我们都知道运动有益身体健康，而且现在喜欢运动的人也是越来越多了，运动项目也变得越来越多，但是关于运动有很多需要我们注意的事情你知道吗？其中，未成年人就不适合经常穿运动鞋运动的哦。下面我们具体来看看吧。 ...

现在社会中女性朋友们更加会去注重自己的体型以及容貌，什么样的身材能够更加的吸引人以及怎样的锻炼方式能够让自己更加的健康是每一个女性朋友都在追求的事情，那么女性朋友们的一些不良体态暗示健康问题大家都了解 ...

每个人的健康都是最为重要的，没有好的身体，哪里来的幸福的生活。那您知道我们平常的走路步数与健康的关系是怎么样的吗？您知道走路姿势隐藏的健康问题吗？今天小编就为您介绍一下有关怎样保持健康长寿的知识，感兴 ...

您知道如何加速您的新陈代谢吗？您知道加速新陈代谢也就是为身体排毒吗？那您知道排毒方法吗？今天呢，小编就为您带来了20个巧妙方法加速您的新陈代谢，感兴趣的朋友们可以一起来学习一下哦。 如何加快新陈代谢 1、 ...

走路对我们来讲那可能是最平常的一件事，但你可知道就是这么平常的走路，都可以看出你身体健康情况如何，不同的走路法其养生方法也是不一样的，走路减肥如何走？怎么走路好看？现在就与小编一起来看文章吧！ 1992年 ...

由于工作的压力和生活的压力，很多人都常常会感到非常的疲劳，你知道该如何精力充沛吗？你知道缓解疲劳的方法有哪些吗？今天小编就为大家推荐一些方法，让大家能够恢复精力，还在等什么，赶紧去学学吧！ 怎么能精力 ...

久坐的危害慢慢已经被大家所知道，如何避免久坐带来的危害呢？那么就请经常锻炼自己的身体吧。你知道哪些运动可以增强肌肉力量吗？小编带您来了解了解。 42岁的何先生感觉双腿越来越虚弱，才跑了20多分钟步，就感觉 ...

目录： 第一章：应对夜间腿抽筋 第二章：小腿抽筋 如何按摩 第三章：小腿抽筋是身体发出的警示 腿抽筋是一件非常恼人的事情，很多的时候我们明明睡的很香甜，却会被一阵抽筋给闹醒。要想再睡着的话又要好长时间。如 ...

早晨醒来，先别急着起床，花上9个一分钟，做简简单单的9个动作，就能拥抱健康！ 手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液回圈，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。梳 ...

背痛、心脏病、癌症，这些耳熟能详的常见病，有病了，我们当然要去医院治疗。但是，你是否相信，除了这些传统的方案，还有鲜为人知的偏方。很有效，也很简便易行。下面就一起来看看吧。 背痛？戴上你的耳机。口臭？ ...

许多人都相当注重自己的饮食健康，但仍被一些身体的小病痛给困扰，你或许以会埋怨自己的体质，以天生体质不好来解释那大小的病症，但事实上，医生们却发现，其实那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们所忽视的 ...

不知不觉间，宅成了许多人日常生活中的关键词之一，尤其是终日两点一线的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人选择在家里宅着，为了让你的宅生活能够为健康加分，新浪健康安排宅生活健康助手在你身边，时刻为 ...

随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国MSN网站，结合国际最新研究，采访权威专家，对9个流行的健身观念，辨析对错，并加以分析 ...

男人要想健美自己的身材，增大肌肉群，自然有其小小的秘诀，那就是，大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿 ...

通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采 ...

每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。小面小编总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。 线索一：走路速度很慢 预警：寿命短 研究做出总结：走路速度的快慢可以 ...

手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善，时间长了，会导致精神不佳、身体畏寒反应，严重的还可引起下肢静脉曲张。而促进全身血液循环的方法之一 ...

坐姿不好能带来哪些麻烦？不就是颈椎病和鼠标手吗，还能怎么样？你太小看办公桌前的8小时了！错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿等6大深渊。是不是有点儿坐不住了？正确坐姿马上学起来。 一、胸下垂 前倾 ...

人老了，就像一棵脱水蔬菜，有着皱巴巴的皮肤、不再挺拔的身材，连脸都比20年前小了一号。事实上，人体的“萎缩”还远不止于此。 心脏每年萎缩0.3克。 美国约翰·霍普金斯大学对45岁—85岁之间的人进行研究后发现， ...