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关于维生素的文章
  • 中年女性选择保健品五大原则
    中年女性如何选择保健品？很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得最佳的补益效果呢？专家表示，女性更年期补充保健品，除了 ...
    2016-8-5 23:36
  • 老人如何远离痴呆症？
    美国责任医疗医师委员会的主席尼尔巴纳德博士说：采取合理的预防措施能将人们患上认知障碍症的风险降低70%~80%。遵循以下7个习惯能远离认知障碍症。 1.将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。芝加哥健康 ...
    2016-8-1 08:54
  • 中国人需要补充哪些维生素
    我国55%以上的人缺乏维生素A，50%以上的人缺乏维生素D。最普遍缺乏的维生素是B1、B2、C，特别是中老年人，缺少维生素C的现象尤为严重。上述五种维生素，就是中国人目前最缺乏的维生素。 维生素A被称为明眸皓齿的美丽 ...
    2016-7-30 15:54
  • 老人夏季养生的10个最佳
    很多老年人夏季都会遇到这些情况，谨慎萎靡、胸闷头晕、食欲不振和身体消瘦等，专家认为，这主要是由于夏季气温高湿度大造成的，伤肾又伤脾胃，老人的各项生理功能受其影响均会发生变化。老人夏季保健该怎么做呢？ 1 ...
    2016-7-30 12:15
  • 老人怎么预防心脏疾病
    据一项最新研究结果显示，老年人应该服用比目前推荐量高将近3倍的叶酸来减少中风、血栓症和心脏病发生的危险性。 这项为期3年的研究由惠康信托委员会资助，包括368例年龄在65到75岁的男女受试者。他们来自苏格兰阿伯 ...
    2016-7-30 11:21
  • 老年人怎么预防耳聋方法
    正常人的听力在20～30岁达到顶峰，30岁以后随年龄增长渐有下降倾向。通常在65～75岁人群中有6%～10%的人自觉听力减退，甚至有部分老年人发生完全性耳聋。 虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中 ...
    2016-7-28 15:10
  • 如何饮食应对亚健康
    人到老年要更加注意健康，想健康就先要把亚健康通通吃掉： 1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时：神经敏感的人 ...
    2016-7-27 23:46
  • 哪些因素让你老得快
    哪些生活习惯会更容易让人衰老？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。 人体随着年龄的增长而衰 ...
    2016-7-26 18:42
  • 维生素对改善人的智力衰老有哪些好处
    澳大利亚国立大学一项最新研究发现，服用维生素B12和叶酸两年，可提高老年人的短时记忆和长时记忆。新研究负责人亚尼内沃尔克博士表示，维生素对于改善衰老和智力健康具有重要作用，有利于老年人保持良好的认知能力 ...
    2016-7-26 17:53
  • 哪些坏习惯让老人老得快
    哪些生活习惯会更容易让人衰老？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。 人体随着年龄的增长而衰 ...
    2016-7-26 07:52
  • 老人常吃秋刀鱼可以预防高血压
    吃秋刀鱼可以预防高血压 秋刀鱼是颌针鱼目竹刀鱼科秋刀鱼科的唯一一种。中文与日文的汉字都是秋刀鱼可能是源自于其体型脩长如刀，同时生产季节在秋天的缘故。秋刀鱼在部分东亚地区的食物料理是种很常见的鱼种。体内 ...
    2016-7-25 22:45
  • 维生素可以改善衰老和提升智力
    澳大利亚国立大学一项最新研究发现，服用维生素B12和叶酸两年，可提高老年人的短时记忆和长时记忆。新研究负责人亚尼内沃尔克博士表示，维生素对于改善衰老和智力健康具有重要作用，有利于老年人保持良好的认知能力 ...
    2016-7-25 16:33
  • 老年斑是怎么形成？如何消除
    人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，老年时体内游离基便会起破坏作用 ...
    2016-7-25 16:27
  • 预防老年性耳聋有妙招
    正常人的听力在20～30岁达到顶峰，30岁以后随年龄增长渐有下降倾向。通常在65～75岁人群中有6%～10%的人自觉听力减退，甚至有部分老年人发生完全性耳聋。 一、避免噪声刺激。较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退 ...
    2016-7-25 15:22
  • 晒太阳可以防老人行动迟缓
    美国的科研人员在研究中发现，缺乏维生素D可导致老年人行动迟缓，并可能增加身体变残的风险。 研究人员在《老年病医学》杂志上发表的研究报告称，造成老人维生素D不足的主要原因是每日进食的食物内含维生素D太少，以 ...
    2016-7-24 21:06
  • 老人延缓衰老的秘诀
    老人怎么延缓衰老呢？如何抗衰老呢，下面来看看详细解析。 一、抗氧化营养素抗老 有一些营养素具有抗氧化作用，全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等，普遍存在植物性食物当中。全好这10年来最受重视的胡萝卜素就大量存 ...
    2016-7-24 11:22
  • 五十岁之后学会享受生活
    50岁以后，你需要减少热量的摄入，并保证营养足够，比如增加钙和维生素D的摄入（通过喝牛奶获得），每天吃三四次低脂奶制品。由于50岁以后，人体便不能从食物中吸取足够的维生素B12，而机体对维生素B12的需求却和年 ...
    2016-7-23 14:20
  • 老人服用营养剂需警惕！
    营养剂不可滥用，对于老年人来说更是如此，营养剂是不可以代替药物的。 人到中老年，身体开始走下坡路，为了缓解自己腰背酸痛的老毛病，家住北京朝阳区的张大爷每天早上都会吃一把保健品，钙片、维生素E胶囊、B族维 ...
    2016-7-23 12:43
  • 老人要如何预防中风？
    橘子营养也十分丰富，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的 ...
    2016-7-21 23:10
  • 导致老人衰老的原因
    饮水不足 加拿大著名精神科医学博士阿霍发提出：摄取水分不足将导致脑的老化。他的观点是，人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。老年人由于不常感口渴，便很少喝水，造成体内水分补给不足。 研究者认为，最先受 ...
    2016-7-21 21:17
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