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关于科学的文章
  • 老人晨练七大注意事项 天天锻炼不科学
    老人晨练七大注意事项 天天锻炼不科学
    老年人如果有晨练习惯，最好要多多了解相关事宜，不然的话健身不成，可能会伤身。有哪些禁忌事项要注意？随着年龄的增加，儿女都已成家立业，老年人都没事干了，就喜欢出去锻炼锻炼身体，进而很多人都养成了晨练的习 ...
    2020-2-24 13:10
  • 年老之后身高下降明显 科学饮食体育锻炼来改变
    年老之后身高下降明显 科学饮食体育锻炼来改变
    45岁以后，人的胃肠道功能逐渐减退，对钙的吸收减少而且流失增加；50岁以后，每10年骨骼脱钙率为3%，身高会缩1~3厘米。尤其是绝经期后的女性，还会因为体内雌激素分泌减少、骨质流失而速度加快。久而久之，随着年龄 ...
    2019-7-2 15:04
  • 科学饮食是晚年健康的基石 老年人饮食讲究十个宜
    科学饮食是晚年健康的基石 老年人饮食讲究十个宜
    老年人每日进餐次数、每日餐量、每次餐量，根据老年人的饮食习惯选择食物和烹制方法，适当补充蔬菜水果，经常调换口味，促进老年人的食欲。老年人的饮食习惯直接影响着老年人的身体健康。下面跟随360常识网了解一下 ...
    2019-6-21 10:20
  • 老年夫妻分居并不科学！
    老年夫妻分居并不科学！
    老年夫妻分居并不科学！ 很多夫妻到了老年会出于各种原因分室而居，但是专家提出，从养生角度来讲，这样是对身心健康极为不利的。 1、老年夫妻在精神上需要相互慰藉老年人情绪易出现波动。特别是退休在家清闲之后。 ...
    2017-12-1 10:11
  • 中老年的科学饮食 老年养生必备8大食物
    现在的许多中老年人都有大大小小的疾病，怎样才能保证中老年人的健康呢？其实小编觉得日常的饮食习惯很重要，合理健康的饮食可以保证中老年人的营养！你们知道中老年的科学饮食应该包括哪些吗，中老年人营养饮食又有 ...
    2017-6-20 17:01
  • 中老年的科学饮食 老年保健7大原则
    现在很多的中老年人都开始注重养生了，意识到保健的重要性了！你们知道中老年养生应该从什么方面入手么，其实小编推荐给大家一种简单有效的方式哦饮食养生！那么中老年的科学饮食应该怎么安排呢，你们知道中老年饮食 ...
    2017-6-20 17:01
  • 中老年的科学饮食 老年人必备的8大饮食特点
    现在的许多中老年人都有大大小小的疾病，怎样才能保证中老年人的健康呢？其实小编觉得日常的饮食习惯很重要，合理健康的饮食可以保证中老年人的营养！你们知道中老年的科学饮食应该包括哪些吗，中老年人营养饮食又有 ...
    2017-6-20 17:01
  • 老人秋天科学保健好处多
    秋天，气温逐渐下降，晴朗与阴雨天气交替出现，气象变化明显，此时，各种疾病容易发生，应当注意预防。 补维A预防呼吸道疾病 进入秋季，气候多变，一些有慢性支气管炎的老年人，本身防御功能较差，着凉时身体的抵抗 ...
    2017-6-20 13:35
  • OL午后怎样科学打盹才健康
    社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。 从生 ...
    2017-6-19 14:20
  • 中老年的科学饮食要点
    相信大家肯定都知道饮食对于我们的重要性吧，饮食不但可以为我们提供营养和能量而且还可以起到预防疾病和治疗疾病的 的功效，所以我们在日常的生活中一定要注意自己的饮食。饮食对于中老年朋友来说作用更加的重大， ...
    2017-1-10 09:22
  • 中老年人如何科学进补
    老年人科学健康的补法有哪些？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。 许多老年人都十分重视养生 ...
    2016-7-26 19:36
  • 老年人养生保健有哪些科学饮食秘诀
    老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。中医解读 养生保健有哪些科学饮食秘诀。 自古以来有许多人 ...
    2016-7-26 08:05
  • 老花眼自我护理方法 科学选择老花镜
    老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦 ...
    2016-7-16 20:37
  • 老年人宜用科学的方式进行锻炼
    饭后百步走，活到九十九是中国的一句古话，并被老年人当成健身格言。 事实上，人在用餐后的一小时内，由于消化食物的需要，大量血液会流入胃肠道，致使人的心血管系统的血管阻力减小，从而导致人的血压有所下降，特 ...
    2016-7-15 19:05
  • 老年人睡觉 应选科学睡姿
    睡觉时，老人最好采用卧如弓的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。 睡 ...
    2016-7-15 18:55
  • 老年人锻炼时倒走并不科学
    老年人腿脚本来就不灵便，脚底下稍微绊一跤或一打滑，就容易仰面摔过去。程东源告诉记者，这种摔法是最危险的，“人在摔倒时，会有自我保护意识。如果向前摔，手还可以帮助缓冲，将危险降低。但仰着摔的话，根本不可 ...
    2016-7-15 18:51
  • 白领女性需注意科学减压
    白领女性需注意科学减压
    白领女性需注意科学减压 现代社会竞争激烈，许多职场女性均承受着来自家庭、工作、婚恋、经济等多方面的压力，若不注意心理保健则很容易滋生出各种心理问题。近期，针对20-35岁从事IT行业的白领女性，进行了一项调查 ...
    2016-3-15 19:42
  • 科学选择零食 白领上班可吃五类零食
    科学选择零食 白领上班可吃五类零食
    科学选择零食 白领上班可吃五类零食 为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，大家快来一起看看都有哪些吧。 白领女性吃零食的好处 零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔 ...
    2016-1-12 14:35
  • 上班族科学午睡是关键
    上班族科学午睡是关键
    上班族科学午睡是关键 伏案午睡伤神又伤身 办公室感冒 由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示，睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的，而伏案午睡有许多弊端，甚至 ...
    2015-12-21 16:58
  • 白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法
    白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法
    白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法 午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们，你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔! 错 ...
    2015-12-4 11:06
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