天气已经渐渐转凉了，出汗少，身体能量代谢平稳，人又变得容易发胖，不少夏季减肥不成功的亲们已经有些心灰意冷了。不要着急，秋季天气凉爽，同样也是运动 减肥的好时期，再加上合理饮食，减肥瘦身计划照样可以实施 ...

肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下，怎样减去腹部的赘肉吧！ 有氧运动+科学膳食 最科学、最有效的减肥方法是 ...

冬季天冷难出汗，但是却是减肥的好时节。今天就为大家介绍一下冬季有效瘦身的12个关键时刻，掌握好这些小窍门，无需花费多大功夫，也能在这个寒冷的冬天绽放我们的美丽容颜哦！ 1、醒来伸懒腰，有效提振精神 一天只 ...

生活中有许多不同的减肥方法，其中涂抹瘦身霜减肥是常见的减肥方法之一。那么如何才能挑选合适的瘦身霜呢？瘦身霜的使用方法又是什么呢？下面给大家介绍瘦身霜的挑选及使用方法，供大家参考。 瘦身霜的挑选方法 针对 ...

想要减肥当然少不了运动，想要全身瘦运动方法当然也不能单一，下面就给大家介绍几个适合瘦全身的运动方法，很简单的赶紧学起来哦。 纤臂有法 手臂绝对是一个关键的部位。有人说，减肚子好减，减臀部也有办法，但就是 ...

利用减肥黄金期来减肥效果是最好的，什么时候是减肥的黄金期呢？别着急，下面就一起来了解一下吧。 1、排卵期行走 研究发现，女性在排卵期走路时膝盖会并得更紧，步伐也会更小，走路燃烧的热量会比平时更多，所以在 ...

减肥是一件很辛苦的事情，很多人都坚持不下来，因此减肥效果也是一般般，那么有没有什么快速的减肥方法呢？ 1、舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。 2、弓箭步 双手保持在地上，一条 ...

腰粗、腿粗、手臂也粗，夏天怎么办？夏天是胖子忧桑的季节，看着别人穿着漂亮的衣服大秀身材，再看看自己，都不好意思穿短裙，怎么办？当然是减肥！可是怎么减肥效果好？下面一起来了解下这些另类的减肥方法吧。 与 ...

韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 第一节： 采取跪坐的姿势，两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形，脖子不要弯曲， ...

夏季是胖子很有压力的季节，看着瘦子们大秀身材，很是羡慕嫉妒恨，看看自己身上的肉肉就感到很忧桑，怎么才能够瘦下去呢？下面给女性介绍几个简单的动作，坚持下去，就能瘦成一道闪电啦。 1、按摩肚脐一分钟 用掌心 ...

找到最快最有效瘦腰方法是每个美眉们梦寐以求的事情！腰部上面的赘肉让很多朋友都苦不堪言，其实专家指出，想要摆脱腰部赘肉其实很简单，只要学会下面五个小动作，就可以轻松解决腰部赘肉难题。 瘦腰并非脂肪越少越 ...

初冬天气转凉，胃口好了吃的多了，减肥任务也加重了，不想让赘肉陪伴你整个冬天的话就来看下给大家介绍的初冬瘦身妙方吧。 一、心里提醒，甩掉借口 其实冬季很容易使人发胖的，因为在秋季里人们的食欲大增，很快就会 ...

一个美丽而又聪明的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运动的习惯，她们还懂得在饮食上下功夫，她们会为自己制定减肥饮食计划，知道如何饮食减肥。下面就跟小编一起来看看瘦美人们的饮食大法 ...

减肥肯定要做有效的减肥，那么到底怎样才能有效减肥呢？来看看小编为大家介绍的减肥方法，让大家加快新陈代谢，提高燃脂效率，加快达到减肥效果。一起来看看吧！ 停止无效的节食，多摄取蛋白质 别再漫无目的的节食了 ...

现在市场上流行一种叫做瘦身贴的减肥产品，但是仅仅靠一块贴布就能吸出脂肪吗？那么，有没有什么其他的方法减肥呢？ 脂肪在人体中为固体状态，分布在皮下组织和内脏中，想要吸出者这些脂肪，必须用口径很大的针头吸 ...

都说冬天是长肉的季节，但是只要吃对东西其实还可以减肥，今天小编就给大家介绍冬天减肥的方法。 第一种减肥方法：蜂蜜减肥法 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二三天；正常饮食(但不能大吃大喝)；第四天；只喝蜂蜜； ...

白领们每天都做着，运动量又少，没一段时间屁股、背部、大腿就满是赘肉，郁闷吧！小编要告诉大家2个在家在办公室都能用的话是那个的瘦身方法，帮助大家快速达到一个好身材。 1、忙了一天，好累啊，使劲什伸个懒腰吧 ...

夏天到了，看到大街上很多MM都清凉上阵，秀出美好的身材，你是不是在摸着大肚腩郁闷。今天推荐8个夏季减肥方法，坚持下来，夏季瘦美人就是你啦。 少油少盐，夏季减肥第一招 无论是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选 ...

玛丽亚·凯莉自从几年前诞下龙凤胎产后复出之后，不管是在颁奖盛典的红毯上还是新专辑的音乐录影带中不难发现，曾经一度被肥胖问题折磨的MC虽然身材已经再难恢复到刚出道时的纤瘦状态，却也丰腴而不失曲线感，而这一 ...

1.神女消脂茶材料：神女草15克、根叶12克作法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。 功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。 2.电眼海女瘦身茶材料：海带节20 ...