臭豆腐是在我们的生活中比较常见的而且是非常有特色的一种食物，往往很多人特别喜欢吃臭豆腐，对于臭豆腐的喜爱可以说是爱不释手根本停不下来，但是臭豆腐是经过发酵制作而成的，经常吃豆炒豆腐对我们的身体虽然有一 ...

食物不但可以为我们人体提供营养和能量而且还可以给我们带来健康和保健，如果我们善于搭配饮食的话，肯定可以让饮食为我们的健康服务，但是我们在搭配饮食的时候也应该注意到，有些饮食胡乱搭配的话容易影响到我们的 ...

“杂粮粥”的杂是有讲究的，不是越杂越好，要杂得有重点。在各种豆类粗粮之外，黑芝麻是不能缺少的，因为它含有脂肪，可以帮助吸收杂粮粥中含有的维生素E等脂溶性维生素。非此，再杂的粮食获得的营养都是雷同的。 《 ...

如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？ 开水泡枸杞有哪些坏处 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。 ...

对于水果，我们通常的食用方法为生吃，但也正如蔬菜一样，水果其实不但可以生吃，而且也可以煮熟来吃，而且煮熟后水果的功效会变得更加突出，更加多样。 人们通常喜欢生吃水果，或者常生吃蔬菜，是因为在加热过程中 ...

1、多吃纤维，钙质流失 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。 2、狂吃肉 ...

据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷 ...

海底椰是一种并不常见的棕榈科的植物类型，在生活中也是比较常见的一种果实，很多人在食用海底椰的时候还喜欢配合其他类型的食物进行食用，那么很多热比较担心是否能产生一定的不良的反应，海底椰的营养价值是非常高 ...

恶习一：红糖代替白糖 红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在 ...

维生素C泡腾片是大家都非常喜欢吃的一种食物，并且口味非常好，但是身体的不同时期食用对身体产生的影响都是不同的，那么哪些人不适合吃维生素C泡腾片，下面一起看一下吧。 副作用 长期口服大剂量维生素 C会给人体带 ...

天气越来越热很快就要进入夏天了，减肥的朋友的主食基本就是黄瓜了，黄瓜怎么做都是超级的喜欢吃，这种亲民的蔬菜，价格便宜，又爽口，食用方便。真是大受我们妹子的喜爱啊！其实黄瓜在食用过程中也有宜食与不宜食的 ...

平时人们都注意每天食用几种水果，有助于身体健康，其实冠心病患者也可以吃一些水果，有助于身体的恢复，那么冠心病患者日常饮食都可以吃那些水果呢？如果你不清楚的话，这篇文章可以帮助你来了解下。 1、苹果： 苹 ...

维生素C啤酒是大家都非常喜欢吃的一种食物，并且口味非常好，但是身体的不同时期食用对身体产生的影响都是不同的，那么哪些人不适合吃维生素C啤酒，下面一起看一下吧。 副作用 啤酒本身营养丰富、产热量大，所含营养 ...

红枣是一种很常见的滋补食物，尤其适宜女性和老年人，可补血、滋阴补阳，它被誉为“天然维生素丸”，因为其含有的维生素量非常高。但红枣补身虽好，也不是人人都适宜的，不能乱补。 红枣、黑枣的不同： 红枣常用于入 ...

草莓空心：原因有多种 据青岛农业大学草莓专家姜卓俊介绍，草莓空心现象有多种原因。首先可能是品种特性，比如一种叫“甜查理”的草莓，它的果肉密度稍小，很容易出现空心现象。其次可能是技术管理原因，草莓生长期 ...

淮山也叫做山药，山药是一种含有很多营养的食物，山药可以当做药材使用，也是可以当做蔬菜食用，山药是有利于脾胃消化和吸收功能的，是一种健脾胃的食物，一般情况下吃山药是没有什么禁忌的，但是因为其中有收敛的作 ...

木瓜味道甜美，营养丰富，是对人体有好处的一种水果，大家都应该知道木瓜是具有丰胸的效果，是很多女性朋友喜欢的一种水果，木瓜多吃还可以延年益寿，但是吃木瓜的时候是一定要注意，有些食物是不可以和木瓜一起吃的 ...

哪些症状表明你的身体已经缺营养了？近日，美国“绿色饮食网”总结出7个信号，提醒你营养摄取有失偏颇，需要“取长补短”。 焦虑不安。据美国国立卫生研究院数据，2000余万美国成年人每年都有焦虑不安等情绪问题，重 ...

生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家 ...

对于现在社会的快节奏工作以及生活，很多成年人都有出现容易记忆力下降和健忘等的情况。尤其是对于从事脑力的人群，往往都会出现用脑过度，而引起的记忆力突然下降等的症状。这时候就应该要及时补脑。那么对于大人吃 ...