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关于瑜伽的文章
  • 双面瑜伽垫哪一面是正面哪面是反面
    双面瑜伽垫哪一面是正面哪面是反面
    双面瑜伽垫哪一面是正面哪面是反面是很多人都有的疑问，毕竟在全民健身的热浪中无论是跳健身操还是练习瑜伽，一款专业的瑜伽垫是必须要准备的，他能很好的帮我们起到防滑的作用 防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位 ...
    2022-5-18 08:52
  • 瑜伽垫跳操需要穿鞋吗
    瑜伽垫跳操需要穿鞋吗
    瑜伽垫能不能水洗是很多人都有的疑问，毕竟在全民健身的热浪中无论是跳健身操还是练习瑜伽，一款专业的瑜伽垫是必须要准备的，他能很好的帮我们起到防滑的作用 防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤。瑜伽垫跳操 ...
    2022-5-16 15:00
  • 练瑜伽要光脚脱袜子吗
    练瑜伽要光脚脱袜子吗
    瑜伽不仅可以锻炼身体，也能帮助我们练习身体的柔韧性，塑形、 减脂。瑜伽现在有很多种流派，各有特色，但是它们的共同点都在于脱鞋练习，通常都是光脚练习，实在不行的也有选择专门的瑜伽袜的。那么为什么练瑜伽要 ...
    2021-8-19 11:40
  • 瑜伽垫使用光滑面还是有棱面
    瑜伽垫使用光滑面还是有棱面
    瑜伽垫是我们坐瑜伽或者锻炼的时候可以用的一种橡胶垫，可以起到铺垫、缓冲的作用。瑜伽垫是铺在地上的，瑜伽垫一般正反都比较像，有的正反面都是光滑面，有的一面光滑另以免粗糙，那么瑜伽垫要用的是哪一面呢？1、 ...
    2021-4-8 13:07
  • 脖子后长肉包 传说中的“富贵包”真能夺命
    脖子后长肉包 传说中的“富贵包”真能夺命
    人体上半身全靠我们的脊椎这一条骨头支撑起来，而且脊椎这一条骨头里面还含有很多重要的血管，神经等等，哪一个出了问题都是会给我们带来直接性的伤害，富贵包基本有一大半的都是颈椎上面血管等方面出现了堵塞或是别 ...
    2019-3-6 13:05
  • 研究表明哈达瑜伽可以提高老年人的大脑功能
    现在很多人到了中年或者老年的时候，就会出现一些大脑衰退的想象，比如说平衡力变差，记忆力衰退等。那您知道老年人练习哈达瑜伽的好处吗？您知道女性练习瑜伽可释放压力吗？今天小编就为您介绍一下有关老年人如何预 ...
    2017-7-5 18:13
  • 跷二郎腿的危害 你跷二郎腿了吗
    很多人习惯性的到哪坐下都是跷二郎腿，特别是体型比较瘦的人。跷二郎腿的危害我们普遍知道的就是会导致腿型不好看，其实还有很多。那么到底还有哪些危害呢？那么我们应该怎样坐才是正确的呢？我们如何改正呢？小编今 ...
    2017-7-4 11:40
  • 瘦小腿的方法 饮食加运动让你的小腿更瘦
    随着生活水平的提高，很多人都更加的注重于自己的身材的保养了。在这炎炎夏日，很多MM都嫌自己的小腿太粗从而很难为情的穿着裙子或者短裤出门。那么瘦小腿的方法有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。 目录 1、 ...
    2017-7-4 10:02
  • 健身常识 健身服选择大有不同
    天气转暖，去健身房健身的人越来越多。你还是一套健身服所有运动通吃吗？这种观念已经OUT了！运动的种类都有那么多，健身服当然不能只是一套就万能了！不同的运动，对健身服的要求是非常不同的，下面就跟小编一起来 ...
    2017-7-3 08:30
  • 阴瑜伽体式大全有哪些
    瑜伽是现在很多女性朋友的新宠，瑜伽可以活动身体，能够消除疲劳，还可以拉伸肌肉，减肥和美容效果都是很好的，而且大家不用担心的是，没有副作用，鉴于瑜伽有这么多好处，所以很受大家的欢迎。瑜伽有很多种类型，阴 ...
    2017-4-25 16:43
  • 6个健身运动 还你完美腿型
    6个健身运动 还你完美腿型
    瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。现在，如果您是肌肉型的小腿或者大腿肥胖，可以通过健身的方式来获得完美腿型。还在等什么？一起动起来吧！ 6个健身运动 还 ...
    2015-9-10 14:50
  • 瑜伽是什么？ 瑜伽竟有增强心肺功能
    瑜伽是什么？ 瑜伽竟有增强心肺功能
    瑜伽（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。 ...
    2015-9-10 14:37
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