孕妈妈如何健康吃宵夜 据调查，有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜。假如吃宵夜方法不当，不但会影响睡眠质量，还会导致肥胖，导致产后恢复较差，所以孕妈妈一定要健康吃宵夜。孕妇盲目吃宵夜补充营养可能会导致以下 ...

孕妇得肠胃炎 吃苹果可缓解 孕妇肠胃不好就能够通过吃苹果来缓解这样的问题，孕妇肠胃炎很常见，轻者休息良好的休息即可痊愈，但是严重者还会出现腹泻、呕吐等症状，进一步会引发子宫收缩，甚至导致早产的危机，那么 ...

孕妇在日常生活中要进行适当的锻炼，这样能够增强体质。而饮食中一定要养成良好的生活习惯，吃新鲜的蔬菜和水果，而对于那些腐败变质的食物最好不要进食，不喝生水，而生吃瓜果一定要烫洗，养成饭前便后洗手的良好习 ...

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妇若食欲不佳， ...

对重点保护对象准妈咪来说，适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡也有益处。长假过后，过于疲劳会可能会令一些准妈咪睡眠不太好，所以可以通过泡脚来治疗失眠、头痛哦。但原则是 ...

板栗有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效，并且含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分。孕妈妈常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，消除孕期的疲劳。 孕妈妈 ...

不宜喝隔夜的大麦茶，不管是什么茶叶，都是不宜隔夜喝的，对于大麦茶也是这样，最好是现泡煮就现喝，这对孕妇和胎宝宝是极为不利的。 孕妇能喝大麦茶吗？孕妇喝大麦茶的注意事项 孕妇能喝大麦茶吗？ 大麦茶是将大 ...

糯米是白米的一种，经常用来包成粽子或者是熬成粥，有着非常丰富的营养，那么，孕妇吃糯米有什么好处？孕妇吃糯米可以起到补钙、缓解肠胃虚寒和腹泻的作用。 孕妇能吃糯米吗？孕妇吃糯米有什么好处 孕妇能吃糯米吗 ...

哺乳期妈妈因为刚刚经历了生产，身体的抵抗力比较弱，容易造成便秘，适当在哺乳期补膳食纤维，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，增加营养的吸收，能让分泌出来的乳汁营养更丰富。 哺乳期怎么补膳食纤维？含膳 ...