关于睡眠的作用的文章
  • 睡姿会影响你的睡眠质量 提升睡眠质量可以睡前按摩
    睡觉能缓解一整天的疲乏感,同时让受到损害的细胞得到修复和再生,但是错误的睡眠姿势却影响了睡眠质量。下面跟随360常识网一起来了解一下吧。 错误的睡眠姿势有哪些? 1、蜷缩睡觉会伤害颈背部 只有让背部处于伸直 ...
    2019-12-15 20:24
  • 睡不着觉别急着吃药 跟着专家学习“助眠大法”
    又没睡好觉,赶快吃几片安眠药睡前多喝点酒,睡得更踏实褪黑素安全有效,专治失眠夜里睡不着,白天好好补补觉遗憾地告诉你,这些都是睡眠误区。大多数失眠要从调整生活方式入手,赶快跟专家学习助眠大法吧。 赶快跟 ...
    2019-12-6 16:01
  • 关于打呼的那些谣言 建议抛弃的习惯预防打鼾有奇效
    打呼噜是日常生活中特别常见的一件事,很多人都经历过自己打呼噜,或者家人打呼噜。有人说,打呼噜是因为睡得香,是正常的生理现象,还有人说,打呼噜是中年男胖的专属标配。然而这些都是真的吗?下面和360常识网一 ...
    2019-11-30 13:55
  • 睡眠不足的5个信号 睡眠不足会带来的危害
    睡眠充足的人,精神饱满,生活会很有激情,因为大家的精力旺盛,做什么事情都会很有状态。前提是大家要有一个充足的睡眠,但是现代人常见的生活状态就是晚睡,这对健康并不好。睡眠对于我们每个人来说都是非常的重要 ...
    2019-11-21 13:55
  • 良好的睡眠不仅能保证我们身体健康、精力充沛,同时也是夫妻增进感情的好方法哦。可是很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿,别急,接下来小编就为大家介绍夫妻间的最健康、最养生的三种睡姿,快来瞧瞧吧。 ...
    2017-7-3 15:41
  • 对于繁忙的上班族来说,早餐和午餐几乎都是随便解决,所以晚餐便成为一天中最重要的一餐。但晚餐吃得晚、晚餐与宵夜合吃、晚餐大吃大喝等错误做法,其实却在慢慢伤害你的身体。 下面一起去看看晚餐有哪些误区! 晚餐 ...
    2017-7-3 15:40
  • 由于各种原因,越来越多的人出现了睡眠不好或失眠的状况,那么如何预防失眠呢?按摩穴位是个不错的方法。 刺激穴位和按摩能缓解紧张,消除不快的症状。 按摩穴位可以预防失眠,从医学的角度来讲,睡眠与精神科和神经 ...
    2017-7-3 15:39
  • 现在的很多人生活习惯不规律,睡眠时间远远不足,这就导致了一些身体疾病,今天给大家介绍一些由睡眠不足而导致的一些面相问题,生活不规律的亲们快来看看吧。 睡眠不足的危害 面相1:脸色黯沉,脸上惊现小斑点 晚睡 ...
    2017-7-3 15:36
  • 大家知道经过一个春节的大吃大喝和生活不规律以后,我们的体内肯定有许多毒素,这给身体造成了很大的负担,今天小编就给大家介绍一些排毒的方法,一起来看看吧。 清肠排毒方法 周一:素美人养成计 草莓鲜果沙拉 材料 ...
    2017-7-3 15:36
  • 导致睡眠不好的原因有很多,比如睡前太过于兴奋、喝了咖啡等。那么睡前我们该做哪些事才能拥有好的睡眠呢?今天小编为你介绍5招,让你身暖易入眠。拥有好的睡眠才能有好的气色,睡美人你想做吗? 睡眠不好如何调理 ...
    2017-7-3 15:06
  • 人的一生可能会出现很多很多健康状况,女性的身体不如男性强壮,健康状况也更容易出问题。那么要保持身体健康平时生活中应该注意些什么呢?下面我们就来为您解答。 健康常识 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的 ...
    2017-7-3 14:45
  • 有一个好的睡眠质量是非常的重要,因为每天要面对忙绿的工作和学习,那么睡觉前做哪些事情容易导致睡眠不好呢?下面就让小编来为你介绍一下提高睡眠质量不能做的一些事,赶紧看看吧! 改善睡眠 睡前8件事别做 1、熬 ...
    2017-7-3 14:28
  • 进入秋季之后,养生更加是不容的忽略。那么,在深秋,该如何养生保健呢?跟睡眠有没有什么关系呢?下面跟随小编一起来看下,睡眠对养生的重要性。 人的一生之中大约有1/3的时间是用在睡眠上的,睡眠可以为生命积蓄能 ...
    2017-7-3 13:01
  • 目录: 第一章:不孕者多肾虚 第二章:乳酶生的三个死对头 第三章:打鼾不除 血压难降 现在人生活压力比较大,再加上不健康的生活方式。不孕不育的人越来越多了。那么这群人中都是什么地方出了问题呢?为什么肾虚会 ...
    2017-7-3 12:19
  • 目录: 第一章:春季养阳护肝三部曲 第二章:春季阳气生发时 护肝全攻略 第三章:牢记养肝护肝10禁忌 肝是人体重要的器官,有疏泄和藏血的功能,因此养好肝脏对我们的健康十分有益。那么春季养肝有什么方法呢? 春季 ...
    2017-7-3 12:03
  • 目录: 第一章:健康常识 每天睡多久才对 第二章:跳过贪睡按钮 调整作息睡更香 第三章:5个小改变 让卧室变成安睡天堂 人生三分之一的时候被用来睡觉,可见睡一个好觉对人类而言是多么地重要,可是每天到底睡多久才 ...
    2017-7-3 12:00
  • 俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要 ...
    2017-7-3 08:05
  • 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自 ...
    2017-7-3 07:36
  • 国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样,是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量,威胁到我们的健康。 1、枕头过高 从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。 ...
    2017-7-2 23:27
  • NO.1男人过量吃鸡蛋可加速死亡 是的! 男人过量吃鸡蛋可加速死亡 哈佛大学医学院布里格姆妇科医院的卢克朱塞和迈克尔加齐亚诺领导一个科研小组,进行了医生健康研究项目的研究。 这一研究项目涉及21327名男性。自198 ...
    2017-7-2 23:14