增强人体免疫力，经常食用甚至能防癌抗癌。 木耳营养易受温度影响：加热时间越短营养越好 ...

清洗木耳可不是什么简单事，因为木耳的褶皱里藏有沙土和细小的脏东西，就算用手挨个洗也不好洗干净。现在360常识网就教你几招清洗木耳的小妙招吧！ 如何清洗黑木耳？黑木耳怎么洗才干净 木耳又名黑木耳、云耳、桑 ...