首页 › 标签 › 睡眠
关于睡眠的文章
  • 经常熬夜怎样保养皮肤？经常熬夜的人吃什么好
    有时候为了工作避免不了熬夜，熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，最受伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。在熬夜前，做一次以保湿护理，预防皱纹出现。所以夜猫子们最好能在 ...
    2016-1-10 00:37
  • 职场白领要注意 警惕节后懊丧症
    十一长假是职场白领放松的好机会，而假期结束即将上班，一些人就会觉得无精打采，没有心思。这时候要警惕了，你可能患上了节后懊丧症。患上这种病的人，一是因为假期时玩得太疯，不仅没有起到调整身心的目的，反而身 ...
    2016-1-10 00:37
  • 增加工作压力的5种原因
    如果我们每天都有很多工作上的事情需要处理，那么你的神经可能会十分紧绷，精神也高度紧张，进而导致压力大扰乱了正 常的工作计划。但其实，不单单是工作上的事情会给你压力，我们生活中的某些习惯也会无形加重我们 ...
    2016-1-10 00:16
  • 压力会让人易患多汗症 瑜伽有助于缓解
    抑郁。约1/4压力大的人出现临床上的抑郁症状。在我们生活中的环境中，时常都是处于各种的压力当中，来自于各方面的压力常常是让我们喘不过气来。长期的处于这样的一种精神状态，是容易导致患上抑郁症的。 乳腺癌。压 ...
    2016-1-10 00:15
  • 听音乐可以缓解脑疲劳吗？
    对于一些经常用脑的上班族来说，脑疲劳是常有的事，但是大家不要想看脑疲劳那么多见就以为它是不起眼的小病，其实脑疲劳的危害是隐秘的。那么如果出现脑疲劳怎么办呢？今天就让小编来给大家详细的介绍一下脑疲劳怎么 ...
    2016-1-9 19:49
  • 饮酒催眠不好 睡不着怎么办？
    很多人工作压力大，晚上睡不着就习惯“饮翻两杯”，好让自己睡个好觉。然而，这是一个糟糕的主意，研究发现酒精兼具提神和镇静作用，在上床之前几个小时饮酒，只会让失眠加重。医学专家提出，对于轻度失眠，可以进行 ...
    2016-1-9 19:49
  • 事业成功也会焦虑！如何分辨焦虑和抑郁
    案例： 王女士是一名白领，事业蒸蒸日上，家庭和睦美满。可几个月前，她毫无来由地出现紧张害怕的情绪，总是担心家人会出车祸，惶惶不可终日，经朋友反复开导也没有改善。后来又出现了睡眠差，经常半夜惊醒，出汗、 ...
    2016-1-9 19:48
  • 上班族发胖 给你好对策
    上班族发胖 给你好对策
    上班族发胖 给你好对策 人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良保健习惯密切相联。 1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易口大 工 ...
    2016-1-8 17:02
  • 白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉
    白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉
    白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉 五个实用妙招睡个好觉 1、办公室里准备一个充气的颈枕 午睡的时间虽短，但是要注意的事项也不少，正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低， ...
    2016-1-7 19:02
  • 上班族养胃忌讳 年轻白领睡懒觉的五大伤害
    上班族养胃忌讳 年轻白领睡懒觉的五大伤害
    上班族养胃忌讳 年轻白领睡懒觉的五大伤害 上班族养胃忌讳 1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋 ...
    2016-1-7 18:34
  • 预防亚健康 上班族要如何做
    预防亚健康 上班族要如何做
    预防亚健康 上班族要如何做 那上班族平时生活中应该怎样预防亚健康呢？ 1、早睡早起，保证充足的睡眠 上班族朋友最头痛的就是工作多、工作杂乱，很多朋友晚上还要加班，回家都不想动了。有时加班到很晚，有时下班后 ...
    2016-1-6 18:44
  • 上班族越休越累的假期
    上班族越休越累的假期
    上班族越休越累的假期 专家提醒，不规律的生活节奏很可能导致越放假越疲劳。 凌晨睡觉中午起床 上班期间总是要六七点钟就起床，难得放假当然要玩得尽兴再睡觉，反正不用上班，睡到十一点再起床也没问题。 专家点评： ...
    2016-1-1 20:02
  • 白领女性失眠吃什么食物食疗好
    白领女性失眠吃什么食物食疗好
    白领女性失眠吃什么食物食疗好 女性失眠怎么办呢？吃什么可以缓解失眠呢？大多数的人都是因为各种各样的压力导致的。所以，女人失眠了也是属于陷入了亚健康的状态。下面的几款健康饮食可能会帮助到您，来看看吧！ 1 ...
    2015-12-30 09:49
  • 做健康又美丽的白领 杜绝这些坏习惯
    做健康又美丽的白领 杜绝这些坏习惯
    做健康又美丽的白领 杜绝这些坏习惯 白领们非常容易养成一些坏习惯，长时间就会影响我们的健康。下面来看看哪些坏习惯是白领们应该杜绝的，让健康和工作做到双赢。 电脑族保健 不要随处倒头就睡 忙碌的工作，让身体 ...
    2015-12-28 17:01
  • 上班族最容易引发的病症
    上班族最容易引发的病症
    上班族最容易引发的病症 挺直脊梁好身姿 人体脊柱有四个凹凸，颈椎是向前凹，胸椎向后，腰椎向前，骶骨向后，人看起来就直。老年人因为骨质疏松以及不良习惯驼背后，胸椎正好在中间，所以慢性压缩性骨折容易出现在胸 ...
    2015-12-27 17:42
  • 上班族别拿疲劳不当病
    上班族别拿疲劳不当病
    上班族别拿疲劳不当病 唉，累死我了!有些人不禁发出这样的感慨。现代生活给人们带来的疲劳，已不仅仅是体力上的累，还有心理上的累，甚至是生理上的病： ●疲劳分为几种类型 一是体力疲劳。多见于体力劳动者，乃是繁 ...
    2015-12-24 20:02
  • 上班族为何越来越胖
    上班族为何越来越胖
    上班族为何越来越胖 1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另 ...
    2015-12-23 16:42
  • 你需要的办公室午睡健康知识
    你需要的办公室午睡健康知识
    不如尝试中午小睡片刻，效果要比喝提神饮品要好的多哦！ 办公室五条午睡要点 1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱 睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。 2、午餐 ...
    2015-12-23 14:58
  • “家中白领”如何才能拥有健康
    “家中白领”如何才能拥有健康
    家中白领如何才能拥有健康 只要你肯花心思巧安排，宅家保健生活就可以更FUN更健康。 宅生活最大的享受睡到自然醒 而宅人的一天则有条件从睡饱和状态开始。时间充分保证的睡眠，睡觉睡到自然醒每个人都向往的生活。不 ...
    2015-12-23 10:18
  • 上班族用脑过度？教你如何缓解身心疲惫
    上班族用脑过度？教你如何缓解身心疲惫
    上班族用脑过度？教你如何缓解身心疲惫 一般情况下，人们比较注重减轻体力劳动强度，改善劳动环境，注意劳逸结合和其它心理卫生要求，这对保护健康确有益处。专家们则特别建议脑力劳动者劳逸结合，注意脑力劳动中的 ...
    2015-12-23 07:55
1 ...757677787980818283... 181下一页