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关于睡眠的文章
  • 枕头选择不当：睡眠中猝死！
    通过下面的三项内容，可帮助你选择一个有助颈椎健康的枕头：选型、选高、选质 枕头选择攻略一——如何选型： 一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解 ...
    2016-5-24 22:04
  • 女生长个子的方法 睡前长高的方法
    一般女生在发育成熟以后的身高个头要在1.6以上才算是正常，但是不少女生出了1.5身高就停止不动了，您需要了解一些女生长个子的方法和睡前的方法来帮助自己长高。有的女生喜欢小巧玲珑的身材，有的女生喜欢比较高挑的 ...
    2016-5-19 14:42
  • 担心！女人这样洗澡易患病
    第一个不宜是： 不宜洗冷水澡洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特 ...
    2016-5-10 17:54
  • 长期湿发睡觉导致头发早白
    “家人都没有遗传性白发，怎么我会突然长出这么多白发？”家住重庆市渝北区的白领程女士，最近突然发现头上出现许多白发，让刚30岁出头的她很苦恼。3日，程女士来到第三军医大学新桥医院皮肤科就诊后发现，导致白发 ...
    2016-5-8 00:36
  • 八个坏习惯会伤害女人身体
    1.穿高跟鞋走长路。研究发现，整天穿高跟鞋的女性更容易受伤。其原因是，穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力。专家建议，只限特别场合穿高跟鞋，每天穿2—3个小时为宜，走长路时，最好换上平底鞋。 2.背 ...
    2016-5-8 00:16
  • 9个坏习惯加速衰老：不吃脂肪 趴着睡觉
    《生命时报》综合国外研究，并采访中华抗衰老保健协会首席健康教育专家、首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英教授，提醒你下面9个坏习惯会加速老化，要想保持年轻活力，就赶快和它们说再见吧！ 不吃脂肪 有些人为了 ...
    2016-5-8 00:15
  • 体重增加背后的五大“隐秘”因素
    我们普遍认为只要保证均衡饮食并加以适当锻炼就能打造健康骄人的身材。事实上，“摄入卡路里与消耗卡路里”的循环过程只是保持标准体重的一个方面，生活圈子，药物等其他因素同样对我们的体重有着重要影响。 下面小 ...
    2016-5-7 21:50
  • 睡前八件事毁了你的美容觉
    1、熬夜上网 我了解切断与外界的联系很困难，在你迅速处理完电子邮件之后，很容易被其他内容吸引，不知不觉，一个小时就溜走了。 除了让你不去睡觉，电话，电脑和电视的灯光还会刺激你的大脑，因此虽然你最后关上灯 ...
    2016-5-7 20:15
  • 三种睡眠“杀”掉女人味
    带胸罩入睡 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时 ...
    2016-5-7 19:27
  • 女性夜间睡前养生调理8条准则
    女性夜间睡前养生调理8条准则
    女性夜间睡前养生调理8条准则 夜间护肤调理讲究方法，很多日间的护肤准则也许并不适用。如何进行肌肤调理，小编为您支招啦！遵循夜间护肤准则，让你美容觉功效加倍！ 准则一：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活 ...
    2016-3-31 17:43
  • 让年轻女性健忘的五大不良生活习惯
    让年轻女性健忘的五大不良生活习惯
    让年轻女性健忘的五大不良生活习惯 1、生活中摄入过多有害金属 铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。 久 ...
    2016-3-28 10:44
  • 女人怎样和黄脸婆说再见
    女人怎样和黄脸婆说再见
    女人怎样和黄脸婆说再见 人体的肾上腺皮质激素能促进人体糖类代谢、保证肌肉发育，其分泌高峰是在黎明前（因此，人的最佳睡眠时间应是在晚上10点至凌晨6点，而晚间10点至凌晨2点则是皮肤细胞更替速度最快的时间）。 ...
    2016-3-28 09:13
  • 美丽女人来自内在的调养
    美丽女人来自内在的调养
    美丽女人来自内在的调养 然而事实是，这种观点是没有必要的。女人要爱美，更重要的是做好内在的功课，才能让你有内到外焕发自然的美丽光辉，才是真正的美丽。 有调查数据表明，给爱美的女人500元钱让她买两样东西维 ...
    2016-3-27 10:01
  • 调查显示女性睡8小时有益于健康
    调查显示女性睡8小时有益于健康
    调查显示女性睡8小时有益于健康 研究人员花费10年时间对7万1000名妇女进行的调查发现，那些每晚只睡5小时或更少的人，冠状动脉变狭窄的风险比每晚得到8小时充足睡眠的人要高45%。 排除吸烟和体重等因素，同睡眠八个 ...
    2016-3-26 10:46
  • 女性经常熬夜易得四种病
    女性经常熬夜易得四种病
    女性经常熬夜易得四种病 小编今天就来说说，女性熬夜易得哪4种妇科病。 妇科炎症 工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决，面对频发的妇科炎症，女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。 妇科炎症 ...
    2016-3-25 19:39
  • 为什么四个女人有三个睡不好呢
    为什么四个女人有三个睡不好呢
    为什么四个女人有三个睡不好呢 人们常听到男人抱怨自己缺觉，但却很少听到女性说自己睡眠不足。同样，当提到酣睡时，人们大多联想到的也是男性。在实际生活中，由于工作压力和上有老下有小的家庭重负，以及传统习惯 ...
    2016-3-25 09:45
  • 三种食物 最适合女人在睡前吃
    三种食物 最适合女人在睡前吃
    三种食物 最适合女人在睡前吃 下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物。 1、代表食物：小米粥 色氨酸食物--降低兴奋度 色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5 ...
    2016-3-23 13:45
  • 女人8种症状 身体健康警钟敲响
    女人8种症状 身体健康警钟敲响
    女人8种症状 身体健康警钟敲响 听！身体为你敲响了警钟，它在暗示你，有着什么在威胁你的健康。快来看看身体为你发出哪那些信号了吧！ 健康信号一：脱发 很多女性早上起床或者在洗头的时候感觉自己掉了很多头发，其 ...
    2016-3-23 13:36
  • 细数女人裸睡有哪些好处
    细数女人裸睡有哪些好处
    细数女人裸睡有哪些好处 裸睡已经成为一种新时尚，其实这样做对身体是有好处的。 裸睡护私处 裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女， ...
    2016-3-20 10:12
  • 三种食物 女人睡前最佳食品
    三种食物 女人睡前最佳食品
    三种食物 女人睡前最佳食品 很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。 1、代表食物：小米粥 色氨酸食物--降低兴奋度 色氨酸在人体内代 ...
    2016-3-20 09:27
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