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关于经期饮食的文章
  • 女性须做好经期保健
    女性须做好经期保健
    女性须做好经期保健 女性须做好经期保健 月经期是女性的福利期，可以不做重体力劳动，还能吃到平时自己想吃而不敢吃的。但是月经期也是节制期，有许多事情都需要注意，比如饮食，辛辣刺激的不宜吃，不能受凉，不能游 ...
    2016-11-21 09:25
  • 经期如何避免失眠？
    经期如何避免失眠？
    经期如何避免失眠？ 经期如何避免失眠？ 1、合理饮食 经期的新陈代谢能力比平时稍强，但不意味着可以暴饮暴食。俗话说，胃不和卧不安。暴饮暴食易导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。经期饮食尽量选清淡、易消化 ...
    2016-11-21 08:24
  • 女人经期不能吃的食物有哪些
    女人经期不能吃的食物有哪些
    女人经期不能吃的食物有哪些 女人经期不能吃的食物有哪些 月经对女性来说，真是爱在心里口难开，特别是月经前后的各种特别信号脸上狂冒痘、心情烦躁、腹痛、腰酸，总让女性无法安然度过。月经准时来嫌麻烦，但不准时 ...
    2016-11-19 10:08
  • 经期四类食物绝对不要碰！
    经期四类食物绝对不要碰！
    经期四类食物绝对不要碰！ 经期四类食物绝对不要碰！ 1、阳气偏热的食物 可能是受传统的观念影响，很多女性都认为在月经期间应该多吃些温补型的食物，以此来起到滋阴补肾的作用，同时还可以补充丢失的血液。因此很多 ...
    2016-11-16 10:17
  • 5招助你告别经期异味
    5招助你告别经期异味
    5招助你告别经期异味 5招助你告别经期异味 经期异味太尴尬？下面小编教你如何告别经期异味。 1、选择私处最爱的卫生巾 生理期感觉私处有轻微瘙痒，还能闻到较为强烈的异味，很可能与卫生棉的材质有关系。专家建议， ...
    2016-11-15 17:19
  • 经期应该怎么吃？
    经期应该怎么吃？
    经期应该怎么吃？ 经期应该怎么吃？ 女性月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的 ...
    2016-10-1 09:20
  • 经期吃什么可以减轻痛苦
    经期吃什么可以减轻痛苦
    经期吃什么可以减轻痛苦 经期吃什么可以减轻痛苦 多吃开胃助消化的食物 生理期时，很多女性都会食欲不振，此时可以选择酸甜适宜或者微辣的食物提高食欲。不过饮食仍需要以清淡为主，忌吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物 ...
    2016-9-30 08:17
  • 女性经期的三大饮食禁忌
    经期饮食禁忌： 1、不宜饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤 ...
    2016-9-22 21:17
  • 女性经期要注意的八大点
    1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激， ...
    2016-8-30 19:43
  • 经期量多有血块是怎么回事
    经期经血的正常与否主要是看经血在颜色、数量、味道上是否正常。那么经期量多有血块是怎么回事呢？正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。而量多带有血块是属于正常 ...
    2016-8-30 19:37
  • 经期三阶段该吃什么
    你知道月经期、月经期间、月经过后吃什么好吗？ 很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是错误的观点。经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 月经前应及时 ...
    2016-8-26 15:24
  • 女人经期到底能不能吃甜食
    流言：女生经期吃巧克力或其他甜食会引起痛经和其他不适，所以在经期应当避免摄入这些食品。 真相：这是一条流传颇广的经期指南，有趣的是这个说法的对立面“经期吃巧克力或者其他甜食可以缓解痛经和经前期综合症（P ...
    2016-8-26 13:36
  • 经期女人如何让自己舒服
    这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状， ...
    2016-8-21 20:39
  • 女性经期保健的13大禁忌
    一、不宜捶打腰背 许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。 原来，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿 ...
    2016-8-21 20:21
  • 经期口臭怎么回事 激素改变细菌作乱
    经期为什么会口臭呢？女性月经期间突然出现口臭或者口臭加重，可能是月经惹的祸。 经期口臭由血液携带而来 不少女性在月经期间会碰上口臭的问题，这种口臭可以是轻微的口腔异味，也可以是使原来轻微的口臭加重。翁志 ...
    2016-6-26 21:38
  • 这些食物 最适合女人在经期吃
    这些食物 最适合女人在经期吃
    这些食物 最适合女人在经期吃 这些情况通常在 月经 前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因然人而异，除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异 ...
    2016-5-4 15:50
  • 经期心情好的秘诀 多吃米面
    经期心情好的秘诀 多吃米面
    经期心情好的秘诀 多吃米面 大部分女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为经前期综合征。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦 ...
    2016-3-28 11:09
  • 经期注意13点保月经通畅
    经期注意13点保月经通畅
    经期注意13点保月经通畅 不宜捶打腰背 许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。 原来，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻 ...
    2016-3-25 19:24
  • 牛奶巧克力竟然是痛经的根源
    牛奶巧克力竟然是痛经的根源
    牛奶巧克力竟然是痛经的根源 经期不该喝 绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过 后 会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀 ...
    2016-3-24 20:12
  • 经期吃甜食巧克力 真的不发胖
    经期吃甜食巧克力 真的不发胖
    经期吃甜食巧克力 真的不发胖 根据研究显示，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减緩平滑肌的收缩与血管的痉攣，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些 ...
    2016-3-19 18:29
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