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关于睡眠不足的文章
  • 老是睡不着怎么办 如何还上班族一个好梦
    在日常的生活中，许许多多的上班族因为各式各样的原因导致了晚上睡不着觉。刚开始可能还没什么，可是随着状态的越来越差，对工作，生活和健康都造成了不可忽视的影响。那么我们晚上睡不着觉怎么办？造成我们失眠的原 ...
    2017-6-19 19:39
  • 上班族睡前做这些事 轻松拥有好睡眠
    现在社会工作节奏快，生活压力大，很多人都患上了睡眠系统问题。虽然很多人已经开始渐渐的习惯熬夜，但人体正常作息时间的改变，会导致人体内分泌系统的紊乱，导致身体得不到良好的休息，其结果是不但影响到自己的身 ...
    2017-6-19 19:38
  • 光鲜白领 怎样才不会“过劳肥”
    很多白领会抱怨，为什么上班忙的焦头烂额，生活如此辛苦，可是身体却胖了一大圈？这是为什么？这样的情况是怎么回事儿？ 专家解释，过度忙碌，睡眠势必不足，压力也会随之增大。而睡眠不足会导致饥饿激素增多，让人 ...
    2017-6-19 18:49
  • 女人睡眠不足的危害有哪些？
    女人睡眠不足的话还是比较危险的，因为女性本身的话就身体不是那么的好，如果再加上睡眠不足的情况的话，对身体的健康的影响就会更加的严重了，平常的时候大家一定要注意养成良好的睡眠习惯是非常的重要的，现在就由 ...
    2017-5-10 17:01
  • 长期缺乏睡眠有什么致命的伤害
    随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面： 随着现在人们生活节奏在不断的加快，工作上也变的更加 ...
    2017-5-7 22:22
  • 小学生睡眠不足的危害是什么
    睡眠不足会引起很多疾病的。小学生经常睡眠不足，对健康的危害是很大的。首先影响长高，晚上是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候熬夜，影响长高的。其次是睡眠不足会导致身体的免疫功能下降，容易感冒生病，经常请假 ...
    2017-4-7 18:44
  • 小学生睡眠不足的坏处？
    望子成龙望女成凤是每位家长的终生仰望。家长们在孩子特别小的时候就开始送幼儿园，然后各种兴趣班，学校的学业任务以及父母附加的任务特别重。很多小学生都纷纷表示，没有时间休息。繁重的学习任务小学生睡眠不足。 ...
    2017-4-7 18:43
  • 学生睡眠不足的危害有哪些
    睡眠不足对学生的危害非常大，学生正处在生长发育期，长期的睡眠不足容易造成发育不良等情况。，年轻人常常会出现熬夜的情况，使生物钟处于混乱情况，这对身体是非常不利的，一方面会导致身体素质和免疫力不好，同时 ...
    2017-4-7 18:42
  • 中学生正常睡眠时间失调危害有什么
    在如今人们的生活条件好了，睡眠不足已普遍的成为当今小学生的广泛现象，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。那么，中学生正常睡眠时间失调危害主要体现在以下几方面？ 1．影响大脑的创造性思维 曾有科研人员 ...
    2017-4-7 14:16
  • 年轻白领睡眠不足易健忘 这样做可提高记忆力
    “健忘”也不再是老年人的专利，很多年轻人也加入了健忘的阵营。那么年轻人健忘怎么办？中医指出，年轻人想增强自己的记忆力，不妨试试以下5个建议。 年轻白领越来越健忘 案例：在一家外企公关部工作的王小姐，平时 ...
    2017-3-6 12:25
  • 上班族睡眠不足 调理有妙法
    睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？ 睡眠不好试试这些食物 1、莴笋 莴笋皮中有一种 ...
    2017-3-6 10:41
  • 睡眠不足导致老年男人性衰老
    睡眠不足导致老年男人性衰老
    睡眠不足导致老年男人性衰老 睡眠不足导致老年男人性衰老 一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。 在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64-74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要 ...
    2017-3-6 10:40
  • 男性睡眠不足有哪些危害？
    男性朋友因为在平时工作的时候比较繁忙没有注意日常保健，所以在平时的生活中没有养成良好的生活习惯，将会导致他们出现睡眠不足的情况，如果男性经常有睡眠不足的现象对男性的危害是非常大的，久而久之还会导致男性 ...
    2017-1-22 17:33
  • 老年人睡眠不足的危害有哪些？
    睡眠不足已经成为了现代人的通病，由于血液的压力、生活的压力、工作的压力，以及丰富多彩、灯红酒绿的夜生活等，都会让大家熬夜。但是老年人也会出现睡眠不足的情况，但是老年人主要是失眠引起的，我们都知道睡眠不 ...
    2017-1-11 08:08
  • 女人睡眠不足有4个危害
    女人睡眠不足有4个危害
    女人睡眠不足有4个危害 女人睡眠不足有4个危害 引发肥胖 法国国家健康与医学研究院（INSERM）的科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道 ...
    2016-12-11 09:51
  • 睡眠不足导致老年男性衰老
    一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。 在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素睾酮的水平，结果发现：仅仅减少睡眠就会导致睾 ...
    2016-7-27 12:47
  • 你睡够了吗？有这7个表现说明你睡不够
    睡到自然醒，看似简单，对很多人来说却是奢望。繁忙的工作或者是过大的精神压力等，很多人长期处于睡眠不足的状态，这很不利于健康。专家表示，如果你常出现以下7种情况，证明你需要补眠了。 倒头就睡 “倒头就睡” ...
    2016-5-18 23:36
  • 这样睡觉女人会悄悄变苗条
    这样睡觉女人会悄悄变苗条
    这样睡觉女人会悄悄变苗条 1、为什么睡眠不足会变胖？ 睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维凡科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。 2、睡眠 ...
    2016-3-15 15:31
  • 睡眠不足易忧郁 揭秘办公室内的9大健康杀手
    睡眠不足易忧郁 揭秘办公室内的9大健康杀手
    睡眠不足易忧郁 揭秘办公室内的9大健康杀手 女白领养生需警惕办公室中九大杀手 1、睡眠不足 长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。 ...
    2016-1-16 17:28
  • 上班族养生警惕10大杀手 睡眠不足容易要人命
    上班族养生警惕10大杀手 睡眠不足容易要人命
    上班族养生警惕10大杀手 睡眠不足容易要人命 上班族十大健康杀手 1、不进则退的学习压力 不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。 2、工作压力大 白 ...
    2016-1-16 15:58
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