萝卜是可食用的万能药 萝卜是可食用的万能药 大多数人认为萝卜是冬季蔬菜，但实际上，根据季节的不同也栽培有不同的萝卜，比如春萝卜、夏萝卜和秋冬萝卜，人们一年四季都可以享受萝卜带来的美味和营养。 萝卜中含有 ...

最养肾脏的食物有哪些 最养肾脏的食物有哪些 橄榄油 研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏并癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。 ...

这些蔬果能够降火 这些蔬果能够降火 蜂蜜 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的 ...

关节不好吃什么食物 关节不好吃什么食物 西兰花等十字花科蔬菜。 研究发现，西兰花、花椰菜、卷心菜及大白菜等十字花科蔬菜有助于遏制关节炎病程。 生姜。 研究发现，生姜具有抗炎和抗氧化功效，从而有助预防关节炎 ...

什么食物可以预防骨质疏松 什么食物可以预防骨质疏松 1、镁 骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1%，但是缺镁会让骨头变脆，更易断裂。常人每天摄入400毫克即可。如果额外补充也有好处，因为 ...

这些食物抗癌有奇效！ 这些食物抗癌有奇效！ 豆腐渣 膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、 ...

如何通过食物美白牙齿 如何通过食物美白牙齿 食用些葱姜蒜 或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形 ...

这些食物帮你对抗焦虑 这些食物帮你对抗焦虑 1、腰果 腰果是一种富含锌的坚果，30公克的腰果就能满足每天11%的锌建议摄取量，而这种矿物质可以帮助降低焦虑，是对抗压力的好帮手。 一个研究显示，被诊断出易怒、无法 ...

吃红枣有哪些禁忌 吃红枣有哪些禁忌 不宜与维生素同时食用： 枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。 不宜和动物肝脏同时食用： 动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化 ...

枸杞泡水有什么效果 枸杞泡水有什么效果 如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？ 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋 ...

缺乏维生素？食物帮你补充 缺乏维生素？食物帮你补充 有营养方面的专家就曾经指出，天然食物是补充维生素的最佳选择。此外，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。如此 ...

能够预防牙病的水果有哪些？ 能够预防牙病的水果有哪些？ 番石榴 番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变 ...

4种食物增强身体抵抗力 4种食物增强身体抵抗力 山药 秋天的时候，多吃山药对身体好，尤其对女性好。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。山药里含有大量人体所需的维生素和矿物质。 山药富含胡萝卜素、维生 ...

熬夜族的饮食调理方法 熬夜族的饮食调理方法 夜宵要清淡 熬夜时，要避免进食油腻或辛辣的食物，也不要吃得过饱，以免造成肠胃的负担，更不要一饿了就吃泡面，这样会使身体火气太大，容易长出痘痘等。以方便食品而言 ...

能清除肠道垃圾的食物 能清除肠道垃圾的食物 洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消 ...

这些营养素保护你的小心脏 这些营养素保护你的小心脏 维生素D 蘑菇、蛋类等维生素D除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。研究显示，人体若缺乏维生素D，心脏病风险会增加40%，死于心脏病的几率会高 ...

盘点可改善甲状腺健康的食物 盘点可改善甲状腺健康的食物 酸奶。 酸奶含有天然的维生素D。一项新研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病，超过90%的桥本氏甲状腺炎（一种自体免疫性疾病）患者体内缺乏维生 ...

6类食物帮你防辐射 6类食物帮你防辐射 1、含维生素E、维生素C类食物 代表食物有各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素 ...

用高压锅做饭有好也有坏 用高压锅做饭有好也有坏 许多人喜欢用高压锅炖肉、炖排骨，高压烹调对肉类的营养会有什么影响呢？研究发现，和其他烹调方法相比，用高压锅炖肉基本不会造成蛋白质减少，同时能保护脂肪不被氧 ...

这些食物不能用微波炉加热 这些食物不能用微波炉加热 大蒜。 微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。 冷冻水果。 用微波炉解冻冷冻水果容易导致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷 ...