一、什么时候睡 睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就 ...

我的宝宝有差不多2个月大了，每天的精神都特别好，白天很少睡觉，一天大概只睡13个小时，我问了其他的妈妈，他们的孩子都是每天睡差不多20小时的。我宝宝每天只睡那么少的时间，足够吗？睡眠不好会不会对她的发育有 ...

北京大学人民医院老年科副主任医师郭远告诉记者，老人的睡眠模式发生改变，的确容易出现入睡困难等情况。但老人代谢慢，睡眠是恢复体力最好的方法，因此老人的睡眠时间不能太少，应与年轻人保持同样的睡眠时间。 美 ...

皮肤是身体的晴雨表，如果体内的毒素淤积就会导致皮肤暗沉面色蜡黄这都对女性是一个提醒，在日常的生活中还要注意饮食，多个方面的问题，只有细心地都照顾到了才可以保证自己的皮肤会好，睡眠时间不足也是会影响女性 ...

睡眠是大家每天都要做的事情，婴儿也同样如此。但是，婴儿跟我们成年人是不同的，他们没有规律的生活规律，平时的睡眠总是多多少少，让家长很担心，很关心婴儿睡眠的时间。那么，婴儿的睡眠时间应该多久？下面咱们就 ...

随着时间的推移，许多学生对睡眠不足一点都不重视。其实我们要有足够的睡眠时间对学生来讲是十分的重要。睡眠不足不仅会加重抑郁症的状况，还会使判断力下降。那么，中学生的睡眠时间为多少？ 1、婴幼儿的正常睡觉时 ...

睡眠是我们每个人都非常重视的，如今因为高中生学习的压力太大反而经常睡不着觉。如果经常睡眠不足就会影响上课的听课效率，从而导致人们的身体健康也会严重的受到影响。那么，高中生睡眠时间为多少正常呢？ 正常时 ...

小学生睡眠时间不足已经是危害身心健康的一个疾病，对于疾病我们是一定要去重视的，还有一点就是睡眠时间对于小学生还是很重要的，所以它是不能受伤的，要是我们没有去注意它就会给小学生们带来严重的危害的。那么， ...

三个月大的宝宝要睡到15个小时左右，就能保证婴儿的健康和成长。三个月的宝宝睡眠时间短而频繁，很少有长时间的睡眠，即使是晚上，也要醒来几次，对父母来说很难适应这种晚上被迫起床的日子。宝宝的大脑发育不是很完 ...

对于每个家庭来说，刚刚出生的宝宝可是他们的宝贝看着孩子能够健康的天天生长爸爸妈妈们才会高兴，那么对于新出生的孩子来说可能最多的时间他们就是在睡觉，具体的来讲新生儿的宝宝睡眠时间多长才，更有利于孩子的健 ...

不少宝妈们都很关心宝宝的睡眠问题，尤其是对于四个月宝宝睡眠时间的多少尤为关注，我对宝宝的养护还是相对比较有经验的，也曾经结合我家宝宝的个人情况学习过如何喂养宝宝，针对四个月宝宝睡眠时间多少，我想把我的 ...

相信很多宝妈会发现，宝宝一天的失眠时间很长，有些宝妈就开始担心了，宝宝每天睡这么长时间是不是真的好呢，尤其是在八个月宝宝睡眠时间多长好呢？我有过多年育儿经验，想将宝宝的睡眠时间多长为宜和大家分享一下， ...

值得注意的是，由于男性身体每天的状态不同，晨勃也不尽一致，单凭有没有晨勃，不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一，对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。 1.情绪 悲愤过度、抑郁 ...

生理学认为，老年人睡眠质量高低与其身心健康有很大的关系。因为睡眠有助于减少脑细胞的耗损，有利于消除自身疲劳、增强机体免疫功能，有益于中枢神经系统得以平衡调节、延缓各器官的衰老，同时可以促进机体新陈代谢 ...

大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。 在睡眠时 ...

老年人身体健康与每天的睡眠时间有着密切的关系，睡得时间太长或者是太短都是不利于健康的，老年人太贪睡还容易患有老年痴呆，老年人每天平均睡眠时间多于9小时，大脑的认知能力就会快速衰退，要比每天睡8小时老年人 ...