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关于睡眠的文章
  • 熬夜后如何调理身体呢
    长期熬夜晚睡的危害 伤害一:肥胖。 熬夜的人经常吃夜宵,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。 伤害二:耳聋耳鸣。 睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。 伤害 ...
    2017-9-6 17:30
  • 常熬夜会给你带来这些危害!
    常熬夜会给你带来这些危害! 1、肥胖 熬夜的人经常吃夜宵,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。 2、耳聋耳鸣 睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。 3、记忆力下 ...
    2017-9-2 10:38
  • 不得错过的冬季最强补肾锦囊
    不得错过的冬季最强补肾锦囊 锦囊1:运动护肝 积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气 ...
    2017-9-1 19:57
  • 睡觉手麻是怎么回事
    睡觉手麻是怎么回事 些人早上起床后会感觉手麻,其实这是身体出现一些问题的外在表现。起床后手麻要警惕疾病来袭,非常有可能患有下面的某些疾病: 1、神经根型颈椎病 症状鉴别:除手指麻木、疼痛外,患者颈肩、颈项 ...
    2017-8-12 10:44
  • 睡觉时抽筋是怎么回事
    睡觉时抽筋是怎么回事 临床上所见到的夜间腿抽筋,大多数属特发性。但是,在患有某些疾病时,发生腿抽筋的概率增加,称为继发性腿抽筋,如多种肌肉并外周神经并尿毒症、糖尿并甲状腺疾并低镁、低钙、低钾等。当然, ...
    2017-8-12 09:00
  • 引起腿脚抽筋的原因有哪些
    引起腿脚抽筋的原因有哪些 抽筋即肌肉痉挛。在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的 ...
    2017-8-12 08:55
  • 什么是戒烟综合症?戒烟综合症持续时间
    什么是戒烟综合症? 长年吸烟的朋友在戒烟后会出现各种不适,会影响到戒烟的效果,我们称之为戒烟综合症。 经常吸烟的人突然戒烟就会出现许多的症状,比如烦躁不安、头昏头痛、失眠、咳嗽多汗、心率下降、食欲增加等 ...
    2017-8-10 10:46
  • 高质量的睡眠对我们的健康是非常有益处的,但现在人生活节奏越来越快,睡眠的质量却很低,如果保证自己的睡眠呢?睡眠不好要如何调理?现在小编就与大家一起来聊聊正确的睡眠养生时间分别是什么? 这几天刷微博,你 ...
    2017-7-5 23:41
  • 你曾经有过翻来覆去的睡不着觉的经历吗?但凡是有过这种经历的人都会觉得郁闷不堪,睡眠不好如何调理?先从改掉这7个坏习惯开始吧! 睡眠质量不好怎么办 改掉7个坏习惯 1.相对而睡 夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气 ...
    2017-7-5 23:39
  • 目录: 第一章:五一宅族保健有高招 科学养生莫欠健康债 第二章:五一养生保健遵循6原则 第三章:五一假期出游保健防病小妙招 明天就是五一假期了,那么你想过怎么样去度过这个节日吗?很多上班族都是选择宅在家里休 ...
    2017-7-5 23:38
  • 假期里,不少人感到工作、学习的压力一下子小了许多,迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯,睡到中午,起床后随便吃些早午餐,开足空调上网,一坐一整天。专家提醒,这种生活节奏可能导致越放假越疲劳。 凌晨睡 ...
    2017-7-5 22:57
  • 如今有很多的朋友,白天工作非常的累,回到家后一般也是很晚了,只能洗洗就睡了,如果短时间这样是没有太大的问题的,但是如果时间长了,大家就会发现,身心疲惫。其实,在睡前,是有一个非常重要的黄金时间的,如果 ...
    2017-7-5 21:25
  • 人的一生三分之一的时间是在床上度过的,可见睡眠对于我们人体的重要性,虽然都知道熬夜的坏处有许多,但是仍有许多人有熬夜的习惯。那么大家知道长期熬夜的危害有哪些吗?熬夜后如何恢复呢?下面一起来详细了解一下 ...
    2017-7-5 21:04
  • 午睡的好处有许多,可以有效的缓解压力,是身体变得健康。但是随着现代社会的生活节奏的加快,许多人都没有了睡午觉的习惯。今天小编就给大家介绍一下睡午觉,告诉大家睡午睡的注意事项以及午睡时间多长合适。 睡午 ...
    2017-7-5 21:03
  • 现在人或多或少都会存在着一些失眠的情况,很大一部分人的睡眠质量不好,都是因为平时生活当中的压力造成的,所以在这样的情况之下,就需要我们在平时的生活当中多注意对自身的调节,只有在这样的情况之下才能够让我 ...
    2017-7-5 21:03
  • 从古到今,无论是达官贵人还是普通老百姓,他们都在追求长命百岁。要想身体健康活得更长久,我们在生活中就得做到面面俱到。我们在吃穿住用行这几个方面都得注意,稍不留神,我们的身体健康就会受到损害。一天当中我 ...
    2017-7-5 20:57
  • 青春,从一定意义上来说,就是美丽的一种象征!因为,只有在年轻的岁月中,才会埋藏着我们一生中最美好的印记。都说,十七岁的你,像花一样的年龄,容貌更是如此!所有的人,尤其是女性群体,真是希望人生从此定格在 ...
    2017-7-5 20:42
  • 人每天都要做的一件事就是睡觉,说到睡眠,很多人不以为然。那你会睡觉吗?很多人嗤之以鼻:睡觉嘛,很简单,眼睛一闭再一睁就结束了。其实睡眠也有很多的讲究,睡的好了,我们的身体也会变得健康起来。睡觉前应该注 ...
    2017-7-5 20:40
  • 失眠的情况现在有可能发生在每一个人的身上,因为生活和工作的压力,大家常常会睡不着,第二天没有精神投入到工作中,夜晚没有休息好,白天睡再多都是没有用的,今天小编就给大家介绍有喜爱治疗失眠的小窍门,来看看 ...
    2017-7-5 20:39
  • 睡眠很重要,人的一生很多时间都是在睡眠中度过的,但是有很多朋友因为工作生活的压力,睡眠质量得不到保证,第二天上班提不起精神,严重的妨碍了工作,今天小编就给大家详细的介绍一下怎样改善睡眠质量的方法,快来 ...
    2017-7-5 20:39