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关于游泳的文章
  • 游泳健身的注意事项有哪些
    夏季的炎热导致游泳的兴起，很多人喜欢将游泳作为一项娱乐健身活动，当然，也有不少游泳爱好者坚持冬游，从而达到锻炼身体的目的。但是，对于那些新手来说，游泳健身的注意事项有哪些呢？该危险时刻如何自救和救助他 ...
    2017-4-14 16:57
  • 游泳锻炼的好处有哪些？
    每年到了夏天，去海边旅游就成了热门，泡在清凉的海水里可真是消暑的最好方法。而且在清凉的海水里游泳和在游泳池的感觉可不一样，说到游泳，不知道大家会不会，游泳是一种非常棒的运动，而且经常游泳对身体的好处非 ...
    2017-4-14 16:54
  • 游泳的方式介绍
    在夏天的时候，很多人都喜欢去游泳，这样在炎热的夏天也会觉得很凉爽，其次，游泳其实是一种很好的运动，游泳可以有减肥的效果，可以塑造好的身材，但是有些人并不会游泳，对游泳的姿势不是很了解，在学习游泳的时候 ...
    2017-4-14 16:14
  • 做什么运动瘦身快？游泳、慢跑让你快速瘦身
    最近感觉到自己又有胖，所以就特别想找一些快速瘦身的方法。看到那些身材苗条的女性非常的羡慕，但是自己怎样瘦身快，怎样才能像她们一样拥有苗条的身材。以往采用的瘦身的方法有通过饮食瘦身，就是尽量减少吃饭的量 ...
    2017-4-14 15:34
  • 夏日游泳的十一大注意事项
    炎炎夏日许多人都会选择游泳来小暑纳凉。游泳不但可以减肥塑身，锻炼肌肉，增加血液循环，提高自身的免疫力。但是游泳爱好者在夏日里游泳也要注意一下几点，不但娱乐身心的同时也给自己一个安全的保障。 一、忌饭前 ...
    2017-4-14 15:34
  • 男性游泳降低前列腺癌发病危险 男子游泳的好处
    不同类型的运动有着不同的好处。我们就拿游泳来说，对于女性而言长期游泳能够有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂，还能提高性能力。 那么游泳又对男性身心健康有哪些好处呢。 据《今日美国》最新报道，有运动学者 ...
    2017-4-14 15:34
  • 游泳技巧有哪些 游泳三大技巧要知道
    在学会水中漂浮后，就要开始学习技术动作了，初学游泳对如何做动作很在意，但往往把基本的要素给疏忽了。听听济宁游泳馆教练是如何讲的吧，在水中，你想要自如地游动，练习任何动作，都要在掌握好呼吸、平衡、放松— ...
    2017-4-14 15:34
  • 游泳如何避免感染疾病 什么样的洗液效果最好呢
    炎炎夏日，游泳是大众热衷的一项消暑健身运动，然而，游泳场所也是多种疾病滋生、传播的场所，中日友好医院感染疾病科主任医师徐潜提醒游泳者，应选择正规管理、定期消毒的游泳馆，并关注自身健康管理，以防“泳病” ...
    2017-4-14 15:34
  • 游泳时间不宜过长 最好不要超过两个小时
    游泳是深受大家喜好的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，认为游的时间越长越能锤炼身材，而且还能消暑。 专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会伤害身材健康。 游泳时间应当把持在一个半小 ...
    2017-4-14 15:34
  • 鲨鱼皮泳衣
    鲨鱼皮泳衣我们是不是都很少听过，这样的泳衣在平时应该都不会用到，大家应该都知道，在奥运会上，游泳比赛是很重要的项目，选手是否能够夺得冠军，和很多的因素都有关，特别是泳衣的选择，那么鲨鱼皮泳衣就是很多的 ...
    2017-4-14 15:15
  • 游泳能减肥吗 游泳减肥时注意什么
    游泳的好处： 许多运动学家经过多年的研究后认为，在各种减肥方法，最安全、有效的减肥方法就是运动，而在各种运动中最有效最理想的减肥运动就是游泳。 游泳是一种全身性的体育运动，特别对增加肺活量、身体匀称发育 ...
    2016-6-17 11:13
  • 游泳需要带的装扮和游泳的注意事项
    游泳需要带的装扮和游泳的注意事项
    游泳需要带的装扮和游泳的注意事项 游泳要带什么 1、泳衣： 男士的话没有泳衣，只有泳裤，而女士的话一般到大众类的游泳馆购买普通款式的就可以，而像比基尼只有海边或者水上世界才有穿。 2、泳帽： 这个在游泳馆是 ...
    2016-2-12 09:26
  • 女性游泳的相关注意事项
    女性游泳的相关注意事项
    女性游泳的相关注意事项 夏季天气炎热，有许多人都会选择去游泳消暑健身，但是对于女性而言可能就有不少注意事项，下面为大家介绍女性游泳的相关注意事项，供大家了解。 1、经期前后和排卵期不能游泳，对女性而言， ...
    2015-12-7 20:51
  • 新手学习游泳的方法步骤
    新手学习游泳的方法步骤
    新手学习游泳的方法步骤 游泳是生活中不仅能帮助消暑还能有益健康的运动，但是对于游泳新手而言不知道具体该怎么做？下面为大家介绍新手学习游泳的方法步骤，供大家了解。 憋气、吐气 一般人只知道使劲的憋气，全身 ...
    2015-12-7 20:47
  • 游泳前的热身运动-游泳有什么技巧？
    游泳前的热身运动-游泳有什么技巧？
    游泳前的热身运动-游泳有什么技巧？ 游泳前的热身运动 据统计，近年来有超过三成游泳爱好者因为热身不足和过度运动，而患上游泳肩。这一情况表明游泳前的热身运动对游泳者本身显得十分重要。 天气转凉，游泳时水温一 ...
    2015-12-6 09:57
  • 运动前的热身运动-热身运动注意事项
    运动前的热身运动-热身运动注意事项
    运动前的热身运动-热身运动注意事项 热身运动的注意事项 热身运动使心肺功能循序渐进地提升，肌腱和纽带柔软程度亦随着体温上升而提高。因此运动前应作充足准备，包括热身、伸展动作和特定运动所需的准备动作。热身 ...
    2015-12-5 08:47
  • 冬季游泳的好处及注意事项
    冬季游泳的好处及注意事项
    冬季游泳的好处及注意事项 冬季游泳的好处： 1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。 2、 ...
    2015-11-29 19:02
  • 如何游泳 自由泳技巧大盘点
    如何游泳 自由泳技巧大盘点
    如何游泳 自由泳技巧大盘点 如何自由泳 自由泳臂部动作要领 入水 手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。 抱水 ...
    2015-10-27 18:56
  • 游泳前的热身运动-热身运动的注意事项
    游泳前的热身运动-热身运动的注意事项
    需要注意的是如果在热身过程中感到疼痛等不适，要立即停下来，这可能意味着已经受伤或身体状况不适合锻炼。切忌不顾疼痛使蛮劲，这样只会增加肌肉负荷。 游泳前的热身运动-热身运动的注意事项 热身运动的简介 随着 ...
    2015-5-25 08:51
  • 冬泳的注意事项-冬泳的好处和坏处
    冬泳的注意事项-冬泳的好处和坏处
    冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。 冬泳的注意事项-冬泳的好处和坏处 冬泳的注意事项 既然有那么多冬泳爱好者都对其青睐有加，那么，为大家介绍一些冬泳注 ...
    2015-3-20 00:40
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