打着环保、瘦身、排毒旗号的素食风开始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其实，素食并非适合所有人，更不一定代表着健康。在你成为素食族之前，你最好听听营养师的建议。 误区一：长期吃素更健康 对于大多数吃素的人来讲 ...

食物中不加入肉类和鱼类原料，不等于一定具备健康价值。只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方面，素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配，才能保证各方面营养素都齐全而均 ...

目录： 第一章：吃素 第二章：点菜的门道 开水白菜 第三章：《随园食单》 独用须制知 现在很对人都奉行吃素养生。殊不知我们古人在就开始吃素养生了。所以就有了斋戒这一说法。为什么古人如此注重素食养生呢？让我们 ...

素食是大家平常经常吃的，饮食讲究荤素搭配嘛，可是素食如果食用不当，不一定会带来好处哦。 误区一：吃过多的水果而没有减少主食 很多素食爱好者都热爱水果，每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现，尽管水 ...

给大家解析下下面的7中在普通不过的菜，其实它们都带有毒素的，你不知道吧仔细看好了，你每天吃的都是什么？这是慢性自杀啊。 有些素菜本带毒 使用要谨慎 你可知道，并不是所有的蔬菜都是健康无害的，有些蔬菜如果处 ...

目录： 第一章：养生警惕 长期素食小心脑出血缠上你 第二章：脑出血病人术后护理及饮食配置 第三章：脑出血预防五高招 脑出血是一种非常严重的脑部疾病之一，一旦患病很容易带走性命，因此日常做好防御措施很重要。 ...