胡萝卜和草莓为你护眼 胡萝卜和草莓为你护眼 北京读者王女士问：我每天对着电脑的时间比较长，经常觉得眼睛不适，不知能否推荐保护眼睛的食物？ 专家答：针对这个读者的咨询，给推荐大家一款果蔬汁胡萝卜草莓汁，能 ...

盘点能够缓解衰老的食物 盘点能够缓解衰老的食物 土豆。 土豆中含有大量的抗氧化剂，带皮蒸土豆有益健康。不过，吃了土豆要减少吃主食的量，避免发胖。 浆果。 蓝莓等浆果有助于改善认知能力，增强免疫力。此外，草 ...

夏季吃啥好？夏季吃这7种蔬菜帮你健体 夏季吃这7种蔬菜帮你健体 胡萝卜： 胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 ...

胡萝卜的保健吃法：整根煮营养才好 胡萝卜能有效减低患各类癌症风险 如果给肝癌患者补充适量的-胡萝卜素后，呈高值的癌变细胞会有所下降，这是日本学者的最新发现。 据介绍，胡萝卜的奇妙功效在于当-胡萝卜素进入人 ...

吃胡萝卜有哪些禁忌？ 胡萝卜的食用方法 保持胡萝卜营养的最佳烹调方法有两种：一是将胡萝卜切成片状，加入调味品后，用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用压力锅炖15～20分钟。 吃胡萝卜有哪些禁 ...

早春皮肤干燥吃什么好？教你巧妙饮食防干燥 预防皮肤干燥的食物 蜂蜜 蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生 ...

7紫色食物 最抗衰老 同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物。紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。 花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减 ...

胡萝卜要适量食用 教你胡萝卜的健康吃法 1、适量摄取 喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头痛，头晕， ...

教你胡萝卜的健康吃法 吃得更营养 1、适量摄取 喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头痛，头晕，视力模 ...

百岁老人常吃15种食物 1、山药 山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀， ...

水果生吃熟吃 营养大PK 你吃对了吗? 无论是哪个季节，我们都可以享受到对自己身体有好处的蔬菜和水果。秋季上市的水果琳琅满目，怎么吃才能给身体补充足够的营养呢？其实蔬果可以生吃也可以熟吃，而且所带来的营养价 ...

9种平民食物食疗功效堪比人参 1、果蔬人参胡萝卜 胡萝卜它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，降低血脂，促 ...

大寒节气来临 冬天吃什么可以御寒？ 大寒，是中国二十四个节气的最后一个节气，过了大寒，将会迎来新一年的节气，所以怕冷的人们肯定会期盼着这天的到来，这之后天气就慢慢回暖。当然饮食方面也需要多注意，在大寒节 ...

教你自制5款排毒养颜的蔬果汁 最适合饮蔬果汁的3个时刻 1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压（血压食品）并帮助排便。 2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。 3、蔬果汁丰富的果糖 ...

吃什么瘦脸？十款食物帮你成就小V脸 1、菠菜 菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不 ...

冬季多吃12种滋补食物 让你美美过冬 1、人参 冬季进补养生，人参当道。人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心经，具有大补元气、复脉固脱、益智安神、延缓衰老等功效。可细嚼噙化、煎汤饮用、隔水炖服、泡茶饮服、研 ...

头发损伤了吃什么好？五类护发食物推荐 1、豆类 有人曾怀疑过豆类对头发的好处。但是，事实是不容置疑的，如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也 ...

冬天应多吃4种红色食物 在冬天吃什么好呢？冬天可以多吃一些红色食物来补充能量，帮你在冬天也拥有一个好身体。今天，就来为大家介绍一下适合在冬天吃的4种红色食物都有哪些，千万别错过了。 冬天应多吃4种红色食物 ...

减肥晚餐吃什么好？晚餐吃这些效果超减肥药 知道晚餐吃什么减肥对体重的控制非常有效，生活中有很多人经常会将晚餐作为一天中最重要的一餐，这是非常错误的。对于一些急于减肥的人群而言，知道晚餐吃什么减肥比各种 ...

冬季饮食常出现的三大误区 严冬来临，大家食欲大增，各种朋友聚会，大吃特吃，但是许多人都会走进饮食的一些误区中。那么冬季饮食有哪些误区呢?下面小编为大家介绍几款冬季饮食易出现的一些误区。 误区一：感冒喝鸡 ...