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关于瘦身的文章
  • 瘦手臂的运动 那些动作能瘦身
    手臂是身体中较为难减的部位，很多女性为其粗粗的手臂而感到烦恼，手臂要怎么减才最有效呢？除了做运动之外还有什么食物能瘦手臂？下面就为大家推荐一些瘦手臂的运动。 瘦手臂比较好的运动 1、双手打开抓住单杠，打 ...
    2017-3-9 10:33
  • 瘦身方法 美丽身材是这样练出来的
    真正的减肥不只是体重降下来就可以了，而是要让身材变的更加健康和紧致，而想要拥有好身材，光靠饮食控制是不够的，只有坚持锻炼才能达成目标。下面介绍的瘦身方法，可以让你可以快速的练就紧致身材。 紧致身材的瘦 ...
    2017-3-9 10:33
  • 瘦身运动 简析身体不同部位的瘦身方法
    瘦身减肥一直是当代人常做的一件事，针对身体不同的部位，人们研究出了各种各样的瘦身运动，下面就和小编一起来认识一下吧。 瘦腿运动 1、每天压腿 早上起床后做，或是傍晚做也行，要在空腹时候啦。选择一处与腰平齐 ...
    2017-3-9 10:33
  • 节后如何瘦身 一起来运动减肥
    美体专家为大家推荐5种有效的运动减肥，让你在减肥的道路上有所依靠，同时让减肥更加有效果。 美体专家推荐5种时下最适合减肥的运动，帮助大家解决减肥的问题 1.有氧操，不是适合每个人 初习者或体能条件不好的朋友 ...
    2017-3-9 10:29
  • 双人瑜伽让你瘦身效果更加给力
    小编推荐给大家一组双人瑜伽瘦身动作，帮助您快速达到瘦身减肥的目的，让你可以在愉快的心情中来燃烧脂肪，增加运动的乐趣。一起试试吧！ 第一：大腿后部肌肉女子俯卧，男子一手按住其脚踝，一手压住大腿后部。女子 ...
    2017-3-9 10:29
  • 排毒瘦身 练习高温瑜伽
    高温瑜伽又被称作为热瑜伽，是指在38-40度的高温环境里面来进行瑜伽的运动。这种瑜伽属于柔韧性的运动，能够改善人体脊椎的柔软度，非常适合办公室的白领女性。那么进行高温瑜伽能够给人体带来哪些功效呢？今天我们 ...
    2017-3-9 10:28
  • 4式减肥芭蕾舞 气质瘦身全拥有
    正确跳芭蕾舞也有很好的减肥效果哦。今天一起来学习四式芭蕾舞减肥操吧，快速消脂高效瘦身。 4式减肥芭蕾舞 气质瘦身全拥有 下沉式 拥有紧致上翘臀线 平躺在垫子上，手肘弯曲放于胸侧，双脚弯曲，手脚用力将身体撑起 ...
    2017-3-9 10:27
  • 分享几招产后瘦身瑜伽
    产后肚子变胖似乎是妈妈们难逃的一劫。产后，妈妈们的肚子就会变得松弛，腰腹容易堆积赘肉。要想有效减掉这些赘肉，可以尝试做一下下面的5个瑜伽招式。 桥式 1、仰卧，屈膝，脚掌贴地，双手抓着脚踝，同样的姿势，双 ...
    2017-3-9 10:21
  • 上班前13个小动作帮助白领瘦身
    同样是花60分钟运动，最好、最有效率的时机是在早上。因为人们一天中的新陈代谢都是遵循下面的模式：你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，直到你上床睡觉，才渐渐 ...
    2017-3-9 08:49
  • 女明星的运动瘦身方法
    近年来在国际萤幕上崭露头角的艺人培培——纪培慧，光滑水嫩如蛋壳般的好肤质与紧实线条令人称羡，除了天生好基因，培培更崇尚自然简单主义，将勤运动奉为不二法门，这次就大大方方的来和大家分享女明星的运动瘦身方 ...
    2017-3-9 08:49
  • 瑜伽的三大招式 勇士式有效瘦身
    大家都知道瑜伽可以缓解身体疲劳，增强身体柔韧性，其实，瑜伽还可以排毒养颜，那么哪些瑜伽动作排毒养颜呢？下面小编为您介绍几招养生瑜伽，排毒养颜瘦身，一起来看看吧。 瑜伽的三大招式 勇士式有效瘦身 1、椅式 ...
    2017-3-9 08:49
  • 你知道哪些瑜伽动作瘦身效果好吗？
    拥有性感身材是每个女生都期待的事情，尤其是现在进入秋冬季天气变冷，很多人都不爱运动了，到底什么样的动作才能让你的减肥继续进行呢？下面就跟小编一起来看看吧！ 站立前屈式轻松减出小蛮腰 双脚分开与肩同宽，手 ...
    2017-3-9 08:33
  • 哪些瑜伽姿势可以瘦身
    瑜珈雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐，下面就来看看小 ...
    2017-3-9 08:33
  • 哪些瘦身运动最受欢迎
    同样是在跑步，为什么她能瘦你不能？同样是在练瑜伽，为什么她线条变美了你没有？某一种运动是否能减肥塑形，要看你是否做对了。我们盘点几项最受欢迎的健身房运动，从适合的人群到注意事项，找到最适合你的那一项， ...
    2017-3-9 08:32
  • 冬季哪些运动瘦身效果好
    冬天天气寒冷，人们胃口大增，大多数人为了保暖反而减少了运动，这使得冬天身材更加肥胖。专家说冬天运动，应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。 美国国家体重控制会所有上千名会员，他们每人都有成功减 ...
    2017-3-9 08:32
  • 郑多燕减肥操的瘦身效果
    运动可以有效减肥，这是很多人都知道的，但是说起运动减肥，不少人会想到跑步，很多一听说要跑步，瞬间就没有了减肥的动力了。其实运动减肥的方式是很多的，像郑多燕瘦身减肥五就是目前比较流行的运动减肥方式。那么 ...
    2017-3-9 07:22
  • 如何利用瑜伽球瘦身
    瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，同时它具有一定的负重也能达到锻炼肌肉的目的？那瑜伽球怎么用于瘦身呢？下面为大家介绍瑜伽球健身的4个简单招式。 球上头撞膝式 动作：坐在健身球 ...
    2017-3-9 07:21
  • 常练有利于瘦身的瑜伽动作
    拥有性感身材是每个女生都期待的事情，尤其是现在进入秋冬季天气变冷，很多人都不爱运动了，到底什么样的动作才能让你的减肥继续进行呢？下面就一起来看看吧！ 站立前屈式轻松减出小蛮腰 双脚分开与肩同宽，手肘弯曲 ...
    2017-3-9 07:16
  • 运动饮食快速瘦身
    减肥最好的方法就是饮食配合运动，那么要怎样搭配减肥效果最好呢？下面还是跟着一起来看下看吧。 最快的两种瘦身方法 1、经常转呼啦圈 节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡 ...
    2017-3-9 07:15
  • 居家运动瘦身的方法你知道吗
    夏季天气热，不想进行户外活动，又想减肥，怎么办？其实宅着也能瘦，下面4招居家瘦身操，让宅男宅女在家轻松减肥，每天坚持运动，轻松塑造苗条身材。赶紧get起来吧！ 1、吻枕膝卧撑 器材：枕头 目标功效区：肱三头肌 ...
    2017-3-9 07:09
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