首页 › 标签 › 维生素
关于维生素的文章
  • 十种错误喝牛奶方式
    一、牛奶越浓越好 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼 ...
    2017-7-30 11:40
  • 饮食误区 教你如何吃蔬菜会更营养更健康
    大多数人都知道多吃蔬菜有益健康，但可能一个小小的误区就让蔬菜的营养和功效大打折扣，甚至相反会影响健康，你知道怎么吃蔬菜更营养更健康吗？ 1、吃久存蔬菜 新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生 ...
    2017-7-30 11:39
  • 过量服用维生素对健康有害无益
    随着我们对身体各机能的认识，对自身的健康的重视，各种保健食品满天飞，维生素变成为最常在人们口中以及各大药店中看到的东西。不过维生素的种类有很多，人们在选购维生素须谨记应因应需要而服用，而且不宜过多服用 ...
    2017-7-30 11:30
  • 警惕吃素菜最易犯的9种错误
    即使是单纯如素菜，做起来也是很有讲究的，吃不对的话轻则暴殄天物，重则残留细菌导致更严重的问题。 一、小火炒菜 维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。 ...
    2017-7-30 11:28
  • 十二种不健康的饮食方法
    美味对于每个人来说都是难以抗拒，有不少人面对美食当前，会毫不犹豫马上吃，很少吃之前想想怎样吃才对自己身体更好。大吃大喝的饮食方法是不建议，不过有些不健康的吃法也不利健康。 有些人面对美食都会无法抗拒， ...
    2017-7-30 10:50
  • 解除对维生素的5大误会
    对于维生素，人们存在很多错误熟悉，有人以为吃维生素基本没有用，也有人过分夸大维生素的疗效。俄罗斯医学科学院饮食学院的专家剖析了人们对维生素最广泛的误会。 误会一：所有必须维生素和微量元素只能从植物性食 ...
    2017-7-30 10:47
  • 补钙8大误区 让钙质流失更严重
    很多人都坚信补钙产品广告的宣传，认为上了电视上了报纸的东西一定就是好的，所以用尽方法想要按照它们所说的去补身体，首屈一指的就要数补钙。如何补钙对身体好呢？你按着别人的经验去补会不会出现误区？这些我们都 ...
    2017-7-30 10:37
  • 吃蔬菜的8个惊人危险误区
    多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦 1.久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采 ...
    2017-7-30 10:35
  • 素食者最易入的9大误区
    食物中不加入肉类和鱼类原料，不等于一定具备健康价值。只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方面，素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配，才能保证各方面营养素都齐全而均 ...
    2017-7-30 10:22
  • 家庭营养中常见八个误区
    误区一：米越白质量越高 解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。 提醒： ...
    2017-7-30 10:21
  • 牛奶的九种最不科学的吃法
    一、牛奶越浓越好？ 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴 ...
    2017-7-30 10:17
  • 不正确饮食的方式
    很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，以下就是常见的人们不正确的饮食方式，这些不正确的饮食方式甚至会威胁到你的健康。 威胁人们健康的不正确饮食方式 多吃纤维，钙质流失 过多的膳食 ...
    2017-7-30 10:08
  • 家庭营养的三大误区
    误区一：米越白，质量越高 米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。因此，经常 ...
    2017-7-30 10:07
  • 盘点牛奶的九种错误吃法
    一、牛奶越浓越好？ 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴 ...
    2017-7-30 09:56
  • 勤补水不明智 喝水的14个真相
    如今，重视喝水的女人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝 ...
    2017-7-30 09:55
  • 生吃蔬菜反而影响营养吸收
    吃着爽，还因为他们认为生吃蔬菜可以充分保留其中的维生素。事实真是如此吗？其实并不是完全如此。从提高食物的胃肠道消化利用率和保证食品安全、卫生两方面来考虑，熟吃蔬菜是更健康的选择。 将蔬菜炒熟破坏的只是 ...
    2017-7-30 09:45
  • 维生素不能和牛奶一块食用
    服用维生素C时别喝牛奶，更不能用牛奶送服维生素（维生素食品）C，因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应，使其丧失药效。 第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士解释说，维生素C有一定的酸性 ...
    2017-7-30 09:45
  • 女性更前期不用愁 饮食帮助您
    更前期，是女性的梦魇！当你到了那个年龄段后，有没有不自主的感觉到心慌、出汗、莫名烦躁、脸色潮红，只需片刻这些症状即消失。 上面这些还是比较典型的症状，还有一些朋友，在更年期间总是感觉自己不舒服，也说不 ...
    2017-7-30 09:30
  • 服用营养品的八个误区
    观点1：营养补充品能弥补食物选择不良造成的损失。 事实：没有补充品能完全弥补不良饮食产生的副作用。补充品可能提供部分维生素和矿物质，但食物提供的营养是综合的，只有多样均衡的饮食方案才能提供大量营养素、植 ...
    2017-7-30 09:16
  • 茄子不能乱搭配
    100克紫茄中维生素p的含量高达720毫克以上。维生素p能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。 此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素p协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管 ...
    2017-7-30 09:02
1 ...203204205206207208209210... 225下一页